lunes, 24 de julio de 2017

Seguim endavant!!!!

 Divendres cap a Sant Gregori amb les Girunneres
Cap de setmana non stop!!! començava el divendres amb una sortida programada en un moment amb un grup de Girunneres a le8 de la tarda... i per l'antic camí Ral ens arribavem fins a l'entrada de Sant Gregori en un circuit d'anada i tornada.
Pel dissabte a la tarda tenia programat anar fins a Santa Cristina, on es celebrava la 31a edició de la seva cursa. Una prova amb llarga tradició a la que només hi he anat 3 vegades, i molt disperses en el temps: el 1988, el 2003 i aquest 2017. La sortida a les 19:30, amb un circuit de 7,5km i com era de preveure, amb molta calor i sobretot humitat a la zona que corriem al costat del golf i per bosc, tot i així, bones sensacions de ritme durant tot el recorregut. 
I per diumenge, com va sent habitual a l'estiu quan no hi ha cap marxa o cursa, nova sortida amb les Girunneres, aquest cop per camins que moltes d'elles no havien trepitjat encara, per la zona de la Bassa i Can Bellvitge. Un bon recorregut trenca-cames de 10kms, amb pujades i baixades, reagrupant de tant en tant, que sobretot serveix per fer una tirada més llarga del que dóna temps als entrenos setmanals, i per què agafin confiança de que al propi ritme, es pot córrer força estona i a més, passar-ho bé amb bona companyia...
Bona setmana a totes i tots.. Salut i kms  #cadadiamesimillor
 Doncs si... me´ls vaig trobar a Santa Cristina, gràcies pels ànims familia!!!
 Amb la Dolors i el seu marit... quina il·lusió trobar Girunneres a les curses
 Bona sortida de diumenge al matí, seguida com no de la Cocacola asseguts en una terrassa tranquil·lament...

domingo, 9 de julio de 2017

Non stop!!!!

 Dissabte a les 8 del matí a la Font del Ferro
Cap de setmana intens, non stop, com aquell que no vol la cosa... Dissabte començava amb una proposta d'entrenament amb algunes de les Girunneres, que ens porvava cap a la Vall de Sant Daniel i a la Font del Ferro. Una sortida matinera, per evitar la calor, i que donava començament al dia. 
El següent pas, aprofitant que havia d'anar a S'Agaró, una sortida en Kayac, per les cales i coves properes a la platja, en un circuit que si el temps no ho impedeix aquest cop, repetiré el proper divendres amb el grup de Girunneres amb les que farem aquesta activitat.
El dissabte encara no havia finalitzar, i de tornada a Girona, havia quedat amb altres 3 Girus, la Montserrat, la Feli i la Carme, per anar cap a Sant Gregori. La proposta era interesant, aprofitant que la piscina d'aquest poble aquest dia era oberta fins a mitjanit, primer pujavem fent un cami córrer fins a Sant Grau... un dels pics mítics dels voltants de Girona, i que curiosament no havia fet mai. Amb la sorpresa de trobar a dalt de tot a un vell amic, tornavem corrent cap a Sant Gregori amb intenció de disfrutar una estona de la piscina. Una recuperació genial després de l'esforç.
Gairebé sense temps de dormir molt, diumenge al matí tocava anar cap a Quart a fer la marxa d'aquest poble a tocar de Girona. 12 kms més a les cames, amb l'avituallament final amb butifarra, seguir d'un cafè a la propera població de Fornells... com he escrit al principi, un cap de setmana non stop!!!
Bona setmana a totes i tots.... Salut i i kms

 Una mica de Kayak al mar per variar d'esport..
 A dalt de Sant Grau.. ara ja sé el que hi ha, tocarà tornar
A Quart amb en Joan, la Carme, la Montserra i l'Alba

domingo, 2 de julio de 2017

De tornada... cap de setmana intens

Amb la Carme, la Nuria, la Momtse i la Juditn abans de començar la Marxa dels Senglars a Canet d'Adri.
 Gairebé dos mesos sense publicar al blog, sense cap motiu que ho justifiqui, doncs he seguit fent coses al llarg d’aquestes setmanes. Potser ara ja era el moment de tornar a escriure (cal dir que mentrestant he estat acabant d’escriure el meu segon llibre, el que tanca el cicle de les 100 maratons).
Aquest cap de setmana ha estat intent en proves esportives, dissabte al vespre es celebrava la segona edició de la Marxa nocturna dels Senglars, a Canet d’Adri. I cap allà vaig anar amb 4 de les girunneres que tenien ganes de córrer una estona amb el frontal al cap. Dels 2 circuits, triàvem el curt, de 7 kms pels voltants del poble, amb uns camins on en tot moment era possible córrer o caminar si calia, sense posar en perill ni els turmells ni els genolls.
El millor de tot, el sopar a l’arribada dins el pavelló, amb pa amb tomata, botifarra, cansalada, patates, fruits secs... una bona forma d’acabar la jornada. I com ens faltava alguna cosa de dolç per fer el postre, abans de replegar del tot, ens anàvem tot el grup a fer un gelat.
Poques hores després tocava anar cap a Tossa a fer la travessa d’aquesta població. De nou hi havia trobada d’algunes girunneres que aquests últims mesos s’han decidit també a provar amb la natació. Un bonic circuit de 1.100 metres, resseguint el Cap de Tossa, seguit d’una estona de platja. El final de festa era reunir-nos a taula per degustar una paella i riure una estona, amb bones amistats com la Carme i en Xicu, la Laura, la Irene i en Felipe. Cap de setmana complet, sense descans, que sobretot serveix per tornar a posar-me en contacte amb tots i totes vosaltres mitjançant aquest blog.
Com sempre, una de les millors coses d’aquestes proves ha estat retrobar amics amb els que feia temps que no parlava, com en Jordi Julià...
Bona setmana a totes i tots... Salut i kms... i com sempre, cada dia més i millor!!!!


 7km i 1 hora després, feina feta amb un bon somriure.
 Recuperant energies al pavelló de Canet d'Adri...
 I gelat final a la Plaça Independència.
 Una bona colla d'amics disposats a fer una mica de natació a Tossa de Mar, i gaudir fent esport...
 Salutacions Jordi, un plaer tornar a trobar-te.
 Bonica imatge a la platja de Tossa.
Felicitats Girunnres... ja teniu una altra fita feta...

lunes, 8 de mayo de 2017

38 LLETISSONADA SANT ESTEVE D'EN BAS

 Amb les Girunnres abans de començar a caminar...
Aquest diumenge ha tocat fer la Lletissona, que arribava a la seva 38a edició. Amb sortida i arribada a Sant Esteve d’en Bas, la marxa comptava amb un recorregut de 21kms, on a més de caminar varem poder obsequiar la vista amb unes vistes meravelloses de la zona de la Garrotxa i la Plana de Vic.
Una bona caminada per fer amb molt bona companyia, amb algun tram de pista, però sobretot amb molts camins de bosc, en un constant puja i baixa. Bons avituallament al llarg del recorregut, sobretot el que hi havia l’esmorzar a la zona del Collet de Grevolosa, amb pa amb tomata i embotit de la zona, a lliure disposició dels més de 1.200 participants.

Molts riures, alguna relliscada (per intentar passar a la gent que ens precedia pel pitjor lloc possible) i casi 7 hores de natura... per repetir l’any que ve, segur!!!!

 Primers kms... anar pujant
 Vistes meravelloses de la Garrotxa
 Gana no en vam passar...

 Fent país adalt de la muntanya
Feina feta... la Lletissonada a les cames

lunes, 1 de mayo de 2017

100 maratons!!! Marató d'Empúries 30-4-2017

 Segons després de creuar la meta
Aquest diumenge ha tocat córrer de nou a Empúries.. però aquest cop era una marató especial, la que feia 100.. 29 anys de la meva historia personal i esportiva, que havia començat un 30 d'octubre a Figueres a l'Alt Empordà, un cercle que es tancava de nou a l'Alt Empordà, a la mítica Emporium. Han estat dies de moltes emocions, alguns nervis a principi de setmana, però que han anat passant a un segon pla. Només els records, sobretot de la molta gent que d'alguna forma ha viscut aquesta historia, totes i tots heu estat importants, cada un des d'un punt o altre de la vida, però sense volaltres, això no tindria cap sentit. 
Aquest cop no faré una gran crónica, crec que les imatges valen més que totes les paraules. Un dia inoblidable, sortir a córrer x córrer sense rellotge ni res, sense saber el que m'esperava. I el que em vaig trobar és que sempre vaig córrer acompanyat d'amigues i amics, al principi amb la gent del club, a partir del km 11 també amb les Girunnreres que s'anaven rellevant km a km, sense deixar-me sol en tot el camí.
Gràcies, córrer 42,2km va ser el més fàcil del món, i gràcies pel dinar i per les sorpreses. El marc amb tantes fotos amb tothom, la caixa dels missatges que vaig llegint i en fan plorar, el pergamí amb les paraules, el pastís personalitzat de la Neus, el rellotge de la familia Gonzalez... però sobretot per la companyia, els que ahir hi ereu, i totes i tots els que per algun motiu no hi ereu, però que sou importants i esteu dins meu, a cada pas... 
Aquí va una petita selecció de fotos, totes seria impossible
Bona setmana a totes i tots, salut i kms #cadadiamesimillor 
 Al podi, un cop finalitzada la marató
 Dorsal 100 per un dia 100
 Un 100 perfecte
 Un Esculapi commemoratiu dels organitzadors...
 Fotos i records....
 La caixa dels tresors... molts missatges i emocions
 Primers kms

 La familia Parra i l'Anna i en Quim.. Gràcies pel detall
 Sumant kms en bona companyia
 Una abraçada que va per totes i tots..
 Amb la gent de Borgonyà... com va dir en David en plena marató: "Aquesta la corro per tu, però m'estic cagant en tu".... genial!!!
 Gràcies per rellotge familia Gonzalez
 Pastís personalitzar.. Gràcies Neus
 100 maratons es mereixien un petó al terra abans de creuar la línia d'arribada
 Bones companyies...
 Energia Girunnera


lunes, 24 de abril de 2017

Cursa dels Senglars Bescanó

El nom de la cursa ho diu tot.. ahir tocava anar a fer el Senglar pels camins de Bescanó. Fora del meu habitat natural, a la muntanya, i a una setmana de la marató número 100, a Empúires, tocava divertir-nos una estona. Sabíem que el camí no era fàcil, però amb les Girunnres estavem disposats a fer-lo caminant, xino xano, gaudint d'un matí diferent de Sant Jordi, lluny de les aglomeracions de la gent comprant llibres i roses. 
Un matí diferent, amb 14 quilòmetres per davant, amb pujades i baixades dignes de qualsevol parc d'aventures, camins per muntanya, pel mig del bosc, i sobretot, amb molt bon ambient i rialles amb tot el grup. Felicitats als organitzadors per aquest gran circuit (també es disputava un de més llarg de 21kms), i pel bon avituallament final. 
Com a detall, coincidint amb el dia de Sant Jordi, el més adequat, una rosa per les dones i un llibre pels homes... detallistes fins el final. Per tornar-hi.
Bona setmana a totes i tots... Salut i kms!!!



 Atravessant un tronc sobre un precipici... de 2 metres
 Amb la representació dels Trankils
 Tot esperant la sortida....
 A punt!!!!

 Al primer avituallament... sense pressa!!!!
 Foto final del grup
Culejant per baixar...