lunes, 25 de abril de 2016

Marxa del Baix Fluvià- Sant Pere Pescador

 Amb els companys del club Atletisme Girona desplaçats a Sant Pere Pescador
Entre les moltes curses i marxes que hi havia ahir diumenge a Girona i provincia, va tocar desplaçar-nos a la bonica localitat de Sant Pere Pescador. El motiu a més de fer la seva marxa, era anar a dinar amb alguns dels amics del club a la casa rural d'un antic company de curses, en Miquel, que te en aquesta població ( Mas del Joncar).
La marxa era el tercer cop que la feia, amb sortida i arribada a la pineda, tenia un bonic recorregut de 14kms, planers, pels pobles que envoltes Sant Pere (Armentera, Vilacolum i altres poblets encantadors). Una bona part dels kms eren per camins molt agradables, amb algun tram d'asfalt per conectar els diferents camins. A un ritme tranquil, tot esperant la Marató d'Empúries d'aquest proper diumenge, vaig anar sumant els kilòmetres de la marxa amb en Toni i la Montse. Un cop finalitzat el recorregut, un parell de kilòmetres més suaus per tornar a la normalitat, abans d'assaborir el gran esmorzar que ens va preparar la organització: Butifarra, palpis, costella, all i oli, pa, vi, cocacola... més no podiem demanar.
I per finalitzar, un bon dinar relaxadament amb els amics per disfrutar del diumenge. Ara toca pensar en diumenge, amb la celebració de la Marató d'Empúries- l'Escala, que arriba a la seva 14a edició, de les que he tingut la sort d'estar en totes. A més soposarà la número 91... Amb moltes ganes
Bona setmana a totes i tots.. Salut i kms
 Amb el Fluvià al fons
Moment que vaig atrapar els caminaires del club, en Xicu, l'Elena i en Johan

domingo, 17 de abril de 2016

Curses Ciutat de Girona




Amb amics dels Club Atletisme Girona
Avui Girona ha tornat a vestir els seus carrers de corredors disposats a viure la satisfacció de córrer pels seus carrers. Aquest matí tocava la 22a edició de la mitja  Marató, la 20a de les curses populars, així com les curses infantils. 
Un gran ambient, sobretot a les curses dels menuts i les 2 curses populars, la de 5 i la de 10kms, que dimecres tancaven inscripcions a l'arribar al màxim de participants previstos. En quant a la mitja marató, segueix estancada amb el pas dels anys, cosa que esperem poder remediar en properes edicions. 
Aquest cop, a l'igual que l'any passat, tocava fer de llebre, ajudant a altres corredors a aconseguir els seus objectius, en aquest cas, acabar els 10kms en 60', o millor dit, a ser possible, uns pocs segons abans d'aquesta franja horaria. 
Molta calor a la sortida, tot i que a primera hora els nubols feien preveure un dia ideal per córrer, amb inici de les curses infantils a partir de les 9h. Amb una mica de retràs es donava la sortida a les curses dels adults, una sortida conjunta per les 3 distàncies, però molt amplia, tota la carretera Barcelona, fet que evitava moltes aglomeracions. 
Així, kilòmetre a kilòmetre, practicament mantenint contstant els 6 minuts per kilòmetres, han anat passant aquests, donant ànims a aquells que lluitaven per aquesta marca final. Una feina recompensada per haver arribat amb un grupet, més o menys cohesionat, segons abans d'arribar a l'hora de cursa. Els que més malament ho han passat han estat els corredors dels 21,1kms, els que han patit més la forta calor del cap de setmana. 
A tot aixó, només queden 2 setmanes per una nova marató, la d'Empúries, a la que ja espero amb ganes, doncs he pogut córrer totes les edicions, i ja sabeu que és la que em te el cor robat. Solitària, amb poca gent als 42,2kms, però entranyable i amb un entorn fantàstic... però serà la historia que espera en dos setmanes..
Bona setmana a totes i tots.. Salut i kms
 Amb les Girunneres...














domingo, 10 de abril de 2016

19 Cursa Esports Parra

 Amb el globus de 55'
Aquest matí ha tocat córrer a casa, a la nostra ciutat, la 19 edició de la Cursa de Esports Parra, els 10km de Girona, antigament anomenats Ciutat de Girona (abans que la denominació passes a les curses ciutat de Girona que precisament es celebren la propera setmana). Per segón any s'ha fet coincidir amb una cursa de 5kms, donant així la possibilitat de córrer a més gent. 
I com a gran novetat, la unió d'aquesta veterana cursa amb una altra que portava 2 edicions, la Cursa de La Salle, fet que ha portat a una forta implicació per parts dels alumnes del col·legi. Matí amb una temperatura ideal per córrer, amb sol però sense una calor excessiva. Primer com cada any ha sigut el torn dels més petits, a les curses infantils, per a continuació, a les 9h30' donar-se la sortida de la prova de 5kms. A les 10h15' tocava la porva gran del matí, els 10kms. 
En aquesta edició em tocava fer de llebre de 55', portant el respectiu globus, i realment he complert amb el que havia de fer. Anant a un ritme el més constant possible, el temps final ha estat 54'57", arribant amb un grupet que han aconseguit voltar aquesta proposta dels 55', cosa que et reconforta per la feina feta per ajudar als altres corredors. Finalment ha tocat donar copes als guanyadors tant de la general com als de les categories, pujant molts amics i amiges al podi per recollir els seus respectius premis. 
Propera parada... la setmana que ve, amb la celebració de la mitja marató de Girona, els 10kms i els 5kms, i de nou tocarà fer de llebre, aquest cop, i repetint com al 2015, per ajudar als corredors a baixar dels 60', en aquest cas.
Mentrestant, segueixen endevant els entrenaments de cares al Mig Ironman de Calella, el proper 22 de maig, amb el repte solidari del TRI4RETT en favor de l'Associació Catalana de la Síndrome de Rett  Recordeu que hi ha 113 samarretes solidàries a 10 euros, una per cada una dels 113kms del Triatló. Diumenge que ve coincidint amb les curses de Girona, les portaré a sobre.
Bona setmana a totes i tots... Salut i kms