lunes, 28 de noviembre de 2016

10 Marxa popular de Banyoles

Amb en Jordi Rosell, en Tià Lloveras, en Joan Lopez i l'Àngel Bordas
Ahir diumenge es va celebrar la 10a edició de la Marxa Popular de Banyoles, tot s'ha de dir, de la nova etapa, doncs ja s'havia fet la volta a l'Estany fa molts i molts anys, abans de desaparèixer i tornar amb aquest nou nom. 
Tot i que s'ha de dir que el nom apropiat hauria de ser Cursa, i no marxa, doncs es distribueixen premis en totes les categories, cosa que va fer que els atletes capdavanters a les curses gironines i fossin tots.
Matí agradable, amb estonetes d'una mica de sol i també de cel cobert, la sortida estava situada a la Plaça de les Rodes, i des d'aquell punt ens dirigiem cap a Mas Palau, abans d'enfilar propiament el circuit al voltant de l'Estany, fins la zona de Can Morgat, on agafavem una mica del camí de Puig Clarà, i camins humits en direcció al col·legi Frigolet. Camins humits per la pluja caiguda, amb una capa de fulles que feia que les cames rellisquessin, i s'hagués de córrer amb precaució.
Últims 2 kms de nou a la zona de l'Estany, per arribar a meta on ens esperava el pa amb butifarra per recuperar la energia perduda.
Bona setmana a totes i tots.. Salut i km

lunes, 21 de noviembre de 2016

Marathon du Beaujolais 2016

 Finishers... 6h25'07" i 42,195 metres de felicitat
Aquest dissabte, 19 de novembre, ha tocat tornar a la zona de Lió, concretament a Villefranche Sur Saone, per córrer per 3r cop la Marathon du Beaujolais amb la Cati (després de haver fet 2 cops també la del Medoc), aquest cop acompanyats per en Narcís de Los Llanos i la Mónica Trias. Una marató molt característica, doncs coincideix amb la sortida del vi nouveau de la regió del Beaujolais, i el recorregut esta ple d'avituallament amb tastets de vins, a més de formatge, llangonissa, pa, fruita, i logicament, aigua. Això sense tenir en compte que al km.41 pares a menjar talls d'entrecot que van fent allà mateix. En definitva, una marató gastronómica, per fer tranquil·lament envoltat de la teva gent, sense pressa però sense pausa. L'altre punt interesant, és el fet de fer-la disfressat. A més dels 42,2kms també es disputa una prova de mitja marató i una altre de 12km.
La festa comença el divendres al vespre, amb la pasta party al Parc d'exposicions, on molts atletes passem una bona estona, menjant... i disfrutant una estona de la música i del ball que ens ofereixen, i com no, del vi novell que circula per les taules.
La Marató es corre el dissabte a les 9hores del matí, amb sortida al bonic i petit poble de Fleurie, fins on ens porten en busos. Un cop allà, abans d'entrar al pavelló primera degustació de vi, i menjar per fer més curta la espera fins l'hora de la sortida. 
A les 9 es dóna la sortida, i la nostra intenció era fer-la tots 4 junts, dins el temps màxim de 7 hores, disfrutant de tots els avituallaments gastronómics.. i així ho vam fer. Com cada 2/3km trobes algun avituallament, sigui oficial o alguns dels que es munten "particulars", la intenció era anar trotant, parar, menjar i beure una mica i tornar a arrancat, i d'aquesta forma anar sumant kms. Tenins en compte que la Cati no entrena més de 5kms algun dia, és la millor tàctica, mirant de anar sumant el màxim de kilòmetres amb aquesta combinació abans de començar el cami corre, que aquest any va ser a partir dels 30kms aproximadent, jugant amb els desnivells.
A partir de cert punt kilòmetric, la gent que anem trobant és sempre la mateixa, amb la mateixa filosofia en aquesta cursa, gaudir i anar fent camí, fins que al km 41, ja a la entrada de Villefranche, trobem el que portavem esperant des de fa estona, els cuiners cuinant entrecots al punt, amb sal gruixuda, que son tallats en petites porcions... una delicia a aquelles alçades, acompanyat d'una mica de vi mentres veiem passar als corredors dels 12kms, tots embogits per arribar al punt final. Després de uns 10' parats en aquest avituallament, repreniem la marxa per fer l'últim kilòmetre fins a meta, on ens esperava la medalla de finisher, més ben dit, el tastador de vi que fa de medalla, tradició en aquesta marató.
Avituallament final en exclusiva pels maratonians, abans de tornar a l'hotel a fer una bona dutxa. Només ens quedava el sopar de "La Nuit du Marathon", on a més es fa un homenatge als maratonians centenaris, als debutants, parada de nacions, algun discurs.. i ball disco final amb la orquestra. un gran final de festa per aquesta marató que ha estat molt emotiva aquest any per diverses raons. Mai sabem que ens espera demà, però aquesta ja esta viscuda.
Felicitats a la Mónica per la seva primera marató, a tu Cati, per ser tan valenta i forta i haver corregut la nostra 5 marató junts, i a en Narcís de Los Llanos pe la seva 6a. Per part meva aquesta ha estat la 94, una mica més aprop de la marató centenaria que el temps dirà on cau.... Al final 6h25'07" de pura felicitat i emoció.. L'any que ve, més
Bona setmana a totes i tots... Salut i kms
 Aquest senyor, corrent vestit de jardiner, ja porta 200 maratons...
 A la teva salut Cati... per molt més
 Amb "Jesucrist"... un  altre camí de les 200 maratons

 Els Braveheart amb els Blues Brothers..
 Amb en Narcís i l'home camuflatge
 En un dels chateau, on pases pel subterrani
 Felicitats parella

 Amb la Marylin
 Je susi ton pere...

 12kms pel final
 Entrecot... a la vostra salut


domingo, 13 de noviembre de 2016

Marxa d'Estanyol

 Amb les Girunneres i els companys del club
Aquest diumenge s'ha celebrar una nova edició de la Marxa d'Estanyol, una prova amb molts anys d'antigüitat, i que curiosament només havia corregut 3 cops... la última vegada el 1993. Molt ha plogut des de llavors, però avui ha tocat tornar-hi.
Al programa 2 distàncies, la curta de 8,5km i la llarga de 15km, i juntament amb els amics del club i les 2 Girunneres que han vingut, hem decidit fer la curta. Sortida en pujada al costat de la Alicia i la Roser, amb uns primers kms en que es podia córrer, però amb la precaució de mirar on trepitjaves. Ha sigut a partir del km 4 quan els camins s'han convertit en una bona pista forestat, fet que ens permetia no estar tant pendents d'on col·locavam els peus, i si més pendent de córrer..
Al final 8,3kms de recorregut, i una bona recompensa final amb l'entrepà de butifarra... La setmana que ve, si tot va bé, toca córrer la marató 94, aquets cop, per tercer any, a la Marathon du Beaujolais, on tastarem durant els molts avituallaments del circuit, el vi jove de la zona. Però això serà una altra historia que s'escriura dissabte que ve....
Bona setmana a totes i tots.,. Salut i kms

 Amb la gent del Club Trankils


Esperant l'arribada d'en Xicu, tot menjant butifarra, coca i xocolata desfeta...

sábado, 5 de noviembre de 2016

Cursa Solidària Creu Roja de Girona

 En una de les fortes pujades del camí, recuperant forces...
Aquest matí, dissabte, en plenes Fires de Sant Narcís a la nostra ciutat, s'ha disputat la Cursa solidaria de la Creu Roja per la alimentació infantil. La marxa ja portava alguna edició a sobre, i en l'apartat de córrer era la primera.
Amb sortida de les pistes esportives de Sant Daniel, ens esperaven davant 16km on es combinava de tot una mica, trams per córrer, pujades a 4 mans, literalment, baixades on havies de vigilar... tot això en un entorn privilegiat com és la Vall de Sant Daniel.
Els primers 5 km tenien inclosos un parell de trams de pujada força durs, però que amb la companyia d'en Carles Esteve, i altres corredors i corredores que hem anat trobant, hem anat fent. Un cop superat el primer avituallament, el seguent objectiu era arribar fins a Sant Miquel, per trams de pista, corriols, alguna baixada i tram planer, per enfilar-nos de nou fins al segon avituallament pel mig del camí dins el bosc.
A partir d'aquí, només ens faltava arribar als peus del Castell de Sant Miquel, donar-li la volta, i a excepció d'algun petit tram anar descendint tot el que haviem pujat.
Al final butifarrada per tots els participants, una bona bossa d'obsequis (la inscripció integre anava a la Creu Roja) i la satisfacció d'haver fet el camí al costat d'un amic...
Salut i kms