lunes, 27 de agosto de 2007

Properes competicions....

Bé, el planing per els 2 propers caps de setmana, si tot va bé, inclou dos triatlons, aquest dissabte dia 1 de setembre, el triatló olipmcic de Banyoles, amb 1.500 metres de natació, 40km en bici i 10km a peu, una bona ocasió per trovar-nos tots els triatletes després del agost. Segur que les espases ja estan afilades... per mirar de no quedar ultims. I el proper dia 9, aprofitant que estaré a Santander, correré el Triatló Ciutat de Santander, de catagopria sprint (750m/20km/5km), amb natació a la platja del Sardinero, 4 voltes en bici per Santander, i 3 voltes a peu a la zona del Sardinero. Un bon triatló per coneixer nous companys i competicions.

I a partir d'aqui, ja només pensar en la Marató de Zaragossa, que ja he començat a entrenar una mica (ahir diumenge, 2h. corrent...)

domingo, 19 de agosto de 2007

MARXA NIT DE SANT BONOS


Ahir a la nit es va disputar la 25 edició de la marxa Nit de Sant Bonos, a la localitat de Blanes. Aquesta era la tercera vegada que la corria, i sorpren la cantitat de gent que hi ha. Aquest any erem 3.200 persones, i cal remarcar el seu caracter totalment popular, doncs la majoria de la gent la fa caminant. La sortida és a les 22.30 de la nit, amb un recorregut de 8km. Aproximadament el primer km. i mig és planer, per llavors enfilar durant uns 700metres, una mica de descent per atravesar per mig de Blanes, i llavors comences la veritable pujada, un port casi de "1ª categoria", fins aproximadament el Km. 6, i després baixada i planer fins l'arribada al passeig (amb un petit totxo per mig).
Cal dir que a la sortida, als que sortim realmentn a correr, ens tracten com a la elite, amb una zona d'escalfament i lloc reservat davant els caminadors, tot i que un cop donada la sortida, a 500m. s'afegeix molta gent per el mig. Els 2 aspectes una mica negatius, son les "retallades"dels caminadors, alguns els adelantes 2 i 3 vegades, i la zona de descent, per urbanitzacions amb molts carrerrets, sense cap indicació del camí a seguir. Desde aqui donar les gracies als companys del Fondistes Blanes per la feina feta i per els anims.
A la foto veieu una representació del Atletisme Girona, que va comptar amb la participació de 29 atletes entre corredors i caminadors. Per cert, al finalitzar varem fer la corresponet banyada a la platja de Blanes.

martes, 14 de agosto de 2007

Entreno Dilluns 13

Ahir un bon entreno en general, al migdia pujada en bici als Angels (30km) i a la tarda una tirada de 63' a peu, amb pujada adalt del golf (cada dia puja més... almenys ho sembla). Però bé, amb el cansament del migdia, una bona sortida a peu de cares a la marató de Saragossa.
Avui he nadat 1.300 metres, i espero aquesta tarda correr entre 70' i 80', i demà sortida en bici amb la colla a les 8 del matí, un parell d'horetes, xino-xano.
Per cert, cada cop tinc més clar el que no correré l'any que bé.... ja faré nota de prensa (sense plors, com fan els futbolistes i esportistes d'elit)

domingo, 12 de agosto de 2007

EL MEU FUTUR COTXE...

Bones, com no tot es correr i fer triatlons, aqui teniu la foto del meu futur cotxe...amb permis de la meva filla. Un escarabat convertit en tortuga. Lo de tortuga va per mi, que com que sabeu vaig força lent...

sábado, 11 de agosto de 2007

TRI. SALITJA: 100 TRIATLONS



Bé, per fí ha caigut el numero 100... al mateix lloc del debut. Gracies a tots els que en algun moment heu compartit un d'aquests primers 100, ja sigui entrenant, competint, animan...


A parir d'ara, sencillament els que caiguin, seràn benvinguts, no crec que en faci uns altres 100, dependrà de moltes coses, però de moment espero que cada temporada en caigui algun ( si més o el de Salitja).


Aquí teniu 2 fotos, una amb tot el grup del Tri. Girona, el Costa Brava (a partir de novembre, serà el Tri. Girona - Costa Brava) i els del Xaloc de Sant Feliu ( als cuals haurem de fer en el futur una Opa Hostil, je, je....), i una altra de l'arribada.

martes, 7 de agosto de 2007

CAP ALS 100...


Bé, dissabte ja tenim el triatló de Salitja, amb novetats, després de les anteriors 18 edicions disputant-se a la tarda, aquest any es correrà a les 10 del matí, que hi farem. Tornarà a ser una matinal de festa i companyia entre amics... fins que donguin la sortida, que després ja se sab, mari....l'ultim. Aquí teniu la foto de l'arribada del any passat, junt a la Nadeia, per anar obrint gust de goca...

viernes, 3 de agosto de 2007

MILLA POLANCO


Con no només de llargues distàncies vivim els runners i triatletes, quan no tenim res més a fer ens podem marcar una cursa curteta, encara que sigui una milla. Diumenge 29 aprofitant la estada a Cantabria, podia triar entre una mitja al matí a Cabezon de la Sal (ja la havia feta també l'any passat), sobre un circuit de 5,5 km al que se li donen 4 voltes, amb sol al nord, sud, est i oest, o sigui, per quedar fregit o la milla de Polanco a la tarda. Tot i ser més dur la milla em vaig decidir a anar a Polanco (aquesta també la havia corregut fa 2 anys). Total, molt escalfar per correr una miseria de 1.609metres, i a sobre patint, però la qüestió es correr. A les 7 varem sortir els cadets, els no federats, i tots els veterans, a correr 3 voltes i mitja al circuit de la "granja", com l'anomenen. Per cert, inscripcions gratuites, tot lo millor de Cantabria corrent, premi en metalic als 10 primers (400 euros al primer/a) i samarreta per tots... com aqui!!!.

Per cert, el temps final 5'36", com fa 2 anys i com l'any passat a Sant Feliu

TRI. BCN (2)


Bones, ja torno a ser aqui després de 10 dies a Cantabria, sense poder nadar ni pedalejar (snif..)

noms corrent. Aqui teniu la foto amb en Sergi, avans de la sortida del Tri de BCN (un altra dia treu la samarrta, que es vegui el top del club