lunes, 18 de marzo de 2024

MARATÓ BARCELONA 10-3-2024

 


Després d'uns anys sense córrer la Marató de Barcelona, des del 2019, aquest any tocava tornar-hi per fer acompanyar a la Marta Ramió, la neboda de la Lidia, que debutava a la distància. Encara amb alguna petita molèstia a la zona de les costelles, però havent fet la prova la setmana anterior a la Mitja de les Vies Verdes, encaraven la distància mítica de la marató amb optimisme. 

També m'anava bé el fet de que el ritme seria tranquil, sense haver de forçar més del compte. Dissabte tocava recollir dorsal i visitar la expo, on trobava amics i companys que feia temps que no veia. Un bon sopar i a dormir.

Diumenge el dia s'aixecava tranquil, després de les fortes pluges del dissabte, molt necessàries per cert. Trams de sol amb una bona temperatura, carrers on només hi havia ombra i la temperatura baixava, algun altre que entrava el vent..... però un dia agradable per córrer una marató.

A la sortida també 2 de les Girunneres, la Eva que corria la seva tercera marató i la Tina que debutava. Últimes fotos per sortida, trobant de nou antics companys de fatigues maratonianes... i tret de sortida sota les notes i la canço de Barcelona protagonitzada per Freddie Mercury i Montserrat Caballé als JJOO del 92. 

Primers km amb la companyia de la Lidia que estaria amb nosaltres fins el km18, veient de lluny les llebres de 4h30', que tot s'ha de dir, corrien força més ràpid del que tocava. Al km 22 s'afegia en Toni, el fill de la Lídia, que ens acompanyaria fins el km35.

Com a nota molt negativa per part dels organitzadors, els corredors de l'últim calaix no vam tenir aigua fins l'avituallament del km20. Només quedava Aquarius, un fet imperdonable per una Marató que es vol posicionar a nivell Europeu i mundial.

La Marta fins el km 27-28 va anar aguantant bé, però a partir d'aquest moment el ritme s'anava fent mes lent, amb trams en que caminava. Tocava tirar de tot i animar intentant triar els moments de caminar coincidint amb els avituallaments. Bevent i menjant amb calma, però sempre endavant. 

Un cop al km40, s'acabava caminar, i encara que fos amb un ritme suau, calia aguantar fins el final, situat aquest any a l'Arc del Triomf, un lloc emblemàtic de la ciutat comtal.

al final objectiu fet, debut de la Marta i marató 142 per mi, amb un temps final de 4h52'.

Bona setmana a totes i tots, en espera d'un abril que ve carregat.... Mitja Marató de Banyoles, Ironman 70.3 València i Marató de Bergen



















lunes, 4 de marzo de 2024

MITJA MARATÓ VIES VERDES 2024



Després de la caiguda de principis de febrer, on vaig impactar amb la zona esquerre de les costelles sobre el braç, ha tocat estar 2 setmanes sense córrer. Per sort podia pedalar i mantenir la forma. Encara amb un puntet de molèstia a la zona, el diumenge abans de Vies Verdes corria 10km, i durant la setmana un parell de sortides de 7km. 
Amb la vista posada també a la Marató de BCN del proper 10 de març, decidia, amb seny, córrer només la mitja marató a les Vies Verdes, per provar com responia la molèstia i sense forçar. Sortia amb intenció d'anar suau, i als primers km m'ajuntava amb una coneguda que feia el seu debut, decidint que aquell ritme ja m'anava bé. Precaució a les baixades, on l'impacte és és fort, per no sacsejar gaire el costat esquerre del tronc, i anar sumant km fins a Platja D'Aro.
Al final, 1h58', Mitja Marató 142 finalitzada, potser una mica més ràpid del que tenia previst en principi per no forçar, però content amb les sensacions... sobretot al dia següent, al comprovar que la moléstia no ha anat a més. Amb calma i dies acabara marxant. 
Ara a esperar diumenge que ve, Marató de BCN acompanyant a una debutant. Previsió potser entre 4h30/4h45' més o menys.. el que em permetra no haver de forçar el ritme ni impactar tant fort...
Bona setmana a totes i tots!!!









 

lunes, 5 de febrero de 2024

The Road to Paris 2024


El somni de qualsevol esportista professional o semi professional segons l'esport, la prova a la que totes i tots algun dia volen anar. probablement en la majoria dels casos serien els JJOO. Un somni que pocs aconsegueixen a la seva vida tot i els grans esforços que hi dediquen a la seva carrera esportiva. La gran cita de l'esport que es fa cada 4 anys en algun punt de la terra.
Per aquest 2024, la ciutat escollida va ser Paris, ja veterana en l'organització dels JJOO. I per primer cop a l'historia de l'Olimpisme, han anat una mica més enllà i van llaçar dins el calendari dels jocs, un parell de proves populars olímpiques. En principi havia de ser només una marató, a la que després es fa afegir uns 10k. Una oportunitat per 20.024 participants a la distància marató i altres 20.024 als 10k de compartir el somni olímpic, el darrer cap de setmana dels JJOO, coincidint amb les maratons masculina i femenina professional.
La dinàmica, sobretot pels esportistes de tot el món, ha estat durant més de 2 anys l'aplicació Marathon Pour Tous, on amb una serie de reptes mensuals, sumàvem punts, per arribar a l'objectiu dels 100.000 per entrar al sorteig final que s'ha fet al gener del 2024. També al llarg d'aquests reptes s'han anat sortejant dorsals. I pels francesos, han tingut la oportunitat de aconseguir dorsals en curses per tot França.
Al final amb un total de 578,157 punts, quedava en la posició 514 dels 719.659 participants inscrits arreu del planeta. Només quedava esperar al sorteig... i finalment, el mateix dia del meu aniversari, el 24 de gener, arribava el mail en que em comunicaven que m'havia tocat dorsal pels 10k a Paris (hagués estat bé la marató... però no ens queixarem), i amb ell la possibilitat de córrer en unes Olimpíades, en definitiva, de ser Olímpic als meus 58 anys, després de 46 corrent. 
La prova serà el 10 d'agost a les 23:30, en plena nit, una experiència total. Els afortunats de la marató sortiran a les 21:30, recorrent el mateix circuit que al matí hauran fet a la marató masculina, i que unes hores més tard, diumenge al matí, faran a la marató femenina. El mateix cap de setmana de la clausura dels JJOO. 
Solucionat el tema més complicat, el de l'allotjament amb París plena de gent i els preus desorbitats, i amb avió des de Girona, només queda esperar aquests propers 6 mesos per arribar a la cita olímpica....
I és que de vegades els grans somnis esdevenen realitat!!!
Bona setmana a totes i tots!!!

 






sábado, 6 de enero de 2024

18 SANT SILVESTRE GIRONA 31-12-2023

 

Amb les Girunneres i les TR Girls

Un any més per finalitzar l'any es celebrava a Girona la Sant Silvestre, que arribava ja a la 18na edició. Lluny queda aquella reunió amb la gent del Club Atletisme i el personal del Servei d'Esports de l'Ajuntament per celebrar la 1a edició, buscar el primer circuit. Han passat anys, canvis de circuits, gent sobretot al Servei d'Esports que han marxat i han arribat... 

Però mai ens havíem trobat que a 3 hores de l'inici, encara no tinguéssim confirmant el recorregut. Divendres, dins la eterna disputa Ajuntament- Policia Municipal, se'ns deia que s'havia de canviar el circuit de cada any per un altra que passava per la Devesa, al mig de la penombra i amb el perill per als participants. 

Una reunió ràpida dissabte al matí, un post al facebook i una filtració al Diari de Girona... encenien tots els debats a xarxes socials i posava sobre avís als participants.. Probablement el millor era fer soroll per intentar solucionar el problema.

Se'ns deia que a les 14horres del diumenge ens confirmarien el recorregut.... diumenge al matí ens deien que seria a les 15hores. I finalment ens confirmaven el recorregut de cada any. Sant Silvestre salvada per aquest any. Veurem que passa en aquest 2024 que ara ha començat, de moment el que esta clar és quefa l'efecte que als dirigents de la ciutat els hi molesten les curses... veurem!!

Però el més important era que es va córrer un any més. Sortida ràpida com sempre. I un cop hi ets, i has agafat el ritme, amb només 5km per davant, ja no hi ha aturador. Al final 23'30" com en la edició anterior, gaudint de moltes companyies i de tot l'ambient.

En acabar, tocava celebrar la nit de Cap d'Any pensant ja en la nova temporada 2024, que esperem gaudir com aquesta. 





                                                  Companys del Club Atletisme Girona


                                                          Amb la Laura i en Xevi


                                                              Sant Silvestre finalitzada



                                                                 La Colla Banyolina

martes, 26 de diciembre de 2023

SANT SILVESTRE SARRIÀ TRAIL 11KM

 

Diumenge 24 es celebrava a Sarrià la Sant Silvestre d'aquesta població. Aquest any com no coincidia amb la Marató x la Marató, i unes quantes Girunneres hi anaven, a última hora m'hi apuntava. 
Al menú 2 opcions, els 5km urbans o bé els 11km de Trail per les muntanyes que envolten Sarrià... i tant per tant, millor uns quants km i sortint de la zona de confort. Així que m'apuntava al Trail.
Recollida de dorsal, cafetó amb les Girus i cap a córrer. Missió principal: no caure amb cap branca, tronc, pedra o obstacle del camí.
Un circuit variat de pujades i baixades, amb trams de pista, caminets i algun corriol, i enllaços curts sobre asfalt. Els últims km compartits amb 2 de les noies TR Girls. Al final avituallament amb beure i butifarra per recuperar les forces, i gaudint del recorregut.





jueves, 21 de diciembre de 2023

17a MARATÓ X LA MARATÓ DE TV3 2023


Un any més, i en van 17, coincidint amb el programa La Marató de TV3, vam organitzar a Girona la Marató x la Marató de TV3, conjuntament entre el Club Atletisme Girona, el Servei d'Esports de l'Ajuntament i els Bombers. La idea que vaig tenir al seu moment, si tot va bé, arribarà el 2024 a la seva majoria d'edat.
Com cada any, la dinàmica era que mentre uns quants corríem la Marató sencera fent 37 voltes al circuit urbà, i acompanyats a cada volta per 2 bombers que s'anaven rellevant a cada pas per meta, corrent amb tota l'equip d'intervenció, els participants venien a fer el seu donatiu i corrent o caminant podien fer les voltes i km que volguessin, 
Amb gent ja des de l'inici, al llarg del matí els maratonians, al voltant de 10, vam estar sempre acompanyats d'altres participants. Amb una mica de fresqueta a les 9, moment de donar la sortida, el matí es va anar tornant més agradable de temperatura, a mida que passaven les hores i el sol feia acte de presència. 
Aquesta marató va servir per sumar la número 141 (i15a Marató x la Marató) amb un temps de 4h6'55".
La recaptació final en donatius per la Marató de TV3 va ser de 1664,52 euros! que sumats després de 17 edicions fan un total acumular de 43.205,81 euros.
Ja per acabar aquest 2023, si tot va bé, queda córrer la Sant Silvestre de Girona el proper 31 de desembre per tancar l'any.














 

martes, 28 de noviembre de 2023

GRAN CANARIA MASPALOMAS MARATON 2023

 


Diumenge 19 de novembre es va celebrar la 3a edició de la Gran Canaria Maspalomas Maratón... que malauradament sembla, si no hi ha canvis, que serà l'última edició. Llàstima doncs em va agradar, ben organitzada i amb molts voluntaris que en tot moment no paraven d'animar als corredors. 

Al programa hi havia Marató, Marató per relleus (2 corredors que corrien una mitja marató cadascu) i 10km.

Cap allà vam anar amb la Lidia, l'Anna Pascual i en Maurici. La Lidia faria els 10km, i l'Anna, com a regal dels 60 anys, la marató. Per la meva part també la distància reina, acompanyant a l'Anna. Una promesa s'ha de complir. 

Les alarmes sorgien el dijous, a l'anar a córrer amb la Lidia i les amigues, havent de parar al km 1 amb mal al isquio de la cama dreta. Venia la molèstia del dia de Melianta.... Doncs res, 3 dies d'ibuprofè i a veure que passava.

Una mica de turisme el divendres per Maspalomas, recollint el dorsal i trobant en Lluis Espiell amb la familia. Ell també faria la marató. I arribava el diumenge, amb incògnites.. la idea era clara, sortir amb l'Anna com estava previst, al seu ritme, i mirar si aguantava la cama. 

A la sortida i als primers km trobava coneguts als que feia temps que no veia. En Javi Sanz i sobretot en Sidy Diallo, francès al que noo havia vist des de la marató de Beaujolais del 2017.

km a km anavem sumant amb l'Anna, amb intenció de passar la mitja marató en 2h30', com va ser. Allà ens esperava la Lídia que havia corregut els 10k i en Maurici que havia vingut des de l'hotel caminant, per fer-nos fotos i animar-nos.

A partir d'aquí l'Anna em deia que seguis al meu ritme (el que portava, no volia forçar el isquio), així ella no es posava nerviosa i seguia al seu. En un punt d'anada i tornada, sobre el km 30 li portava 5 minuts i ja tenia clar que més endavant la esperaria per arribar junts. 

Aprofitava per ajuntar-me amb una noia de Montpornés (amb 42 maratons) i un noi de Tenerife (amb 105 maratons) que anaven caminant i trotant, i sobretot fent vida social explicant mil batalles. Així poc a poc l'Anna em podia anar retallant el temps. 

Al 39 trobava en Maurici que venia a fer fotos a l'Anna, i ja li deia que la estava esperant... Total que ens posem a caminar i a xerrar fent temps, fins que finalment a la pujada del km 40 arriba l'Anna. Acabem de fer l'últim tram de pujada tots 3 i ja enfilem corrent l'últim tram de la marató fins la meta situada davant el Far de Maspalomas, al passseig a tocar del mar. 

Allà ens espera la Lidia, que ja ha parlat amb el speaker de la prova i menciona els nostres noms mentre arribem a meta.

El isquio havia aguantat i l'Anna contenta d'arribar amb molt bones sensacions. Marató 140 finalitzada, en aquest cas, sense ser el que importa, amb un temps de 5h18'50"

Bona setmana a totes i tots... planejant ja nous objecitus!!!!