miércoles, 2 de julio de 2025

MARATÓ CHARLEROI 29-JUNY-2025

 


Belgica era un país on encara no havia corregut una marató, i la bona combinació d'avió entre Girona i la ciutat de Charleroi, afegit a que es celebrava la segona edició de la seva marató, era una bona excusa per afegir un nou país a la col·lecció. Sortida el dissabte a les 9h, per arribar a l'aeroport de Charleroi i un trajecte en bus de 15 minuts per arribar a la ciutat. 

Córrer el diumenge al matí  i a les 18h vol de tornada a casa... combinació ideal. Amb 3 de les Girunneres, més en Quim Cots i el seu fill Ian, i l'Anna amb la família que ja havien volat el dijous, erem la representació gironina a la prova.

Una ciutat que va viure el seu millor moment durant la Revolució Industrial, aprofitant el pas del riu, i que ara en molts punts és tot un grapat de grans fàbriques ja passades a millor vida fa molts anys. La ciutat en si no te gaire cosa a visitar, però el que importava era córrer a Bèlgica. 

Amb l'hotel just al costat de la recollida de dorsals i l'arribada de les proves (marató, mitja, 10k i 5k) i a 500metres de la estació, tampoc ens vam haver de desplaçar molt. 

La sortida es feia al Bois du Cazier, a 4km i fins on ens portaven en bus, una antiga mina que va patir un greu accident mortal a principis del Segle XX, i que ha quedat amb el temps com un museu i un indret de record.

Si bé la temperatura només va arribar a uns 26 graus, l'humitat per un costat, molt i molt elevada, i les constants pujades i baixades des del k22 fins al k36 van ser el major enemic dels maratonians. Crec que mai havia vist tanta gent caminant i tanta estona, inclòs jo, en una marató. Practicament la major part del recorregut sota el sol i sense ombres... però es tractava de sobreviure, arribar sense fer-nos mal i sumar una nova marató, la 149 en aquest cas, i un nou país, el 15.

Gran cap de setmana compartit, i ara a esperar la marató 150, si tot va bé, el proper 23 d'agost a Helsinki, on ja vaig córrer el 2010.

Bona setmana a totes i tots











miércoles, 18 de junio de 2025

III MEETING POPULAR PC TEAM - OLOT

 


Organitzat pel PC TEAM i TOP4 RUNNING de Barcelona, el dissabte 14 a la tarda es celebrava a les fantàstiques pistes d'atletisme d'Olot un Meeting popular en pista. Hi havia fins a 4 proves diferents: 1.000m, 400m, relleus 4x200m i per finalitzar la Beer Mile. 

M'apuntava tant als 1.000m com als 400m, amb ganes de fer una cosa totalment diferent i fora de la meva zona de confort, les llargues distàncies. 

Molt d'ambient, amb majoria d'atletes tant femenins com masculins d'aquest club, molts del quals havien arribat en autocar des de Barcelona.

A les 18h tenia la meva sèrie de 1.000m,  la més lenta de totes, amb uns temps que marcaven entre 4'15" i els 5'... Després de fer un bon escalfament, amb una temperatura de prop de 35º, es donava la sortida a les 2 voltes i mitja a la pista. 

Només donar-se la sortida tothom va sortir a matar, i de fet ja em quedava tot sol darrera  durant tota la prova. Al final 4'30".... i el penúltim ni el vaig veure. De fet tots els altres van fer menys temps del més ràpid previst per la sèrie.

Una mica  de descans, i a les 18h55' em tocava la meva sèrie de 400 metres. Una volta a la pista, que encara es fa més dur que els 1.000m. De nou sortida tothom desbocat i anant últim des dels primers metres. Però ja sabia al que venia, a sortir de la meva zona de confort i patir una miqueta, poca estona, però intens.

Definitivament... prefereixo córrer una marató!!!! I parlant de maratons, propera parada si tot va bé la propera setmana, concretament el diumenge 29 de juny a la localitat belga de Charleroi per córrer la marató 149 i sumar un nou país a la llista.

Bona setmana a totes i tots!!!





miércoles, 28 de mayo de 2025

TRIATLÓ OLIMPIC EMPURIABRAVA 24-5-2025

 


El cap de setmana del 24 i 25 de maig es celebrava a Empuriabrava una nova edició del 100x100 Half. Un cap de setmana amb diferents proves, un Triatló Olímpic dissabte, i pel diumenge e Half, Sprit, Short i relleus.

Em decidia per l'Olímpic amb sortida el dissabte a les 17h30. La natació a 2 voltes sense sortida de l'aigua entre elles. Mar una mica moguda per la tramuntana, sobretot quan fèiem el paral·lel a la platja en direcció de sud a nord, el tram més llarg. Això suposava fer algun petit glop d'aigua salada....

Trnasicíó curta i ràpida, i una volta per davant en bici de 37,5km. El vent tornava a ser protagonista en alguns trams, sent el més complicat el de Castelló fins a Palau Savardera i el tram d'anada abans d'arribar a aquesta localitat. Per compensar en tram de tornada pròxim a Palau i tot el retorn cap a Castelló el vent era favorable, igual que el circuit en lleugera baixada, al contrari de l'anada. 

Finalment 10km de cursa a peu dividits en 2 voltes, corrent tant pel passeig del litoral com pel carril bici al costat de la Muga. En aquest tram la implicació del vent era pràcticament nul.la, i el circuit completament pla. Aquest cop, a diferència de Salou, no arribava amb la cama dreta carregada de la bici, i podia posar un bon ritme al segment de córrer, recuperant més de 30 posicions!

Un nou triatló a les cames, el 152 de la llista.

Bona setmana a totes i tots!!!







miércoles, 21 de mayo de 2025

FOTOS CHALLENGE SALOU 11-5-2025



Per completar la crònica del Challenge Salou.. les fotos oficials per recordar el dia!!!


















 

lunes, 12 de mayo de 2025

CHALLENGE SALOU SHORT DISTANCE 11-5-2025

 


Diumenge 11 de maig es celebrava a Salou la 10a edició del Challenge Salou. Feia temps que tenia ganes de fer un triatló de la franquícia Challenge, juntament amb Ironman una  de les més esteses a nivell mundial. 

Normalment en distància Half, a Salou hi ha la particularitat que aprofitant que els circuits son voltes, es disputa un Triatló en distància Short. 1.900 metres de natació (les 2 voltes com el half), 56k de ciclisme (2 voltes en comptes de les 3 del half) i 11k de cursa (2 voltes en comptes de 4). Unes distàncies més assequibles i que aquest any em venia de gust fer.

Dissabte a la tarda una family run de 1,8k pel passeig de Salou, en benefici de l'Alzheimer per activar cames. 

Diumenge el half començava, amb diferents sortides, a partir de les 8h20. El Short arrancàvem a les 9h20. Natació amb sortida a la sorra entre volta i volta, amb bona mar i nadant de forma tranquil·la, sense gaire aglomeracions. En els meus temps de sempre, sense exprimir-me.

El ciclisme amb algunes pujadetes, sense cap port, amb les seves corresponents baixades com a contraprestació i trams de planer, aprofitant l'autovia fina a Tarragona. Els 2 carrils direcció Tarragona en doble sentit per les bicis, així com els 2 carrils direcció a Salou. Un circuit per rodar ràpid i a plat gros en la majoria de km. De fet intentava forçar, dins els meus ritmes, per acabar dignament el circuit.

La cursa a peu eren 2 voltes pel passeig de Salou, amb el mar de fons. El forçar i abusar del plat gran en el circuit ciclista el notava amb una petita molèstia al quadríceps de la cama dreta. Una mica de sobrecarrega, res important, però que em feia vigilar el ritme per no forçar més del compte. Tot i això em sortia un bon temps en el tram de córrer. 

Al final 4h8', més ràpid de la previsió que més o menys m'havia marcat abans de la prova. Tornar-hi? doncs no m'importaria un altre any. A prop de Girona, una distància assequible, amb el kilometratge una mica més llarg que un olímpic però sense arribar a les distàncies del Half Ironman i una bona organització amb molt ambient.

Propera parada Triatló Olímpic d'Empuriabrava el proper dissabte 24 de maig.

Bona setmana a totes i tots!!!







lunes, 5 de mayo de 2025

MARATÓ VIES VERDES 27-4 -2025

 


El passat diumenge es celebrava a Girona, a casa. la 13na edició de la Marató Vies Verdes, en un traçat lineal seguint la Via Verda fins  a Platja D'Aro. Aquesta suposava la meva 9na participació en aquesta marató i la número 148 del palmarès. 
Amb sortida a les 9h del matí, a tan sols 1km de casa, és la cursa perfecte en distància marató per no estressar-se.... 
Les primeres 2 hores amb un cel una mica tapat, per a continuació gaudir de més estones de sol però sense gaire calor. Els últims km els fèiem amb una mica de vent en contra que ens venia de mar.
La intenció era regular des del principi, sense haver de patir en cap moment, i així, a un ritme de 6 minuts el km vaig anar sumant o restant, des del punt de vista sempre optimista, km. 
Els primers aproximadament 3km amb companyia de la Laura, que aprofitava per fer l'escalfament de cares a la Cursa de Montilivi que es disputava a Girona, i a partir d'aquí mirant de buscar sempre algú a un ritme similar per intentar anar sol el menys temps de possible. 
A l'arribada esperava la Lidia per animar i l'Enric, speaker de la prova, que un cop més em feia una entrada triomfal a meta. El temps era de 4h8'36".
Propera marató, si tot va bé, el 29 de juny a Charleroi (Bèlgica) amb la mirada posada en la 150 a Helsinki el proper agost.
Bona setmana a totes i tots!!!