Xispa entre maratons.... Dubai 10km i Austràlia 5km

 

Entre les maratons de Bahamas i la de Kyoto (aquesta setmana penjaré la crónica) tocava posar una mica de ritme a les cames...per no acostumar-les a anar només a ritme maratonià.  Primer van ser els 10km virtuals de Dubai, amb la idea d'aproximar-me als 50', sortia a bon ritme i a mida que anava sumant km m'anava trobant més be... al final aconseguia baixar del temps esperat fins els 48'42'

I coincidint amb el dia del meu aniversari, tocava córrer aquest cop a "Austràlia" una cursa de 5km. Amb es Hoka Carbon X als peus, primer corria 2km per entrar en calor, per a continuació, ja amb el cronometre a "0", intentar donar canya als 5km.. al final un bon temps de 23'38". 

Haig de dir que sigui psicologic una mica, i per altra part que les sabatilles amb placa de carbó realment et donen un plus més, dona gust córrer amb elles i explimir-les. 

Després de la marató de les Bahamas de fa 2 setmanes, avui dissabte ha tocat córrer la de Kyoto, però aquesta és una altra història que us explicaré la propera setmana!

Salut i km

BAHAMAS MARATHON VIRTUAL 2021

 

Arranquem l'any com practicament com es va acabar l'anterior.. amb una nova marató virtual pel món, en aquest cas a les Bahamas, on s'havia de disputar aquest gener la seva marató, ajornada degut al Covid. 

No estaria malament poder anar algun dia a aquestes illes a córrer la seva marató, ho deixarem com un tema pendent, però de moment he pogut córrer la seva versió virtual. Aquest cop a Banyoles, començant a córrer prop de les 8h, amb una temperatura molt agradable. 

2 primeres voltes de 10.5km, passant cada cop a prop del Club Natació Banyoles on tenia aparcat el cotxe amb l'avituallament. La tercera volta una mica més curta, per anar a trobar a la Lídia que m'acompanyaria uns km, concretament del 27 al 34, trencant així la monotonia de córrer tot sol. 

Un cop en els últims km, de nou sol, acabava de córrer per la zona de l'Estany per finalitzar davant el club. Bon ritme durant tota la marató, voltant sempre un temps final per les 4hores, que segurament aquest cop hagués rebaixat... però una marató és una marató, i al km 40 davant l'avís de la cama dereta, a la zona dels isquiotibials, que em deia a crits que es podia enrampar, em feia caminar una estona per evitar-ho i poder arribar bé al final amb un bon temps de 4h3'36" per la marató número 122.

Ara a esperar la propera, la de Kyoto!!!

Salut per totes i tots!!

Primeres curses virtuals del 2021: New York i Cape Town

 

Arranca 2021 tal com va finalitzar el 2020... amb més curses virtuals i “viatjant” pel mon virtualment. Primers dies amb els 5km de la Resolution Run del NYRR (disputats els dia 3). Un petit escalfament previ per intentar anar ràpid en aquesta distància curta, buscant baixar dels 25’ com va ser al final amb un temps de 23’52”.. gens malament per iniciar l’any.

I la segona de l’any havia de ser la Bahamas Marathon, però el pas de la borrasca Filomena, amb pluja, fred i vent, m’ha fet canviar els plans i aprofitar per córrer el dissabte 9 els 10km de Cape Town de la plataforma 26 virtual. La marató en si, al poder fer-la dins la finestra de dies que ens donen, la deixarem per la propera setmana amb un temps millor.

Els 10km, sortint conservador degut a les males condicions atmosfèriques, i anant a més, per finalitzar en un bon temps de 52’24”.

Seguim amb aquesta motivació, no per córrer que no caldria, sinó per buscar aquests curses més curtes per treure una mica la “xispa” a les cames...

Bona setmana a totes i tots!!!