lunes, 23 de enero de 2012

XIX MARXA DE VILOV´D'ONYAR

Aquest diumenge, dia 22 de gener, s'ha disputat una nova edició de la Marxa de Viloví, la dinovena que es fa. I de nou, com cada any, ha sigut un gran exit de caminadors i atletes, superant-se el record de participació, que ha arribat als 1.700 participants. Per part del Atletisme Girona, hem sigut  100 els socis que hem participat en aquesta prova que ja es tota una clàssica del calendari gironé, i del meu particular.
Amb dos circuits que transcorren per els termes de Viloví, Salitja i Sant Dalmai, aquest any he fet el curt, per seguir amb al recuperació de la cama, que cada cop esta millor. D'aquesta forma, he fet els 10,4kms de recorregut, al costat de la Cati, a un ritme tranquil i disfrutant dels maravellosos paisatges que ens deparava el trajecte.
En finalitzar, un bon entrepà de botifarra, amb amanides, patates, aigua, vi, cola, i cafè amb coca per finalitzar. I com cada any, per no quedar curts d'esmorçar, hem celebrat el sant d'en Tià, i el meu proper cumpleanys, portant algunes coques i força cava per prendre amb els amics. La propera parada, Granollers, on tot i estar inscrit a la mitja, em decantaré per fer de moment els 5kms per no forçar la cama.



 Amb en Llorenç, en Dani, la Cati i en Carlos abans de sortir.
 En Joan Pons.
 La Jackeline amb la Cati durant el recorregut.
 Les dones del club, la Carme, la Maite, la Emilia i la Cati.
 En Xicu i en Pedro Gordo.
 L'Elena i en Tià.
 Nyammmm.................
El fí de festa!!!!

jueves, 19 de enero de 2012

1 Cursa de la Policia de Girona- memorial Xavi Hernandez

Avui dijous, s'ha disputat la primera edició de la Cursa i Marxa de la Policia de Girona, en memoria d'en Xavi Hernandez, agent que va perdre la vida fa un any en accident de transit. Tot i ser un dia entre setmana, molt d'ambient abans de la sortida, per fer aquesta cursa de 6,4kms, amb sortida i arribada darreda el pavelló de Fontajau. La inscripció a la prova era gratuita, cosa d'agrair en aquests temps, i en finalitzar, un bon esmorçar amb butifarres, torrades, patates, cervesa, cola, crusants i ensiamades...,  a més d'una samarreta de record... no es pot demanar més.
La cursa ha soposat la primera d'aquest 2012, i ha servit de prova per anar recuperant la cama, que poc a poc sembla anar evolucionant per bé, i així, sense forçar més del compte, sense el punt dolorós de setmanes pasades, que ha estat substituit per la carrega que es produeix al cuadriceps, he finalitzat els 6,4kms en 32', que personalment, vist com estava no fa gaire, m'ha emplenat de optimisme i alegria. Ara toca seguir anant amb paciencia, sense forçar, fent sortidetes curtes durant unes setmanes, per intentar a partir del mes de marc, preparar la Marató d'Empuries, el proper 29 d'avril.
I aquest diumenge, tenim una de les clàsiques del calendari gironí, la Marxa popular de Viloví d'Onyar, amb 2 circuits, un de 9kms per les fonts de Salitja, i un altre de 15kms al volcà de la Crosa, per finalitzar amb un bon esmorçar. Aquest any, tocarè fer la curta, trotant i caminant alguna estona si cal.


 Amb la Rosa i la Dolors.
 Amb la Maria Garcia i en Carlos.
 Al costat d'en Mateo Guerrero.
 Esperant la sortida de la cursa.
 En Toni Lopez de Banyoles.
 Amb en Jordi i la Blanca.
 Feina finalitzada... a buscar l'esmorçar.
XIX Marxa de Viloví

viernes, 13 de enero de 2012

CALENDARI DE CURSES DE LA CIUTAT DE GIRONA

Avui us deixo un document que us ha de servir per tot l'any, el calendari de curses que es realitzen a la ciutat de Girona. Destacar una baixa important, la de una de les marxes més clàssiques del calendari, la de la Nestlé, amb més de 30 edicions, que per el que sembla es deixa de fer, una llàstima.
Ara tot depen de vosaltres... a fer kilometres!!!!

Tots els dijous PASSEJADES d'1 h o 1 h 1/2 PELS VOLTATNS DE GIRONA 10h30 4-6km


19 de gener DIADA DE LA POLICIA MUNICIPAL "MEMORIAL JAVI HERNANDEZ" 10h 6km

19 de febrer 2a CARRERA DE SALUD URBANA O2 CENTRO WELLNESS PARC DEL MIGDIA 9h30 10km

26 de febrer 28a MARXA POPULAR DE SANTA EUGÈNIA DE TER 10h 10km

11 de març 3a CAMINADA PER LA IGUALTAT 9h30’ 6km

18 de març 49a PUJADA A PEU ALS ÀNGELS (cursa de muntanya) 9h 9,2km

25 de març CURSA BOMBERS PARC DE GIRONA 9h30’ 11,5km

7 d'abril GIRONA BATEGA! 10h 10km i 5km

15 d'abril 15a CURSA 10 KM DE GIRONA 10h 10km

22 d'abril 2a CURSA DEL PARC DE LES PEDRERES 9h 15km

6 de maig 18a 1/2 MARATÓ CIUTAT DE GIRONA 9h30 21,1km

16a CURSA POPULAR CIUTAT DE GIRONA 9h35 9,140km

7a MINICURSA

13 de maig MARXA POPULAR PER LA VALL DE SANT DANIEL 8km

13 de maig 30a MARXA DE LES FONTS 8h 7km

27 de maig 11a MARXA POPULAR DEL BARRI DE SANT NARCÍS 9h 5,5km

2 de juny MARXA POPULAR NOCTURNA GERMANS SÀBAT I POLÍGONS 21h 5km

3 de juny 23a CURSA A L'ALBA - Memorial Àngel Velázquez 9h 9km

15 juny 1a CURSA POPULAR NOCTURNA DE CREU ROJA A GIRONA 20h 6km

24 de juny 13a MARXA POPULAR RIBES DEL TER 9h 6,5km

2a quinzena juny 6a AQUATLÓ POPULAR DE GIRONA 17h

setembre 11a MARXA DEL XUIXO matí 6km

2 de setembre 19a CURSA POPULAR AL CASTELL DE SANT MIQUEL 9h 9km

11 de setembre 17a MARXA DE LA DIADA 9h 12km

16 de setembre 10a MARXA AV DE DOMENY, PLA DE DOMENY I TAIALÀ 8h30 9,4km

14 d'octubre 20a MARXA POPULAR DEL PILAR 9h 9km

21 d'octubre 34a CURSA POPULAR DEL CARRER NOU - GIRONA CENTRE EIX COMERCIAL 10h 10km i 5km

3 de novembre 2a CURSA DE MUNTANYA DE GIRONA 9h 12 i 22km

18 de novembre 15e CROS CIUTAT DE GIRONA segons categories

25 de novembre 27a MARXA POPULAR D'ESTANYOL 8h

16 de desembre 6a MARATÓ PER A LA MARATÓ DE TV3 (coincidint amb La Marató de TV3) 9h30

31 de desembre 8a CURSA DE SANT SILVESTRE DE GIRONA 18h 5km

3a MINICURSA SANT SILVESTRE DE GIRONA

domingo, 8 de enero de 2012

EXCURSIÓ I ESMORÇAR ALS ANGELS

Seguint la tradició iniciada ja fa uns anys per alguns companys del club, en Xicu, en Manel, en Tià, en Salvador... i altres, per desperir/iniciar l'any, segons com siguin les dades, l'ultim diumenge, o un dels dos primers d'any, s'ha fet la tradicional pujada als Angels, on ens hem reunit uns quants amics, per arribar adalt al santuari i fer un bon esmorçar plegats. Per la meva part, és el segon any que m'hi he apuntat.
A les 8h del matí sortiem des de Sant Daniel, encara fosc, i amb una bona fresca que envoltava els nostres cosos, però que a mida que el camí s'enfilava, deixava de penetrar-nos per donar pas a la calor que ens produia l'esforç fisic. Acompanyats també per els meus nebots, i el seu gos, la Bruna, hem anat fent camí, fins cobrir tot el trajecte que ens ha portat al cim de la que denomino la meva muntanya màgica, i es que li tinc molt de carinyo, i ja sigui caminant, corrent o en bicicleta, he fet el seu cim en centenars d'ocasions.
Un cop adalt, un bon esmorçar, per recuperar les forces perdudes, acompanyat d'un parell de bones coques per fer els postres. Només ens quedava fer la foto de tot el grup, que curiosament ens ha fet un bon amic, en Sito, que havia pujat en bici de muntanya. A partir d'aqui, toca mirar endavant en aquest nou any, esperar que la lesió de la cama acavi de remetre, que poc a poc ja ho va fent, per afrontar noves proves i nous objectius, que aniré relatant a mida que vegui que puc entrenar amb normalitat.
Per el proper dijous 19 de Gener, dir-vos que hi ha una nova cursa a Girona, organitzada per la Policia Municipal, de 6kms, amb sortida al costat del Pavelló de Fontajau, i que recorrera la zona de les Ribes del Ter. La inscripció a la prova és gratuita, i es podrà fer tant caminat (9h30') com corrent (10h.).




 De bon matí, envoltats encara per la foscor...
 En Manel, que sembla caminar encara adormit, però avançant pas a pas..
 Amb la Bruna, que ens ha acompanyat fins a 3kms de l'arribada, quan ha passat el meu germà en cotxe, i literalment, s'hi ha tirat a sobre per poder pujar i descansar.. s'ho tenia ben guanyat.
 En Dani, com venia de treballar tota la nit, ha pujat directament a esmorçar, i ens ha anat fantàstic per poder baixar després.
 El Santuari dels Angels
 Tallant les coques.
 Foto de tot el grup
1aCURSA I MARXA POPULAR DE LA POLICIA MUNICIPAL DE GIRONA
 I per el proper divendres 27 de gener, a la casa de Cultura de Girona, conferència "Coneixements bàsics de Rellotgeria", a carrec del company de club, Carlos Gonzalez, de la Rellotgeria Gonzales del Carrer Joan Maragall.

lunes, 2 de enero de 2012

7a SANT SILVESTRE DE GIRONA

Com cada any des de le 2005, s'ha celebrat a Girona la Sant Silvestre. Organitzada conjuntament per el Servei d'Esports, i el nostre club, la cursa es desenvolupa per els carrers de la nostre ciutat, i aquest any, amb el canvi de recorregut, s'han fet 5kms. Ambient d'autentica festa, amb 1.400 atletes a la cursa gran, i prop de 150 nens i nenes fent les minicurses. Després de treballar molt aquests ultims dies per intentar que tot sortis bé, finalment es va donar la sortida a les 6 de la tarda, amb una tarda que convidava a córrer amb una temperatura agradable. Lo millor de tot, els molts amics que hi havia a la sortida, i que van poder disfrutar d'aquest ultim dia del 2011 corrent per Girona. Aqui us deixo unes quantes imatges del gran ambient que es va viure.
BON ANY I MOLTS KILOMETRES PER TOTS


 A 3 hores de la sortida, ultims preparatius...
 Gran ambient per la recollida de pitralls
 En Mateo i l'Artacho
 2 barrufets...

 Amb la Mina per aqui aquests dies, el comando Onyar es va poder reunir de nou
A punt per la sortida