domingo, 27 de julio de 2014

Cap de setmana intens...

 La Nadeia arribant a meta, ben feliç
Aquest cap de setmana ha estat intens, per començar, dissabte al matí, coincidint amb la prova de la Copa d'Europa de triatló que es feia l'endemà a Banyoles, es feia en aquesta localitat el triatló esprint. 750 metres de natació, 20kms de ciclisme i 5kms de cursa a peu. Un segment de natació fàçil, amb un triangle delimitat per dues boies, per fer la transició al camp de fútbol i agafar la bicicleta. A continuació, direcció Porqueres, fins el trencant de la carretera d'Olot, i gir per anar cap a Malianta, punt de gir abans de tornar cap a Banyoles i tornar a fer la volta a l'Estany fins a la zona de transició. A continuació, 2 voltes corrent per completar el triatló. També va córrer la Nadeia, que d'aquesta forma completava un altre triatló.
I avui diumenge, una marxa clàssica de l'estiu, la 22a Marxa a Sant Maurici, a Caldes de Malavella. En principi sembla que pot ser la darrera edició d'aquesta marxa de poc més de 8kms (segons la propia organització) que es caracteritza per el bany final dels participants a la piscina municipal..., tot i que rumors del final del dia diuen que potser continuarà. Esperem que es confirmi aquesta opció, i a finals de l'agost del 2015 es torni a celebrar.
 Triatló finalitzat per tots 2...
Amb companys del club, esperant la sortida de la marxa a Sant Maurici
Alguns dels caminadors del club....

martes, 22 de julio de 2014

Sorpresa als entrenaments....

 Publicació al Diari de Girona del primer entrenament de la Cursa de la Dona
Una gran sorpresa és la que ens varem emportar dijous passat al primer entrenament per preparar la 1ª Cursa de la Dona de Girona, que es celebrarà el proper 21 de setembre, organitzada per Esports Parra i l'Atletisme Girona... En principi pensavem que unes 15 dones a l'entrenament ja seria tot un éxit... l'ambient que s'havia creat al facebook, ens feia tenir la esperança de que aquest xifra fos una miqueta més alta, potser 25....? ja seria tot un exit... 
I va arribar el dijous, estavem a Fontajau la Laura, en Xicu, l'Antonio, jo... i de cop començaven a arribar cotxes, no ens ho podiem creure, cada cop més dones, de totes les edats, apareixien per fer el primer entrenament. Finalment, més de 70 dones es presentaven, entre les que hi havia la regidora d'Esports de l'ajuntament, Isabel Muradàs. El plan era fer 3 grups, un dirigit per en Xicu, que aniria caminant, per aquelles de vosaltres que no heu corregut mai, o encara no us veieu en cor, un altre dirigit per la Laura, que alternaven el caminar amb el córrer, per anar agafant a poc a poc una mica de ritme, i un altre, dirigit per mi mateix, que corria. 4 quilómetres va ser la distància feta aquest primer dijous, però el millor de tot, va ser la satisfacción de totes vosaltres compartint aquest moment. A partir d'aquí, ja sabeu que cada dijous, fins el 18 de setembre, repetirem la experiència, també pujarem una mica la distància per preparar la cursa, que recordeu tindrà 5,5kms, per el centre de Girona, una distància assequible a totes, i que qualsevol dubte que tingueu, ens el podeu preguntar els dies d'entrenament, o mitjançant la pàgina al facebook dels entrenaments.
Fins dijous...
 La samarreta dels trainers...


 Més de 70 dones a l'entrenament..
Sessió final d'estiraments, dirigida per la Laura Garcia..

martes, 15 de julio de 2014

1a Cursa de la Dona de Girona... que comenci l'espectacle

 Cartell de la 1a Cursa de la Dona de Girona, que es celebrarà el proper 21 de setembre..
Després de mesos de preparació, entrem a la recta final per la celebració de la 1a Cursa de la Dona a Girona, el proper 21 de setembre. Seràn 5,5kms pels carrers de la nostra ciutat, en una cursa en exclusiva per a elles. I per anar escalfant motors, i per ajudar a les noies a aconseguir finalitzar aquesta cursa, a partir d'aquest dijous, i durant 10 setmanes, farem uns entrenaments amb l'objectiu de preparar la cursa. Sigui quin sigui el nivell, totes esteu convidades a venir, és igual si ja fa temps que correu, o si no ho heu fet mai... farem diferents grups i juntament amb la Laura Garcia, us guiarem durant aquestes setmanes. A més, es faràn diferents xerrades a Esports Parra, de les que us anirem informant.. 
De moment, us esperem davant el Pavelló de Fontajau, els dijous a les 20h. per fer els entrenaments. La samarreta de la foto, serà la que portarem tant la Laura com jo als entrenaments, i n'hi haurà una per fer servir als entrenaments, que al final seràn per aquelles noies que hagin participat més dies en ells...
Us hi esperem!!!!


domingo, 6 de julio de 2014

XV Swimming Cross de Castellfollit


Aquest matí s'ha celebrat una altra d'aquelles proves emblemàtiques, el swimming cross de Castellfollit, que arribava a la seva 15a edició. Una prova singular, on primver es fa natació, després el corre, i es torna a repetir la seqüencia natació-cursa a peu.. podriem dir que és oficiosament el "campionat del món", doncs segurament amb aquestes característiques no hi ha cap més prova. Amb l'alma mater de la prova al davant, l'Isidre Grau, d'aquí han sortit grans triatletes a nivell estatal, que ara estan a les posicions capdaventeres, com en Genis Grau, en Nan Oliveres i altres que des de petits han competit aquí.
Es celebren curses de promoció, tant en categoria masculina com femenina, les proves dels senior, i la dels veterant, amb diferents distàncies. Finalment, cada any es celebra una prova per relleus, amb un nadador i un corredor per equip. Al final, entrega de premis, on tots sortim amb copa o medalla, i un bon aperitiu, amb pà amb tomata, embotits, pica pica, coca feta a casa, begudes i cava.
En definitiva, una prova amb bon ambient familiar, i feta amb molta cura i dedicació per part dels organitzadors. La Nadeia ha acabat segona senior, mentres que jo he quedat tercer veterà, en una prova dominada per en Dani Juncà, on en Carles Grabalosa ha quedat 4rt, i en Toni Barea 6è..


 Quins 4... quina por
 Amb la Nade abans de la prova
 En Genis, guanyador de la prova.. va començar de petit, i ara esta a l'elit nacional...

 Preparant la prova de relleus tranquil·lament
 Podi senior femení
 Podi veterant masculí
 Amb la Nadeia
 Foto de familia
Amb l'Isidre Grau