LANZAROTE 1995

Gracies a la nova impresora amb escanner, estic recuperant fotos antigues de les que nomes disposaves negatiu o paper. Aqui teniu una imatge espectacular del Ironman Lanzarote 1995, amb la Softride.

SARAGOSSA: -46H 15'

Bé, ara si que està tot donat i beneit, son les 10h40' de divendres 28 de setembre i només queden 46h i 15' per al dia D i l'hora H.
Sort per tots els que participarem i que la força ens acompanyi. Dilluns ho explicaré tot (lo que es pugui explicar, logicament...)

LA MARATÓ I EL VIATGE A ÍTACA

"Quan surts per fer el viatge a Ítaca
has de pregar que el camí sigui llarg,
ple d'aventures, ple de coneixences,
has de pregar que el camí sigui llarg
que siguin moltes les matinades,
que entraràs en un port que els teus ulls ignoraven,
i vagis a ciutats per aprendre dels que saben."

Com a la cancó ( o millor seria dir poesia) d'en Lluis Llach, els atletes també tenim el nostre particular viatge a ítaca, en aquest cas el viatge cap a la Marató. Un viatge que iniciem en el moment que decidim preparar la propera marató, sigui la 1ª o sigui una més a la llista.
Desde el moment en que decidim a quina participarem, iniciem aquest llarg viatge que és la preparació, a base d'entrenaments que seràn les nostres particulars aventures i experiencies, i al igual que el port i les ciutats del camí a Ítaca, descobrirem nous camins, nous llocs on fer les nostres passes i nous companys dels que aprendre.

"Tingues sempre al cor la idea d'Ítaca,
has d'arribar-hi, és el teu destí,
però no forcis gens la travessia.
És preferible que duri molts anys,
que siguis vell quan fondegis l'illa,
ric en tot el que hauràs guanyat fent el camí,
sense esperar que et doni més riqueses."

tinguem sempre present el gran dia que ens espera al final, el dia de la Marató, i que hem d'arribar-hi bé, en condicions, sense volguer forçar el cos més del compte, coneixedors de les nostres limitacions com a atletes. I un cop arribat aquest gran dia, i fondeiem en aquest gran repte que és per tots el correr la Marató, haguem sapigur disfrutar de tots els entrenaments realitzats, d'aquells que hem fet en solitari, escoltant els batecs dels nostres cors, els impactes dels nostres peus a terra, els sorolls dels camins recorreguts, o bé d'aquells que hem fet acompanyats dels amics, amb les converses i rialles que ens han ajudat a fer més facils els kilometres. I ens recordaremde totes aquelles experiencies viscudes i acumulades al llarg de aquest nostre viatge, disfrutant dels bons moments viscuts, al igual que aprendrem dels mals moments viscuts durant la travessa.

"Ítaca t'ha donat el bell viatge,
sense ella no hauries sortit,
i si la trovas pobra, no es que Ítaca
t'hagui enganyat. Savi com bé t'hauràs fet,
sabràs el que volen dir les Ítaques."

LLUIS LLACH-VIATGE A ÍTACA

La ilusió de la Marató, t'haurà donat un munt d'experiencies, i t'haurà ajudat a coneixer-te més a tu mateix, a fer-te mes fort i afrontar la vida d'una nova manera, a creixer com a persona, a coneixer nous llocs i fer noves amistats, a trovar-te a la sortida amb més gent que com tu, haurà iniciat aquest llarg viatge, ple d'ilusions i experiencies, i haurà fet de la Marató la seva Ítaca.
I més enllà del resultat obtingut, valoraràs tot lo aprés durant el camí, i com diu la canço, sabràs que volen dir les Ítaques, que tot i que arribar és important, hem de saber disfrutar de tots els petits moments i de les petites coses que anem trobant al llarg del nostre camí, tant a la preparació de la Marató com a la vida. Tot i que el que troves al final pot ser important, ho és més tot el camí i la forma com l'has afrontat.

XEVI AVELLANA REVUELTA - SETEMBRE 2007

SARAGOSSA -113H 45'

En aquest moment quedan 113 h i 45' (son les 15h15' de dimarts)per la sortida de la Marató de Saragossa, i ja està tot donat i beneit, i si falta quelcom, doncs mala sort perque ja no hi ha res a fer. Després de tota la preparació (lo de preparació és una manera de dir-ho9, ahir un petit ensurt amb la bici. Una sortida de 1h. per estirar cames després de les 2 hores a peu de diumenge, i a 5 km de casa em pica una avispa sota l'ull, i encara sort que el botiment ha anat cap a baix i no m'ha tencat l'ull. En fi, coses del esport.

LA MARATÓ PER LA MARATÓ DE TV3

Ja estan iniciats els tramits per la 1ª Marató x la Marató de TV3, el proper dia 16 de desembre. Dilluns vaig mantenir una reunió per la Sant Silvestre d'aquest any, amb en Marc Agell (municipals de girona) i amb la Marti (servei d'Esports de l'Ajuntament), i es va plantejar el projecte. La idea és molt sencilla: 2 corredors del Atletisme Girona, en Llorenç i jo, correrem la distància de la Marató (42,195km) donant voltes a un circuit urbà, que a falta de confirmació seria Rambla Llibertat, Pl. del Vi, Ciutadans, Cort-Reial, Quatre Cantons, Argenteria i Rambla Llibertat. L'objectiu és que la gent vingui a fer un donatiu per la Marató de TV3, a l'urna que hi haurà instalada, i ens acompanyi durant alguna volta, ja sigui corrent o caminant, o simplement com a espectador, amb l'unica condició de que no es vagui a un ritme més ràpid del que marquem nosaltres. La intenció és fer-ho en 3h15/ 3h20' aproximadament. Deseguida que tinguem el circuit definitiu i més informació, aniré informant. S'ha de recalcar la bona predisposició tant per part del Servei d'Esports, com de la Policia Municipal, al tractar-se d'una acció solidaria.

En llorenç i en Xevi, durant la Marató del Loch Ness 2006. Foto apareguda a la plana web de la BBc l'endemà de la cursa.

AFINANT PER SARAGOSSA...

Bé, aquesta setmana he deixat de banda la natació i la bici (tan sols 1.000m i 20km), per centrar-me al correr, apurant de cares al dia 30, a la 1ª Marató de Saragossa, i així han acabat sortint 90km a peu, cosa que crec que feia més de 10 anys que no havia fet. I per acabar la setmana, avui ha tocat la marxa de Taiala, d'arpoximadament 9,5km, amb un circuit ondulat per al mig de la muntanya, llastima que molts dels talls per on transcorre s'han anat asfaltant els ultims anys per donar "servei" a les urbanitzacions i cases dispersades. Demà una mica de relax a la piscina, per descansar les cames, i correr 5 dies durant la setmana per acabar d'afinar (amb una tirada de 2h. inclosa), i un parell de sortides en bici de 70'-80'.

TRIATLÓ SPRINT DE SANTANDER 9-9-07

Diumenge pasat, aprofitant també l'estada a terres cantabres, vaig correr el 18 triatlo ciutat de Santander, amb unes distàncies de 750m nadant, 22,7km de bici i 4,5km a peu.

La natació va transcorrer a les platges del Sardinero, amb neopré i un aigua freda per lo que estem acostumant al mediterrani, després de la transició fins a la T1, feiem un enllaç de 1km fins darrera el camp de futbol del Sardinero, on juga el Racing, per agafar la autovia S-20, on es feien 4 voltes a un circuit delimitat per 2 rodones,amb dos carrils de pujada i dos de baixada, separats per arbres i sense cotxes. Total, una pasada de circuit, i després de començar amb un grup de 6 unitats, vam anar arreplegant gent per davant i per darrera, i apartir de la 2na volta vam rodar en un pelotó de uns 40 triatletes. Després del enllaç fins a boxes, sortida ràpida a peu a un circuit de 3 voltes, al passeig del Sardinero, totalment plà, i on vaig poder polir-me a tota la gent que rodava al grup.

els guanyadors van ser 2 ilustres, Felix Javier Nartinez Rubio (guanyador 5 cops a Embrun) i Virginia Verasategui (guanyadora 2 cops a Lanzarote), que va entrar en la posició 11 de la general.

Arribant a boxes després de la natació, amb bona companyia.

A tot tren, matxacant als triatletes del cantabric...

Linea de meta, misió complerta, i una experiencia més al sac

VOLTA CICLISTA ESPANYA-CANGAS DE ONIS-REINOSA

Bones, ja soc aqui de nou. Aprofitant l'estada a Cantabria, vaig anar a veure l'arribada de la volta ciclista a Espanya, a la localitat de Reinosa. L'etapa va sortir de Cangas de Onis, a Asturies, i va tenir 4 ports de muntanya durant el recorregut. L'arribada va ser al sprint i la va guanyar el cantabre Oscar Freire, que a 150metres de l'arribada anava 4rt com veureu a la foto.

En aquesta teniu l'Oscar Freire en quarta posició avans del sprint final, a 150 metres de l'arribada

SESIÓ DOBLE

Bé, aquest cap de setmana, finalment, hi ha hagut reció doble. Dissabte dia 1, el 22 Triatló de Banyoles, amb un bon ambient, com cada any, i una tarda de competició pura i dura. Una bona natació amb un triangle, i un cop arribaves a la primera boia, nomes tocava seguir la corda amb les boies petites fins la 2ª boia grossa, a la que giraves cap al C.N.Banyoles, transició ràpida i 40km de bici, direcció Besalú, Crespià, Esponella, variant Banyoles i Banyoles, un circuit amb tobogans però ràpid, i una cursa final de 9km, super plans (34'24"), per un temps total de 2h17'39".

I aquest matí, per estirar les cames una mica, la 28 marxa de Flaça, amb un recorregut per camins de 10km, junt amb en Joan Casacuberta. Al finalitzar, podiem triar entre uns pantalons curs o unes bermudes, després un bany a la piscina, pà amb cansalada i butifarra, i una estona de relax al bar amb els companys ( i la cerveseta, logicament).
Bé, demà cap a Santandr 10 dies, i aprofitar per fer el proper diumenge el Triatló Sprint de Santander.