27 MITJA MARATÓ DE BANYOLES 2022

 

Aquest passat diumenge, 27 de març, s'ha celebrat a Banyoles la 27a edició de la seva mitja marató, amb retorn aquest any al circuit homologat del 2019, última edició abans de la pandèmia. El 2020 no es va poder celebrar, i l'any passat es va córrer en un circuit a 4 voltes que es va poder habilitat a última hora davant els imprevistos que van sorgir.

Amb un dia esplèndid  per córrer, tocava de nou fer de llebre de 1h55' a un ritme de 5'27" el kilòmetre. Bon ambient a la sortida, amb unes quantes Girunneres i una bona colla dels veterans del Banyoles. També la Lídia el dia abans decidia afegir-se a la festa i córrer la mitja.

Amb un bon grup enganxat, vam anar sumant km al ritme que tocava, per afrontar l'última volta a l'Estany, al km15, amb alguns dels corredors que m'havien acompanyat i altres que anàvem recollint quan els atrapàvem. 

Els últims 2km els feia amb la Lola de la colla, esperant-la, mentre enviava a la resta cap a meta, camí del temps previst, 1h55'. Amb la Lola creuàvem 40" segons per sobre d'aquest temps, però junts. Un cop mirava el rellotge, el ritme final era clavat a 5'27", i aquests segons de més corresponien sobretot als 100metres extres...

Una nova edició participant en aquesta mitja, amb la vista posada, en principi, a la Marató d'Empúries del proper 10 d'abril, i una mica més enllà, en el Half Triathlon de Banyoles del proper 12 de juny.

Bona setmana a totes i tots!!

MARATÓ VIES VERDES GIRONA 2022

 

2 anys després de celebrar-se  l'última edició de la Marató Vies Verdes de Girona, conjuntament amb els 30k, la Mitja Marató i els 10k, es podia tornar a celebrar aquesta prova, que en el cas de la distància reina, uneix Girona amb Platja D'Aro, punt d'arribada de les  distàncies.

Amb unes perspectives meteorológiques que durant la setmana donaven moltes probabilitats de pluja, i amb un dissabte en que va ploure totes les hores, el diumenge es presentava sense aigua, amb alguns nuvols i el sol sortint, molt timidament. de tant en tant.

Molts retrobaments a la sortida després d'aquests 2 anys de plena pandèmia, i un record molt especial per en Toni Barea.. aquí va córrer la seva última marató i cursa, al març del 2020, i malauradament ara ja sense estar amb nosaltres, el recordava escrivint el seu nom el dorsal, i sabent que allà on sigui, ens segueix acompanyat en cada km que correm.

Sortida a les 9h per córrer un circuit que em conec molt bé, doncs a part de ser la 7 edició que corria de la marató, hi he entrenat des de fa anys, tant a peu com en bici. 

Bona companyia els primers km amb en Marc Cargol i la Laura Algueró, que ens acompanyaria fins a Cassà de la Selva fent el seu entrenament.. Més endavant se'ns unia en Josep Maria Recasens, i amb ells 2 aniria fins el km29 quan havia de fer una parada "tèncina".... ells se n'anaven uns centenars de metres, i a partir d'aquí em dedicava a anar restant km al meu aire per arribar fins a la meta, situada aquest cop dins el pavelló en previsió de la pluja que podia caure. Al final només en algun petit moment, feia acte de presència aquesta pluja, que tot s'ha de dir, és tant necessària.

Just abans d'entrar al pavelló m'esperava la Lídia pels donar-me els ànims finals. Ella, juntament amb la colla de Banyoles, havia corregut la Mitja Marató amb sortida a Llagostera.

Al final un temps de 4h16'15" per completar la marató 133. Propera parada en 15 dies fent de llebre de 1h55' a la Mitja Marató de Banyoles, mentre acabo de decidir si el proper 10 d'abril corro la Marató d'Empúries.

Salut i km per totes i tots

DUATLÓ DE GRANOLLERS -CIRCUIT DE CATALUNYA 2022

 

El passat dia5 de febrer es disputava la XII edició del Duatló de Granollers on ja havia participat els ans 2012 i 2014. Per aquesta edició em feia gracia tornar-hi de nou per la seva particularitat de fer-se dins el circuit de Momtmeló on cada any es celebren també curses de F1, Moto GP i moltes altres.

A diferència de les edicions en que ja havia corregut, aquest any la prova es celebrava el dissabte a partir de les 15:30.

Per davant 5k de cursa a peu (1 volta al circuit amb un tram pel seu lateral fent alguna ziga-zaga per completar els 5k), 18,7km de bici (4 voltes senceres al circuit) i per finalitzar 2,5k de cursa a peu (un tram de la volta abans d'agafar un lateral per anar a meta). En definitiva una bona oportunitat de competir en aquesta instal·lació, que fa realment atractiva aquesta duatló.

Aquest cop vaig anar amb en Dani Juncà, amb qui ja haviem coincidit el 2014. El temps final va ser de 1h17'.... amb la gran coincidència de que és el mateix temps en que el vaig fer fa 8 anys, i amb els mateixos parcials en cadascun dels tres segments... O en aquell moment m'ho vaig agafar amb calma, o passats els anys ens mantenim igual!!!

Amb ganes de tornar-hi el proper any!!

SANT SILVESTRE CADAQUES 2021

 

Després de 15 anys al peu del canyó amb la Sant Silvestre de Girona, des de la meva posició com a President del Club Atletisme Girona, aquest 2021 ha tocat un canvi d'aires.... Deixada la presidència de 16 anys, he fet canvi de plans a l'hora de córrer la Sant Silvestre  l'últim dia de l'any. Darrera han quedat les ganes de fer un any la Vallecana a Madrid i altres proves com la de Cadaqués. 

Doncs bé, al final decidíem anar-hi amb la Lídia, i se'ns afegien la Irene i en Xevi, la Rosa i l'Anna i la Laura que passava allà el cap d'any.

Córrer la Sant Silvestre en un lloc com Cadaqués era una gran opció per tancar aquest 2021 en el que seguiem inmersos amb la pandèmia.

10km amb trams arran de mar, baixant fins a Port Lligat, llar d'en Salvador Dalí, pujades i baixades... en un dia assolejat i sense tramuntana... ideal per córrer. La cursa al costat de la Lídia, la Rosa i l'Anna, gaudint i fent alguna foto pel record.

Per fimalitzar, res millor per tancar l'any que un bany al mar. Curiosament l'anterior bany, en aquest cas sessió de natació, havia estat també en aquesta platja l'octubre, amb motiu del Triatló Sgrail.

Amb ganes de tornar-hi aquest 2022, i a ser possible la tenim l'objectiu de quedar-nos a passar el Cap d'Any si es possible.

Ara toca anar programant, una mica sobre la marxa, aquest 2022 que dependrà també de la evolució en l'afectació del Covid. De moment Marató Vies Verdes el 13 de març, Triatló Alpe d'Huez a finals de juliol, i esperar que ens va deparant el calendari. Marató d'Empúries si es fa, algu triatló sprint o de mitja distància per la província. sempre pendent de les dates i disponibilat..

Bon any 2022 a totes i tots!!!

15 Marató per la Marató de TV3 2021

 

Després de la edició de l'any 2020 en format virtual, aquest 2021 arribava de nou en presencialment la Marató per La Marató de TV3, que arribava a la seva 15 edició. La idea que vaig gestar fa anys i que va sortir endavant en la seva primera edició l'any 2007, segueix sent un esdeveniment que molts esperem cada any, coincidint amb el programa la Marató de TV3, que en aquesta edició estava dedicada a la Salut Mental.

Moltes cares conegudes del córrer gironí, i durant tot el matí, en un format on a més dels que acabem fent la marató sencera, tothom i te cabuda donant les voltes que es volen al circuit de poc més  de 1.100metres, caminant o corrent i sobretot sumant km per una bona causa.

El dorsal, com sempre solidari al 100% s'obtenia després de fer el donatiu a l'urna instal·lada per La Marató de TV3, i un any més teníem amb nosaltres als Bombers, que com sempre s'anaven rellevant, per parelles, a cada volta, corrent amb tot l'equip de intervenció i respirant oxigen de la bombolla directament. 

Abans de començar les 37 voltes, un emotiu minut de silenci en record del nostre anyorat Toni Barea, mort durant aquest any, i que a cada edició venia a fer la Marató amb nosaltres.

Al final, vam ser una bona colla els que completavem la Marató sencera, una dotzena de maratonians que feiem els 42,2km en un temps final de 4h8', el menys important en un dia així, i completant la meva 132 marató.

El més important de tot, els 3.057,97 euros recollits per una bona causa, que fa que la quantitat recollida al llarg de 15 edicions sigui 39.493,62 euros)...

Ara per finalitzar l'any només queda la Sant Silvestre de Cadaqués, que finalment aquest any podré fer després de molts anys al peu del canyó amb la organització de la de Girona.

Bona setmana a totes i tots.. i Feliç 2022!!!!!

HONOLULU MERRIE MILE & START TO PARK 10K VIRTUAL

Per sort, cada cop tenim més curses presencials,, i esperem que a  poc a poc aquesta sigui ja la normalitat, però encara queden algunes de virtuals... entre elles les de Honolulu d'aquest desembre. I ja sabeu que Hawaii és especial... així que no em vaig resistir a inscriure'm a tot el pack: Milla, 10k i Marató de Honolulu, que si bé en principi no s'havien de realitzar presencialment, finalment aquest cap de setmana del 11 i 12 de desembre s'han pogut realitzar.

Primer em va tocar el torn de la Milla, després d'uns km d'escalfament, 1,609k a ritme per finalitzar en amb un temps de 7:04, lluny dels 5:15 de fa 30 anys... però que més dóna, lo important es ser-hi després de tants anys corrent, i el temps encara esta força bé.

2 dies després corria els 10k. Primers 2/3km per entrar en calor, i després, de menys a més, anar augmentant el ritme per intentar estar al voltant dels 50'. Finalemnt 48'9" i objectiu aconseguit.

Ara queda la marató, que coincidirà amb la 15 Marató per la Marató de TV3 que farem aquest proper 19 de desembre.... com he dit, Hawaii és Hawaii i em feia gracia tenir les seves medalles i samarretes de record, que si és com la edició del 2020 (serà l'única marató virtual que repetiré) arribaran el proper gener.

Bona setmana a totes i tots!!!

 

CIMS NOCTURNS DE GIRONA I MARXA POPULAR DE BANYOLES 2021

 

La tenia pendent de fa temps... i finalment el dijous 25 a les 20h prenia part a la primera prova dels Cims Nocturns de Girona, Sant Miquel. Tot i que pel meu compte ja hi he pujat alguns cops de nit, en competició nocturna no l'havia fet mai. Sortida des de Sant Daniel, i amb un recorregut que segueix les dreceres, sortien 3,9km de pujada, que vam poder gaudir sota una fina pluja i amb la llum dels frontals. Un cop a dalt, una mica d'avituallament, gaudir un moment del Castell de nit i cap a baix, aquest cop ja per la pista ample, sense tant de perill per fer el descens. 

Tot i queden durant dos dijous més les pujades restants, Els Àngels i Rocacorba, la intenció era només fer aquest primera, Sant Miquel.

I el diumenge 28 arribava la 14a Marxa Ciutat de Banyoles, amb sortida i arribada a la Plaça de Les Rodes, i amb un circuit que ens portava cap a l'Estany, Porqueres, sota turons i el bosc de Can Morgat, per dirigir-nos a continuació cap a Usall, d'on tornàvem de  nou a l'Estany en direcció cap al Club i al punt d'arribada.

En total 9,8km amb les pujades del Bosc de Can Morgat i la que ens portava fins a Usall abans de la baixada cap a l'Estany. Amb la Lidia sense poder córrer, la intenció era apretar una mica, sobretot en els trams més favorables i aguantar a les pujades, sobretot la primera per camins de terra que per sort ens coneixem molt bé dels entrenaments setmanals que fer per aquests indrets amb la colla.

Un bon temps de 48'10" i retrobament amb companys als que degut a la pandèmia, feia temps que no veia.

Bona setmana a totes i tots! salut i km