16a MARATÓ X LA MARATÓ DE TV3 2022

Un any més, arribava avui el programa La Marató de TV3, aquest any dedicat a la Salut Cardiovascular, i amb ell, la 16a Marató x la Marató de TV3 que organitzem a Girona, conjuntament el Club Atletisme Girona, el Servei d'Esports de l'Ajuntament i els Bombers.

En el ja clàssic circuit de 37 voltes, que transcorre per Carrer Santa Clara, Carrer Nou, Jaume I i Pl. Independència.

El dia abans, després ja d'uns quants dies amb el nas ben tapat, i després d'una nit no gaire bona i unes dècimes de febre, la primera intenció era no córrer el diumenge. A mig matí, passava a pensar en córrer 10km i al vespre, la intenció era sortir i sobre la marxa anar decidint.

Ho diuen, els maratonians estan fet d'una altra pasta, i al final, després de passar bé la nit, de moment decidia sortir. I volta a volta, anar sumant, al costat dels altres corredors que feien la marató sencera o dels que venien només a fer unes voltes. I com cada any, els Bombers, que en binomis de 2, amb tot l'equip d'intervenció i respirant oxigen de la bombona, s'anaven canviant a cada volta.

volta a volta, km a km, sumàvem per acabar arribant fins el final i completar la marató sencera. Uns 10 atletes finalitzàvem la marató.

La recaptació final, integra pel programa La Marató de TV3, pujava fins als 2.146,67 euros

Marató 135 a les cames en 4h4'48"

Bona setmana a totes i tots!!!

 

CURSA DE PORQUERES 8-12-2022

 

Després d'uns quants anys sense anar a córrer la Cursa Popular de Porqueres, i sense tenir previst fer-ho tampoc en aquesta edició, a última hora feia canvi de plans i m'hi presentava per fer-la. Amb la Lidia refredada, descartada la piscina, anava a Porqueres a córrer aprofitant que part de la colla banyolina hi anava.

El recorregut de 7,2km era el mateix de sempre, amb sortida pels carrers de Porqueres en direcció a les muntanyetes que envolten la població, amb alguna pujadeta i baixadeta, fins que arribats a Mianigues, al km5 ja ve tot de baixada i planer.

Ja de sortida corriem amb la Irene, amb en Xevi Estartús lesionat, sortiem amb l'intenció de fer-la julnts. I com estava força refredada i tapada, els trams de pujada els feiem amb calma, per acabar apretant els últims 2km. Tot i el refredat que portava la Irene, un bon temps de 38'

Al final un bon entrepà. beguda i bossa de xuxes de l'Haribo... que més podem demanar!!

Bona setmana a totes i tots!!

BEHOBIA VIRTUAL 2022

Per tercer any consecutiu, coincidint amb la Behobia que es celebra aquest cap de setmana, es celebra la versió virtual. Aquest prova va néixer l'any de la pandemia, i de moment s'ha mantingut al calendari. Es podia fer qualsevol dia al llarg de la setmana, per "etapes" o en un sol dia. Ja que no hi podem anar, doncs a córrer a casa. 

De pas m'ha servit per fer una tirada llarga de cares a la Marató de TV3 del proper 18 de desembre, una bona forma de motivar-se per fer km.

Dimecres després de les 15h, em posava en marxa per fer els 20km. La intenció fer sobre 1h50', i després de sortir motivat i fer els primers km sobre 5'15", era qüestió de posar el pilot automàtic per aguantar el ritme.

Finalment 1h45'55" a un ritme de 5'18"... un bon entrament per la marató. Com la medalla i la samarreta m'havia arribat el dia anterior, en finalitzar foto amb la medalla per immortalitzar el moment.

TRAVESSIA DE SANT MARTIRIÀ I WARM UP TRAIL RUN SGRAIL100

 

El penúltim cap de setmana d'octubre, el diumenge 23 i coincidint amb les Festes de Sant Martirià a Banyoles, es celebrava al Club Natació Banyoles la tradicional Travessia de Sant Martirià, que aquest any recuperava el seu format clàssic.. Trasllat en autocar dels participants fins l'altra banda de l'Estany, per nadar els prop de 500metres fins el club. 

Amb la Lídia i la colla, tots plegats i de forma festiva, la nadavem, això si, després d'haver menjat la també tradicional xocolata acompanyada de coca. A continuació es feia la foto de les seccions del club, entre la que es troba la de Triatló.

Per la seva part, el divendres al matí, amb vistes al Triatló organitzat per en Jan Frodeno, el Sgrail100 en el que vaig prendre part l'any 2021, es feia una sortida de Trail Run a Girona, un Warm Up previ a la prova. Amb sortida i arribada a La Comuna, amb un circuit de 7km per la Vall de Sant Daniel. 

I amb un gran al·licient, la presencia, entre altres triatletes de nivell, de l'alemany Sebastian Kienle, guanyador del Campionat del Món de Ironman a Kona, l'any 1994. Cal dir que aquesta és la temporada del seu comiat com a triatleta profesional, i que només 2 setmanes abans del Sgrail100 en el que participava, havia quedat 6è a Kona, amb un sub 8hores, la seva millor marca al campionat del món.

Una oportunitat per poder fer una foto amb ell, que no desaprofitava. Aquest any, per coincidir amb les festes de Sant Martirià, no participava a la prova, peró vaig poder ser part en aquest entrenament.

Bona setmana  a totes i tots!!!

AQUATLÓ PLATJA D'ARO 2022

Ara si... temporada de multiesport finalitzada. Quan ja l'havia donat per tancada amb el Triatló de Tossa de Mar, sorgia l'Aquatló de Platja d'Aro, després de un whats de l'Anna Barba on preguntava si ens apuntavem... i dit i fet, inscrit. 

La prova, organitzada per Club Aquàtic Xaloc de Sant Feliu de Guíxols (mateixos organitzadors de la Triatló de Sant Feliu), es disputava el dissabte 8 d'octubre a les 5 de la tarda. Després d'un divendres amb pluja, que persistia durant la nit i el matí del mateix dissabte, finalment la tarda ens respectava, meteorologicament parlant. 

La primera part de la prova, 1.200 metres de natació a 2 voltes, sortint uns metres abans de començar la segona, es realitzava amb una mar moguda. Aixó, més que la temperatura de l'aigua, em feia decidir pel neoprè. Qui més qui menys sortia mig "xargotat" d'aquest segment, de tant anar cap aquí i cap allà. Una natació moguda però satisfet del rendiment.

A continuació, tocava treure el neoprè i senzillament calçar les sabatilles de córrer. Una transició que no necessiata gaire infraestructura, a diferència de les triatlons. Una cadira per cada participant, i tot solucionat. Així dóna gust.

la segona part, la cursa a peu, amb finalment 5,2km, consistia en 2 voltes a un circuit d'anada i tornada, girant per la segona volta a pocs metres de l'arc d'arribada, on l'única dificultat eren els 100 metres, tant a l'anada com la tornada, que es corrien per la sorra, un terreny complicat, on s'ha de vigilar per no prendre mal.

Un circuit que permet en tot moment veure i creuar-te amb la resta de participants de la prova. Entre que ja estem a final de temporada, i que el dia següent es disputava el sempre multitudinari triatló de Barcelona, l'aquatló va reunir només a 90 participants... Per mi, genial, ja sabeu que m'agraden aquestes proves petites.

Bona setmana i fins la propera!!!

 

TRIATLÓ DE TOSSA DE MAR 2022

 

El dissabte 17 de setembre es va disuputar una nova edició del Triatló de Tossa de Mar, última prova del circuit TriTour 2022. Per segón any anava a participar en aquest triatló, en aquesta bonica població de la Costa Brava.

Per davant 750metres de natació, 19km de ciclisme en un circuit d'anada i tornada a la carretera que uneix Tossa amb Sant Feliu, amb un constant puja i baixa amb molts trams on veus la costa i el mar, i 4,5km de cursa a peu per finalitzar el triatló. 

Després de recollir el dorsal, cap a casa l'Anna Pascual a fer un cafè. on també hi havia la Judit.

Aquest cop, a diferéncia del 2021, em posava el neoprè, l'aigua estava bé, però tot i no ser necessari per tant poca distància, el feia servir. Al final comparat amb l'any passat, perdia 1 minut... per treure´m el neoprè al sortir de l'aigua.

La bicicleta, més entrenat que l'any passat, després d'un any amb la Gravel i sumant molts més km, la feia 5' més ràpid. Finalment, la cursa a peu repetia practicament el mateix temps. Tot sumat soposava 4' menys que en la meva primera particpació. I tot i que a aquestes alçades lo important és ser-hi, intentant no perdre moñt amb el pas dels anys, també fa il·lusió veure que amb bons entrenaments, surten els resultats.

La noticia trista del dia, va ser la mort d'un triatleta en el sector ciclista per un defalliment. D.E.P.

Ens veiem a la propera!!!

Salut i km

VI CRONOESCALADA BICICLISTA SANT LLOP MIANIGUES

Diumenge 4 d'agost es disputava una prova d'aquelles que m'agraden, diferent, amb un encant especial, tot i no haver-la fet mai, veient el que oferia tenia aquella atracció que et fa tenir ganes d'anar-hi. Després de córrer al matí amb la colla de Banyoles, i nadar 1.500m amb la Lidia, a mitja tarda tocava aquesta Cronoescalada Biciclista que es celebrava a Mianigues, al costat de Porqueres i Banyoles, coincidint amb la festa major.

En que consistia la prova... doncs senzill, pujar en format contrarellotge un carrer de 140 metres amb un desnivell mig del 14%. Les condicions per participar, portar casc, ganes de diversió i a ser possible no anar vestit de ciclista clàssic. Pares amb els nens a la bicicleta, ciclistes disfressats i molta gent del poble animant durant la pujada, donant ànims.... Al final al voltant de 50 segons de prova que en un no res passant volant sense adonar-t'en.

Gairebé segur que en propers anys, si tot va bé, seguirem participant en aquesta festa esportiva.

Bona setmana a totes i tots!!!

 

TRIATLÓ DE BANYOLES 2022

 

El passat dissabte, 27 de setembre, arribava una nova edició d'un dels Tritalons més àntics de Catalunya i de l'Estat Espanyol, el de  Banyoles, que arribava a la seva 37a edició, sent la meva participació número 17 a la prova. 

Com en els últims anys, venia envoltat d'un cap de setmana amb diferents proves, incloent una d'internacional, el Campionat d'Europa de clubs mixtes. També al matí hi havia els Campionats d'Espanya Infaltil i Junior, el diumenge els Campionats Elit, i el dissabte a la tarda els Campionats d'Espanya de Grups d'Edat en distància Olímpica.

Al matí tocava fer de voluntari, amb un dia de sol i calor.... que canviaria repentinament al migdia. I és que mentre feiem el dinar de voluntaris, començava una gran tormenta d'aigua, llamps i trons que, a només 1hora de l'inici de la prova.

Nervis, de moment aplaçament per veure com evolucionava, i cap a les 17h ens comuniquen que a partir de les 18h, amb la tormenta ja en calma, es celebraria la prova en distància Sprint, seguint el mateix ordre de sortides pre establert per la distància Olímpica a les 4. Repàs per part dels organitzadors del circuit de ciclisme per mirar si estava net de branques després de la tormenta, abans de donar-nos el vist-i-plau per la sortida.

Així a partir de les 18h es començaven a donar les sortides, 750m de natació (800 al final), que feia a un molt bon ritme, tenint en compte que dels veterans,  a part de mi, no més hi havia un parell més sense neoprè al estar autoritzat, per edat, el seu us. Però conec l'Estany i sabia que la temperatura era alta, i la mica que guanyaria ho perdria per treure´l. Tot i així, com he dit, mot bona natació en temps com si portes el neoprè.

La bicicleta es reduïa a 1 sola volta, cap el Pla de Martís  i tornar, més la volta a l'Estany. Un circuit ràpid pels que saben anar a roda en grup.. en el meu cas, com sempre, a la meva, però satisfet. 

Per finalitzar 3 voltes al costat de L'Estany, a bon ritme pel que hi ha ara, on no podies afluixar en cap moment.... Molta gent coneguda animant, s'havia de complir i no baixar el ritme en cap moment.

Gràcies a la Silvia per les fotos, com va dir, en tinc jo més que els de davant... sort de conèixer la fotógrafa!!

Ens veiem a la propera parada.. Triatló Sprint de Tossa de Mar el dissabte 17 de setembre si tot va bé!!!

32 Triatló de Salitja 2022

 

Aquest passat dissabte, 13 d'agost, i coincidint amb la Festa Major de Salitja, s'ha celebrat la 32a edició del Triatló d'aquesta localitat. Un dels més àntics de Catalunya, que de no ser per la pandemia estaria ja a la edició número 34. Aquí vaig començar en el món de triatló en la seva primera edició l'any 1989. També la Nadeia, que aquest any tornava, es va iniciar en aquesta prova. I per aquest 2022 ens acompanyava en Jordi Castañer, company de Banyoles que ja feia mesos que em deia que li agradaria provar un triatló, però que no fos llarg... Salitja era el lloc ideal per fer-ho.

Primer corrien els més joves, fins a 3 tandes de nenes i nens, el que fa que en els propers anys probablement molts acabaran fent la prova dels grans, i qui sap si uns quants disputant triatlon de distància Sprint, olímpic o més llargs.

En quant als gran, erem 24 participants, dividits en 3 tandes, doncs la prova es disputa a la piscina municipal de Salitja, d'uns 20 metres de llargad. 8 piscines, a la que seguien 5,2km de bici, en una anada i tornada per la carretera que porta cap al trencant d'Aiguaviva en una direcció, i Santa Coloma en l'altre. Per finalitzar una cursa a peu, rodejant el poble, de 1,9km. Unes distàncies que en cap moment et permeten afluixar. 

Al finalitzar, entrega de premis pels primers de cada categoria, i una medalla de record per tots els participants.

Aquesta era la meva 25a participació en aquest entranyable triatló, on espero seguir participant els propers anys... i la pròxima parada, el 27 d'agost, el Triatló Olímpic de Banyoles.