TRIATLÓ TOSSA DE MAR 12-9-2026

 

Dissabte 12 de setembre es celebrava una nova edició del Triatló de Tossa de Mar, dins el circuit Tri Tour. Una prova que tot i la seva duresa en el tram ciclista, m'agrada anar-hi cada any per l'entorn que hi ha al voltant de la prova. Com cada any hi havia la distància Sprint, en la que prenia part i l'Olimpic que sortien 30 minuts més tard. 

Després d'aparcar a casa en Maurici i l'Anna, tocava recollir dorsals i fer ua cafè a casa seva mentre preparava la bicicleta i tot el necessari. Com la temperatura de l'aigua encara esta alta, deixava el neoprè al cotxe.

Però vist després com estava l'estat del mar, mogudes, va ser un error. Circuit de natació de 750metres, com he dit amb una Mar moguda i molts de cops als girs de les boies, més que en qualsevol altre triatló, També el fet de qu els no federats sortien nomès 2 minuts més tard, feia que ens atrapessin els més ràpids i fos una mica caos. 

Un cop sobreviviem al circuit de natació, tocava agafar la bicicleta pels 19k de circuit, a la carretera de Tossa cap a Sant Feliu. Ja la conèixem i sabem com és, un continu puja i baixa, sense cap tram planer. Un circuit molt dur però amb unes vistes maravelloses sobre el Mediterrani. Aquí per mi és tracta d'acabar sense perdre mal sabent que el temps no serà molt bó.... però és el que hi ha i ja ho sè.

Finalment després de la transició, arribava el tram final, el 4,7km de cursa a peu on remuntava al voltant de 40 triatletes, a un ritme força ràpid. Aquí es nota els que han apretat molt en bici sense ser bons corredors i que a la cursa a peu baixen considerablement el ritme. Després de tants anys, no hi ha el ritme de quan era molt més jove, però si aquella "xispa" i capacitat de patiment corrent per anar remuntant posicions.

Propera parada triatlètica, els Campionats del Món de Triatló Sprimt en Grups d'Edat a Pontevedra, el proper 24 de setembre.

Bona setmana a totes i tots. 

36 TRIATLÓ DE SALITJA 15-8-2026

 

Coincidint amb la festa major de Salitja, arribava un altre any el Triatló que des de 1989 es fa a la localitat. Prova on vaig fer el meu debut en triatló i que ha arribat aquest any a la seva 36 edició, de les quals he tingut la sort de participar en 27 edicions. 

Molt ambient de bon matí, i com cada any les primeres proves per als més petits i petites. 3 sortides de mainada abans de les 3 series dels grans. Un cop més, tot i ser molt familiar i popular, amb un alt nivell en els participants, molts dels quals aprofiten per portar filles i fills a les proves de promoció.

Total que em va tocar la primera serie, on hi havia tots els pesos pesants de la prova. Com sempre llargades a la piscina del poble, el que soposa poc més de 100metres de natació, 3 voltes al circuit que envolta el poble en bicicleta, 5,7k per finalitzar amb 1 volta corrent al mateix circuit, 1,9km.

Per finalitzar la jornada, es feia el triatló familiar amb un component fent 2 piscines a l'ample, un altra fent una volta petita en bicicleta dins els carrers de Salitja i l'últim participant fent la mateixa volteta corrent. 

Una de les families em va "adoptar" per fer la volta en bicicleta, fent així un bon final de festa. Tot Seguit repartiment de medalles i obsequi per tots els participants, i trofeu als 3 primers de cada categoria...  i tot plegat gratuit i amb molt bon ambient. 

LLarga vida al Triatló de Salitja. 

Bona setmana a totes i tots!!

EUROPE TRIATHLON MULTISPORT CHAMPIONCHIP 2026 AQUATHLON & AQUABIKE

MULTISPORT LEGEND 2026

Després del primer cap de setmana de competició als Campionats d'Europa Multisport Grups d'edat a Banyoles, tocava fer de voluntari a les proves de Triatló cross i Duatló Cross el dimarts i el dijous, per a continuació prendre part de nou en 2 proves el cap de setmana següent.

Dissabte 18 era l´hora de l'Aquatló, amb 1.000m de natació i 5km de cursa a peu. Tot i que als duatlons la cama no havia molestat a l'hora de córrer, els dubtes encara hi eren. Natació sense neoprè, amb la temperatura de l'aigua de l'Estany vorejant els 30graus, cosa insòlita, però tot i així sortia un bon tram de natació. Transició corrent cap a la T1 comprovant si la cama responia, i semblava que de moment la cosa anava bé. 5k a una sola volta, primer direcció a Porqueres fent la pujada fins a Santa Maria de Porqueres, a un ritme força ràpid donades les circunstàcies, i sense voler apretar més per si de cas... la segona part del recorregut fins la zona del club. Al final una bona cursa a peu i la satisfacció de la tenir ja la tercera prova finalitzada.

Diumenge arribava la prova més llarga, aquest cop sense cursa a peu, l'aquabike amb 1.900m de natació i 83k de ciclisme en un circuit exigent amb prop de 1.000m de desnivell positiu. Conjuntament hi havia el campionat de mitja distaància, on els 21k de cursa a peu quedaven reduits a 14k per la forta calor, i el Triatló Olímpic de Banyoles que coincidia amb les proves continentals.

Tram de natació amb bones sensacions de nou, tot i la prohibició del neoprè per l'alta temperatura de l'aigua i aguantant i controlant a la bicicleta. 2 voltes al circuit direcció Esponellà amb pujada cap a Crespià, gir i de nou cap a Banyoles, pujada de l'antiga Creu Roja, volta a l'Estany i pujada cap a Sant Miques de Campmajor on feien el gir per recular de nou pujant cap a Banyoles per fer la segona volta. Controlant molt el temps i el ritme al final per tenir marge de cares al tall del temps, en un dia de molta calor sobre la bicicleta, arribant amb les peus que cremaven literalment. 

Sort de l'avituallament del km 65 on em posaven tot un bloc de gel a l'esqueta, dins el mono de competició, que m'aniria refrescant fins a Sant Miquel. Arribada a  boxes on deixàvem la bicicleta per acabar d'arribar caminant a l'ard de meta per rebre la medalla de finisher, la 4a dels campionats.

Aquestes 4 participacions feien que rebès a la tarda el trofeu de Multisport Legend que otorgaven els Campionats a qui realitzava aquest mínim de 4 proves.

2 caps de setmana per recordar, amb molt ambient esportiu i coneixent a molta gent nova...i que finalitzaria amb la meva inscripció, dos dies més tard, al campoionat del món de triatló sprint que es celebrarà a Pontevedra el proper 23 de setembre.

Bona setmana a totes i tot

 

EUROPE TRIATHLON MULTISPORT CHAMPIONCHIP 2026 DUATHLON SPRIT & DUATHLON STANDARD

 

Després d'unes setmanes parat de córrer, arribava una de les grans cites d'aquest 2026, els EUROPE TRIATHLON MULTISPORT CHAMPIONCHIPS que es celebren a casa, a Banyoles. 3 dies abans de la cita, el dimecres, encara corria coix amb les Girunneres. Unes molesties que al moment de l'impacte em molestaven força, i en feien córrer literalment a la pota coixa. Seguia fent fisio, i a casa corrents, estiraments i tot el que tenia a les meves mans. 

Dissabte 11 em presentava a la sortida de la 1a de le s4 proves a les que estava inscrit, el Duatló Sprint amb 5k de cursa, 18,7k de bici i de nou 2,5km de cursa  a peu amb la gran incognita de si podria córrer. Molta calor i sobre tot humitat també, i molt d'ambient amb participants de 40 paisos.

Arrencava darrera de tot de la meva sortida, a veure que passava... i sorpresa, anava fem metres i de moment cap molèstia. I a un ritme força bó tenint en compte la parada atlètica, agafava la bici per fer la volta de 18,7k. Un com posava peu a terra, la "por" tornava de nou, però un cop més podia córrer sense cap molèstia.

Diumenge tocava el Duatló Standard, amb el doble de distància, 10k de cursa a peu, 37,5 de bici i 5k més de cursa a peu. De nou amb precaució i atent a la cama, acabava corrent sense cap problema, a part de la distància  doncs al venir de la parada feia setmanes que no feia quilòmetres. De nou molta calor i humitat peò tot i això a un ritme acceptable arribava a la transició. 2 voltes en bicicleta en aquest cas, de nou direcció al final del Pla de Martís, girar i acabar fent la volta a l'Estany... i a córrer de nou, 5km més. El diumenge tenia per sort molts animadors al llarg del recorregut que em dónaven els seus ànims i força per aconseguir el doblet del primer cap de setmana, amb arribada apoteòsica gràcies al Speaker que a cada volta i a la recte final m'animava pel meu nóm.

Cansat després de la pallissa competitiva dels 2 dies, sobretot per la falta d'entreno corrent, però molt feliç i content.

Ara aquest proper cap de setmana toca el Campionat d'Aquatló, amb 1.000m de natació i 5km corrent dissabte, i el d'Aquabike diumenge amb 1.900m de natació i 83km de bici. Esperem que tot vagi bé i poder aconseguir el trofeu LEGEND de la Federació Europea de Triatló per participar en 4 de les 6 proves programades.

Bona setmana a totes i tots

EUROPE TRIATHLON CHAMPIONCHIP SPRINT AGE GROUP 2026

 

El passat cap de setmana, 13 i 14 de juny es celebraven a Tarragona els campionats d'Europa de Triatló per Grups d'Edat en distàncies Sprint i Standard. Ja fa uns mesos em vaig escriure per la distància Sprint amb el dutbe de si ho feia també per la Standard... per sort nomès ho vaig fer en la categoria curta. 

El que no havia passat fins ara, va succeir 2 setmanes abans. Fortes molesties i dolor en algun moment en la cama esquerre, a la zona del piramidal i gluti. Sessions de fisio i repòs, sense córrer durant dies, fent natació i bici. La pregunta era que em trobaria al baixar de la bidi i fos el moment de la cursa a peu.. però anem per ordre.

Divendres tocava recollir el dorsal i deixar la bici a boxes, doncs dissabte les diferents sortides eren a partir de les 8:10 segons el grup d'edat, ara ja a la categoria de 60-64 anys.

Natació calmada dins la marina de Tarragona, amb l'aigua a 23,4 graus. Tot i estar permès l'ús del neoprè a partir dels 60 anys, amb aquesta temperatura no valia la pena. Sempre pots estar més per truere'l després que no el que guanyes amb ell. Per cert dins la marina nadavem al costat del Iot de l'Steven Spielbert... 250 milions d'euros "apracats" al port. 

Transició tranquil·la sense córrer, per evitar saber com estava la cama i cap a la bici. Circuit d'anada i tornada per la N-340 amb pujadetes i baixadetes molt ben compensades, que permetien apretar i de nou entrada a boxes sense cap esverament...

I arribava el moment decissiu, correria o caminaria. Feia els primers metres i el que tenia clar és que no correria normal. Amb molèsties des de l'inici (el dissabte abans als 300 metres vaig haver de parar per dolor) però soportables, corrent com un pirata "pata palo" però aguantant, Cada km sumat era un menys per arribar i per caminar si era necessari... i així fins el final. No era la cursa a peu que haguès fet en condicions normals, però vaig poder acabar.

Ara a seguir donant descans  la cama de cares als Campionats de Europa Multiesport que es celebren a Banyoles del 11al  19 de juliol en els que estic apuntat a Duatló Sprint, Duatló Standard, Aquatló i Aquabike... veurem d'ara fins a aquell dia com evoluciona la cama i quantes proves podrè prendre part.

Bona setmana a totes i tots!!!