10 MARATÓ VIES VERDES GIRONA 2023

 

Diumenge 5 de març es celebrava la 10a edició de la Marató Vies Verdes de Girona, amb inici a la mateixa Girona i arribada a Platja d'Ar0. Aquesta era la meva 8a participació en aquesta marató que surt de ben a prop de casa.

Amb uns dies previs on el sol ja començava a escalfar, la decisió sobre la vestimenta era clara... pantaló curt i la samarreta de tires Girunnera.

Tot i fer-se a casa, poques cares conegudes a la sortida. Allà trobava en Francesc, en Vicente i en Jose Manuel... entre tots 4 un total de 409 maratons al finalitzar la prova. 

Decidíem sortir junts, i el camí ja ens posaria a cadascú de nosaltres a lloc. També a la sortida hi havia la Laura, que correria 5km amb nosaltres abans de girar cap a Girona  de nou.

Així junts i anant petant  la xerrada, arribaven fins prop del km 25, on poc a poc ens separaven, però sempre uns a prop dels altres, sense marxar gaire lluny. De fet els avituallaments eren el punt de trobada, abans de seguir el camí, cadascú de nosaltres amb els seus propis pensaments.

I finalment, la esperada vista de l'arc final, on hi havia la Lidia que m'esperava, i també la Gemma i en Dani, que aprofitant que anaven a Platja d'Aro estaven a l'arribada.

El temps final, 4h6'40" i seguint sumant... En aquess cas la que feia 136.

Bona setmana  a totes i tots.. propera parada? Mitja Marato de Banyoles el proper 26 de març, on un any més tocarà fer de llebre.

LA MITJA 2023 (GRANOLLERS)

 

Després de molts anys sense anar-hi, concretament des del 2009 quan la vaig córrer per últim cop, aquest any tocava participar de nou a la Mitja Marató de Granollers, coneguda popularment com La Mitja. Les noies de Banyoles hi anaven, i no els hi va costar gaire, de fet gens, fer-me decidir a inscriure'm.

Una mitja que havia corregut ja en 13 edicions, i que aquest any proposava un petit canvi al circuit, a l'arribada a La Garriga, on la direcció de la cursa era inversa al que era habitual. D'aquesta manera s'evitava la pujada pronunciada que hi havia dins la població, que passava a ser baixada, mentre que per entrar-hi ho feiem per una pujada més llarga però més sostinguda en el seu desnivell. De fet era la que abans es feia de sortida de la Garriga i en baixada.

Sense l'ambient de fa molts anys, amb participacions per sobre els 10.000 atletes, però amb una mica més de 6.000, que no esta gens malament. 

I com sempre, molt ambient als carrers de Granollers, Les Franqueses i La Garriga, amb els seus veins animant al pas dels participants.

Sortiem amb la Irene i en Jordi, amb intenció d'anar junts tota la mitja. L'objectiu era acostar-nos el més possible a 1h45' al finalitzar. Les pujades, n'hi ha unes quantes, controlant el ritme i a les baixades deixant anar el cos en busca de la velocitat. Això si, sempre pensant que haviem d'arribar amb força als últims 4km, tots en baixada, però que si arribes just de forces es fan eterns. 

Junts fins al km 8 on primer feia jo una parada tècnica, i a continuació la feia també la Irene, en aquest moment en Jordi seguia al seu ritme i ens treia el minut en aquests instants que ja no recuperariem a meta.

Al final objectiu complert amb la Irene, amb un temps de 1h47.

14a participació en aquesta clàssica mitja marató, que em serveix com a tirada llarga per la marató de Vies Verdes just 4 setmanes després, el proper 5 de març.

Bona setmana a totes i tots

SANT SILVESTRE GIRONA 2022

Aquest tocava de nou córrer la Sant Silvestre de Girona, després de no fer-la l'any 2021 i de no ser ja el president del Club per primer cop en una participació en aquesta cursa en la qual col·labora l'Atletisme Girona.

Això si, com a soci el dimecres ajudava a fer les bosses per als participants de la Sant Silvestre. I el dissabte 31 arribava la gran festa que tanca l'any atlètic a la nostra ciutat. L'objectiu era sortir amb les Girunneres i tirar al final amb la que anés més ràpida. 

Sortida lenta, diria que caòtica en els seus primers 300metres amb un gran tap abans d'entrar al pont de Fontajau. Com sol passar, molta gent que va lenta, que camina en les primeres posicions de la sortida, a les que costa passar al principi.

Désprés d'un primer km lent, començava a augmentar el ritme fins que el km 3,5 arribava a l'alçada de l'Eva Fortià, la Girunnera que anava primera, amb la intenció de baixar dels 25'. I com el ritme era per baixar tranquil·lament d'aquest temps, l'acompanyava fins a meta, on finalitzàvem amb un temps real de 23'44".

Un any que marxa i dóna pas al 2023 amb nous objectius. De moment clars la 1/2 de Granollers (5 febrer), la Marató Vies Verdes (5 de març), el Half Triatló de Platja d'Aro (13 de maig) i la Marató de Reykjavic (19 d'agost)  i algunes proves o reptes que sorgeixin...

Bon any 2023 a totes i tots 

16a MARATÓ X LA MARATÓ DE TV3 2022

Un any més, arribava avui el programa La Marató de TV3, aquest any dedicat a la Salut Cardiovascular, i amb ell, la 16a Marató x la Marató de TV3 que organitzem a Girona, conjuntament el Club Atletisme Girona, el Servei d'Esports de l'Ajuntament i els Bombers.

En el ja clàssic circuit de 37 voltes, que transcorre per Carrer Santa Clara, Carrer Nou, Jaume I i Pl. Independència.

El dia abans, després ja d'uns quants dies amb el nas ben tapat, i després d'una nit no gaire bona i unes dècimes de febre, la primera intenció era no córrer el diumenge. A mig matí, passava a pensar en córrer 10km i al vespre, la intenció era sortir i sobre la marxa anar decidint.

Ho diuen, els maratonians estan fet d'una altra pasta, i al final, després de passar bé la nit, de moment decidia sortir. I volta a volta, anar sumant, al costat dels altres corredors que feien la marató sencera o dels que venien només a fer unes voltes. I com cada any, els Bombers, que en binomis de 2, amb tot l'equip d'intervenció i respirant oxigen de la bombona, s'anaven canviant a cada volta.

volta a volta, km a km, sumàvem per acabar arribant fins el final i completar la marató sencera. Uns 10 atletes finalitzàvem la marató.

La recaptació final, integra pel programa La Marató de TV3, pujava fins als 2.146,67 euros

Marató 135 a les cames en 4h4'48"

Bona setmana a totes i tots!!!

 

CURSA DE PORQUERES 8-12-2022

 

Després d'uns quants anys sense anar a córrer la Cursa Popular de Porqueres, i sense tenir previst fer-ho tampoc en aquesta edició, a última hora feia canvi de plans i m'hi presentava per fer-la. Amb la Lidia refredada, descartada la piscina, anava a Porqueres a córrer aprofitant que part de la colla banyolina hi anava.

El recorregut de 7,2km era el mateix de sempre, amb sortida pels carrers de Porqueres en direcció a les muntanyetes que envolten la població, amb alguna pujadeta i baixadeta, fins que arribats a Mianigues, al km5 ja ve tot de baixada i planer.

Ja de sortida corriem amb la Irene, amb en Xevi Estartús lesionat, sortiem amb l'intenció de fer-la julnts. I com estava força refredada i tapada, els trams de pujada els feiem amb calma, per acabar apretant els últims 2km. Tot i el refredat que portava la Irene, un bon temps de 38'

Al final un bon entrepà. beguda i bossa de xuxes de l'Haribo... que més podem demanar!!

Bona setmana a totes i tots!!

BEHOBIA VIRTUAL 2022

Per tercer any consecutiu, coincidint amb la Behobia que es celebra aquest cap de setmana, es celebra la versió virtual. Aquest prova va néixer l'any de la pandemia, i de moment s'ha mantingut al calendari. Es podia fer qualsevol dia al llarg de la setmana, per "etapes" o en un sol dia. Ja que no hi podem anar, doncs a córrer a casa. 

De pas m'ha servit per fer una tirada llarga de cares a la Marató de TV3 del proper 18 de desembre, una bona forma de motivar-se per fer km.

Dimecres després de les 15h, em posava en marxa per fer els 20km. La intenció fer sobre 1h50', i després de sortir motivat i fer els primers km sobre 5'15", era qüestió de posar el pilot automàtic per aguantar el ritme.

Finalment 1h45'55" a un ritme de 5'18"... un bon entrament per la marató. Com la medalla i la samarreta m'havia arribat el dia anterior, en finalitzar foto amb la medalla per immortalitzar el moment.

TRAVESSIA DE SANT MARTIRIÀ I WARM UP TRAIL RUN SGRAIL100

 

El penúltim cap de setmana d'octubre, el diumenge 23 i coincidint amb les Festes de Sant Martirià a Banyoles, es celebrava al Club Natació Banyoles la tradicional Travessia de Sant Martirià, que aquest any recuperava el seu format clàssic.. Trasllat en autocar dels participants fins l'altra banda de l'Estany, per nadar els prop de 500metres fins el club. 

Amb la Lídia i la colla, tots plegats i de forma festiva, la nadavem, això si, després d'haver menjat la també tradicional xocolata acompanyada de coca. A continuació es feia la foto de les seccions del club, entre la que es troba la de Triatló.

Per la seva part, el divendres al matí, amb vistes al Triatló organitzat per en Jan Frodeno, el Sgrail100 en el que vaig prendre part l'any 2021, es feia una sortida de Trail Run a Girona, un Warm Up previ a la prova. Amb sortida i arribada a La Comuna, amb un circuit de 7km per la Vall de Sant Daniel. 

I amb un gran al·licient, la presencia, entre altres triatletes de nivell, de l'alemany Sebastian Kienle, guanyador del Campionat del Món de Ironman a Kona, l'any 1994. Cal dir que aquesta és la temporada del seu comiat com a triatleta profesional, i que només 2 setmanes abans del Sgrail100 en el que participava, havia quedat 6è a Kona, amb un sub 8hores, la seva millor marca al campionat del món.

Una oportunitat per poder fer una foto amb ell, que no desaprofitava. Aquest any, per coincidir amb les festes de Sant Martirià, no participava a la prova, peró vaig poder ser part en aquest entrenament.

Bona setmana  a totes i tots!!!