EUROPE TRIATHLON MULTISPORT CHAMPIONCHIP 2026 DUATHLON SPRIT & DUATHLON STANDARD

 

Després d'unes setmanes parat de córrer, arribava una de les grans cites d'aquest 2026, els EUROPE TRIATHLON MULTISPORT CHAMPIONCHIPS que es celebren a casa, a Banyoles. 3 dies abans de la cita, el dimecres, encara corria coix amb les Girunneres. Unes molesties que al moment de l'impacte em molestaven força, i en feien córrer literalment a la pota coixa. Seguia fent fisio, i a casa corrents, estiraments i tot el que tenia a les meves mans. 

Dissabte 11 em presentava a la sortida de la 1a de le s4 proves a les que estava inscrit, el Duatló Sprint amb 5k de cursa, 18,7k de bici i de nou 2,5km de cursa  a peu amb la gran incognita de si podria córrer. Molta calor i sobre tot humitat també, i molt d'ambient amb participants de 40 paisos.

Arrencava darrera de tot de la meva sortida, a veure que passava... i sorpresa, anava fem metres i de moment cap molèstia. I a un ritme força bó tenint en compte la parada atlètica, agafava la bici per fer la volta de 18,7k. Un com posava peu a terra, la "por" tornava de nou, però un cop més podia córrer sense cap molèstia.

Diumenge tocava el Duatló Standard, amb el doble de distància, 10k de cursa a peu, 37,5 de bici i 5k més de cursa a peu. De nou amb precaució i atent a la cama, acabava corrent sense cap problema, a part de la distància  doncs al venir de la parada feia setmanes que no feia quilòmetres. De nou molta calor i humitat peò tot i això a un ritme acceptable arribava a la transició. 2 voltes en bicicleta en aquest cas, de nou direcció al final del Pla de Martís, girar i acabar fent la volta a l'Estany... i a córrer de nou, 5km més. El diumenge tenia per sort molts animadors al llarg del recorregut que em dónaven els seus ànims i força per aconseguir el doblet del primer cap de setmana, amb arribada apoteòsica gràcies al Speaker que a cada volta i a la recte final m'animava pel meu nóm.

Cansat després de la pallissa competitiva dels 2 dies, sobretot per la falta d'entreno corrent, però molt feliç i content.

Ara aquest proper cap de setmana toca el Campionat d'Aquatló, amb 1.000m de natació i 5km corrent dissabte, i el d'Aquabike diumenge amb 1.900m de natació i 83km de bici. Esperem que tot vagi bé i poder aconseguir el trofeu LEGEND de la Federació Europea de Triatló per participar en 4 de les 6 proves programades.

Bona setmana a totes i tots

EUROPE TRIATHLON CHAMPIONCHIP SPRINT AGE GROUP 2026

 

El passat cap de setmana, 13 i 14 de juny es celebraven a Tarragona els campionats d'Europa de Triatló per Grups d'Edat en distàncies Sprint i Standard. Ja fa uns mesos em vaig escriure per la distància Sprint amb el dutbe de si ho feia també per la Standard... per sort nomès ho vaig fer en la categoria curta. 

El que no havia passat fins ara, va succeir 2 setmanes abans. Fortes molesties i dolor en algun moment en la cama esquerre, a la zona del piramidal i gluti. Sessions de fisio i repòs, sense córrer durant dies, fent natació i bici. La pregunta era que em trobaria al baixar de la bidi i fos el moment de la cursa a peu.. però anem per ordre.

Divendres tocava recollir el dorsal i deixar la bici a boxes, doncs dissabte les diferents sortides eren a partir de les 8:10 segons el grup d'edat, ara ja a la categoria de 60-64 anys.

Natació calmada dins la marina de Tarragona, amb l'aigua a 23,4 graus. Tot i estar permès l'ús del neoprè a partir dels 60 anys, amb aquesta temperatura no valia la pena. Sempre pots estar més per truere'l després que no el que guanyes amb ell. Per cert dins la marina nadavem al costat del Iot de l'Steven Spielbert... 250 milions d'euros "apracats" al port. 

Transició tranquil·la sense córrer, per evitar saber com estava la cama i cap a la bici. Circuit d'anada i tornada per la N-340 amb pujadetes i baixadetes molt ben compensades, que permetien apretar i de nou entrada a boxes sense cap esverament...

I arribava el moment decissiu, correria o caminaria. Feia els primers metres i el que tenia clar és que no correria normal. Amb molèsties des de l'inici (el dissabte abans als 300 metres vaig haver de parar per dolor) però soportables, corrent com un pirata "pata palo" però aguantant, Cada km sumat era un menys per arribar i per caminar si era necessari... i així fins el final. No era la cursa a peu que haguès fet en condicions normals, però vaig poder acabar.

Ara a seguir donant descans  la cama de cares als Campionats de Europa Multiesport que es celebren a Banyoles del 11al  19 de juliol en els que estic apuntat a Duatló Sprint, Duatló Standard, Aquatló i Aquabike... veurem d'ara fins a aquell dia com evoluciona la cama i quantes proves podrè prendre part.

Bona setmana a totes i tots!!!

RUNTRHOUGH TRAIL GIRONA 15K (23-5-2026)

 

Dissabte va tocar sortir de la zona de confort de l'asfalt per anar cap a la muntanya... Aprofitant que es celebrava aquest trail a casa nostra per segon any, em decidia a participar en un recorregut per les Gavarres ja conegut per mi. 

Al programa 50k, 27k i 15k, per soposat em decantava per la distància curta, sobretot al transcórrer practicament en la seva totalitat per pista. Pujada cap al Castell de Sant Miquel per la pista que arriba per darrera, feta molts cops de baixada. Enllaç per la cadena fins el camí dels Àngels per agafar la pista cap avall direcció Girona. Nomès un tram "complicat" per mi, d'1km que anava des d'abans del tunel sota la variant i continuava fins arribar de nou a la zona de Sant Daniel.

Sortida i arribada des del Jardí de les Pedreres d'un circuit que havia entrenat la setmana anterior sortint des de casa. Aquell dia a les 7 del matí amb fresqueta i una mica de pluja, aquest cop la sortida a les 10h en un dia en que la temperatura al migdia, quan ja havia finalitzat la cursa, arribaria fins als 30 graus. 

Molt ambient a la sortida d'aquesta prova que forma part de tot una serie de trails que organitza aquest grup tant al Regne Unit col a Europa. Algunes pujades més fortes i que ja coneixei, a ritme de caminar ràpid, doncs vas igual o més ràpid que corrent i en canvi el cansament és menor, i aprofitant la resta per córrer, a excepció del tros complicat de baixada amb pedres. És l'aventatge també de conèixer bé el circuit, saber en quins moments apretar o raletitzar una mica el ritme.

Una prova per repetir en el futur, si encaixa en el calendari.

Bona setmana a totes i tots!!! A pels propers objectius, que no son pocs i alguns d'importants.

PRAGA MARATHON v.2

                                                                        Finish line

Per acabar de recordar la Marató de Praga... 3 fotos fetes per l'organització. Pensant ja en noves aventures!!!!

                                                                    Pont de Carles
 

PRAGA MARATHON 3-5-2026

 Una setmana després de la Marató Vies Verdes, tocava repetir. Aquest cop en una ciutat nova, Praga, i nou pais, Repùblica Txeca. Un viatge ja programat fa uns mesos per descobrir aquest ciutat i de pas sumar una nova marató i afegir una bandera nova a la llista de paisos.

Divendres marxavem amb la Lidia, i en arribar el primer deixar les coses a l'apartament, agafar el metro i a buscar el dorsal per diumenge. Una ciutat amb un transport públic fàçil, tant en metro, tramvia i bus. A continuació ja tocava fer turisme. El dissabte corriem una mica per conèixer la ciutat i a fer turisme de nou. No cal descansar quan vos descobrir una nova ciutat, i més quan és tan maca com Praga.

Diumenge a les 8 començava la marató, el dia es presentava caluròs, fins als 26 graus s'arribava, la tònica de tot el cap de setmana.

Però a diferència de la setmana anterior, on tot i la calor que va fer a Vies Verdes va faltar aigua als avituallaments, en aquesta marató amb més de 11.000 participants hi havia avituallaments complets cada 3km.

Una marató amb part pel centre de la ciutat i també per les afores, però sempre amb força ambient, i sempre rodejats de maratonians. Amb alguna part del recorregut amb les famoses llambordes, on s'havia de vigilar una mica al trepitjar igual que amb les vies del tramvia, on calia mirar per no posar malament el peu. La resta amb un bon asfalt i algunes pujades al creuar els ponts o al córrer per sota les entrades dels ponts. 

Al final 4h40'38" per la marató 158,   que venint de totes ler proves anteriors, una marató 7 dies abans, la calor que va fer i dos dies de turisme sense descans, em deixa com sempre més que content.

Bona setmana a totes i tots... a esperar la propera!!

MARATÓ VIES VERDES 26-3-2026

 

Diumenge es celebrava una nova edició de la Marató Vies Verdes entre Girona i Platja d'Aro. La meva 10na participació en aquesta marató, i després del viscut diumenge, i com molts altres, també l'última. D'acord que lo millor d'aquesta prova es que surt al costat de casa practicament, amb sortida des de Emili Grahit a Girona, i que és un recorregut agradable per la via verda fins a Platja d'Aro, tot i que a diferència d'anys enrera no arribem fins el passeig on hi havia l'al·licient de veure el mar.

Ja és força imperdonable que després d'anys no han sigut capaços d'afegir en cap part del circuit la mica més d'1 km que falta al recorregut (també la mitja era més curta), però tot i així com he dit, el fet de sortir a tocar de casa, em feia decidir a tornar-hi cada any.

L'any passat es va canviar la data a finals d'abril amb la sort de que va haver tormenta a la nit i la temperatura no va pujar gaire. Però aquest any la calor ha apretat de valent, ja més normal en aquesta època de l'any... i aquí s'ha anat tot enlaire. 

Avituallament del km 30 sense aigua, nomè coca i a sobre calenta (a 50metres tocava l'ombra, però no, es van posar sota el sol), i amb el comentari de que en 5km hi havia un altra avituallament... com si a aquelles alçades els corredors puguin esperar 5km per veure aigua sota el sol. Els que venien més lents ja no van trobar aigua en altres avituallements anteriors. A tot això, cap comunicat demanant perdó, i és que el que no es pot fer es jugat amb la salut dels participants. 

Deixarem la crónica en el fet d'haver corregut la marató 157, i que per sort ningú ha après mal... això si, a l'igual que molts, creu i ratlla a la marató Vies Verdes i a proves sota la mateixa organització.

Propera parada aquesta setmana a la Marató de Praga.. toca conèixer nou pais i nova ciutat.

Bona setmana a totes i tots!!!