EUROPE TRIATHLON MULTISPORT CHAMPIONCHIP 2026 AQUATHLON & AQUABIKE

MULTISPORT LEGEND 2026

Després del primer cap de setmana de competició als Campionats d'Europa Multisport Grups d'edat a Banyoles, tocava fer de voluntari a les proves de Triatló cross i Duatló Cross el dimarts i el dijous, per a continuació prendre part de nou en 2 proves el cap de setmana següent.

Dissabte 18 era l´hora de l'Aquatló, amb 1.000m de natació i 5km de cursa a peu. Tot i que als duatlons la cama no havia molestat a l'hora de córrer, els dubtes encara hi eren. Natació sense neoprè, amb la temperatura de l'aigua de l'Estany vorejant els 30graus, cosa insòlita, però tot i així sortia un bon tram de natació. Transició corrent cap a la T1 comprovant si la cama responia, i semblava que de moment la cosa anava bé. 5k a una sola volta, primer direcció a Porqueres fent la pujada fins a Santa Maria de Porqueres, a un ritme força ràpid donades les circunstàcies, i sense voler apretar més per si de cas... la segona part del recorregut fins la zona del club. Al final una bona cursa a peu i la satisfacció de la tenir ja la tercera prova finalitzada.

Diumenge arribava la prova més llarga, aquest cop sense cursa a peu, l'aquabike amb 1.900m de natació i 83k de ciclisme en un circuit exigent amb prop de 1.000m de desnivell positiu. Conjuntament hi havia el campionat de mitja distaància, on els 21k de cursa a peu quedaven reduits a 14k per la forta calor, i el Triatló Olímpic de Banyoles que coincidia amb les proves continentals.

Tram de natació amb bones sensacions de nou, tot i la prohibició del neoprè per l'alta temperatura de l'aigua i aguantant i controlant a la bicicleta. 2 voltes al circuit direcció Esponellà amb pujada cap a Crespià, gir i de nou cap a Banyoles, pujada de l'antiga Creu Roja, volta a l'Estany i pujada cap a Sant Miques de Campmajor on feien el gir per recular de nou pujant cap a Banyoles per fer la segona volta. Controlant molt el temps i el ritme al final per tenir marge de cares al tall del temps, en un dia de molta calor sobre la bicicleta, arribant amb les peus que cremaven literalment. 

Sort de l'avituallament del km 65 on em posaven tot un bloc de gel a l'esqueta, dins el mono de competició, que m'aniria refrescant fins a Sant Miquel. Arribada a  boxes on deixàvem la bicicleta per acabar d'arribar caminant a l'ard de meta per rebre la medalla de finisher, la 4a dels campionats.

Aquestes 4 participacions feien que rebès a la tarda el trofeu de Multisport Legend que otorgaven els Campionats a qui realitzava aquest mínim de 4 proves.

2 caps de setmana per recordar, amb molt ambient esportiu i coneixent a molta gent nova...i que finalitzaria amb la meva inscripció, dos dies més tard, al campoionat del món de triatló sprint que es celebrarà a Pontevedra el proper 23 de setembre.

Bona setmana a totes i tot

 

EUROPE TRIATHLON MULTISPORT CHAMPIONCHIP 2026 DUATHLON SPRIT & DUATHLON STANDARD

 

Després d'unes setmanes parat de córrer, arribava una de les grans cites d'aquest 2026, els EUROPE TRIATHLON MULTISPORT CHAMPIONCHIPS que es celebren a casa, a Banyoles. 3 dies abans de la cita, el dimecres, encara corria coix amb les Girunneres. Unes molesties que al moment de l'impacte em molestaven força, i en feien córrer literalment a la pota coixa. Seguia fent fisio, i a casa corrents, estiraments i tot el que tenia a les meves mans. 

Dissabte 11 em presentava a la sortida de la 1a de le s4 proves a les que estava inscrit, el Duatló Sprint amb 5k de cursa, 18,7k de bici i de nou 2,5km de cursa  a peu amb la gran incognita de si podria córrer. Molta calor i sobre tot humitat també, i molt d'ambient amb participants de 40 paisos.

Arrencava darrera de tot de la meva sortida, a veure que passava... i sorpresa, anava fem metres i de moment cap molèstia. I a un ritme força bó tenint en compte la parada atlètica, agafava la bici per fer la volta de 18,7k. Un com posava peu a terra, la "por" tornava de nou, però un cop més podia córrer sense cap molèstia.

Diumenge tocava el Duatló Standard, amb el doble de distància, 10k de cursa a peu, 37,5 de bici i 5k més de cursa a peu. De nou amb precaució i atent a la cama, acabava corrent sense cap problema, a part de la distància  doncs al venir de la parada feia setmanes que no feia quilòmetres. De nou molta calor i humitat peò tot i això a un ritme acceptable arribava a la transició. 2 voltes en bicicleta en aquest cas, de nou direcció al final del Pla de Martís, girar i acabar fent la volta a l'Estany... i a córrer de nou, 5km més. El diumenge tenia per sort molts animadors al llarg del recorregut que em dónaven els seus ànims i força per aconseguir el doblet del primer cap de setmana, amb arribada apoteòsica gràcies al Speaker que a cada volta i a la recte final m'animava pel meu nóm.

Cansat després de la pallissa competitiva dels 2 dies, sobretot per la falta d'entreno corrent, però molt feliç i content.

Ara aquest proper cap de setmana toca el Campionat d'Aquatló, amb 1.000m de natació i 5km corrent dissabte, i el d'Aquabike diumenge amb 1.900m de natació i 83km de bici. Esperem que tot vagi bé i poder aconseguir el trofeu LEGEND de la Federació Europea de Triatló per participar en 4 de les 6 proves programades.

Bona setmana a totes i tots

EUROPE TRIATHLON CHAMPIONCHIP SPRINT AGE GROUP 2026

 

El passat cap de setmana, 13 i 14 de juny es celebraven a Tarragona els campionats d'Europa de Triatló per Grups d'Edat en distàncies Sprint i Standard. Ja fa uns mesos em vaig escriure per la distància Sprint amb el dutbe de si ho feia també per la Standard... per sort nomès ho vaig fer en la categoria curta. 

El que no havia passat fins ara, va succeir 2 setmanes abans. Fortes molesties i dolor en algun moment en la cama esquerre, a la zona del piramidal i gluti. Sessions de fisio i repòs, sense córrer durant dies, fent natació i bici. La pregunta era que em trobaria al baixar de la bidi i fos el moment de la cursa a peu.. però anem per ordre.

Divendres tocava recollir el dorsal i deixar la bici a boxes, doncs dissabte les diferents sortides eren a partir de les 8:10 segons el grup d'edat, ara ja a la categoria de 60-64 anys.

Natació calmada dins la marina de Tarragona, amb l'aigua a 23,4 graus. Tot i estar permès l'ús del neoprè a partir dels 60 anys, amb aquesta temperatura no valia la pena. Sempre pots estar més per truere'l després que no el que guanyes amb ell. Per cert dins la marina nadavem al costat del Iot de l'Steven Spielbert... 250 milions d'euros "apracats" al port. 

Transició tranquil·la sense córrer, per evitar saber com estava la cama i cap a la bici. Circuit d'anada i tornada per la N-340 amb pujadetes i baixadetes molt ben compensades, que permetien apretar i de nou entrada a boxes sense cap esverament...

I arribava el moment decissiu, correria o caminaria. Feia els primers metres i el que tenia clar és que no correria normal. Amb molèsties des de l'inici (el dissabte abans als 300 metres vaig haver de parar per dolor) però soportables, corrent com un pirata "pata palo" però aguantant, Cada km sumat era un menys per arribar i per caminar si era necessari... i així fins el final. No era la cursa a peu que haguès fet en condicions normals, però vaig poder acabar.

Ara a seguir donant descans  la cama de cares als Campionats de Europa Multiesport que es celebren a Banyoles del 11al  19 de juliol en els que estic apuntat a Duatló Sprint, Duatló Standard, Aquatló i Aquabike... veurem d'ara fins a aquell dia com evoluciona la cama i quantes proves podrè prendre part.

Bona setmana a totes i tots!!!

RUNTRHOUGH TRAIL GIRONA 15K (23-5-2026)

 

Dissabte va tocar sortir de la zona de confort de l'asfalt per anar cap a la muntanya... Aprofitant que es celebrava aquest trail a casa nostra per segon any, em decidia a participar en un recorregut per les Gavarres ja conegut per mi. 

Al programa 50k, 27k i 15k, per soposat em decantava per la distància curta, sobretot al transcórrer practicament en la seva totalitat per pista. Pujada cap al Castell de Sant Miquel per la pista que arriba per darrera, feta molts cops de baixada. Enllaç per la cadena fins el camí dels Àngels per agafar la pista cap avall direcció Girona. Nomès un tram "complicat" per mi, d'1km que anava des d'abans del tunel sota la variant i continuava fins arribar de nou a la zona de Sant Daniel.

Sortida i arribada des del Jardí de les Pedreres d'un circuit que havia entrenat la setmana anterior sortint des de casa. Aquell dia a les 7 del matí amb fresqueta i una mica de pluja, aquest cop la sortida a les 10h en un dia en que la temperatura al migdia, quan ja havia finalitzat la cursa, arribaria fins als 30 graus. 

Molt ambient a la sortida d'aquesta prova que forma part de tot una serie de trails que organitza aquest grup tant al Regne Unit col a Europa. Algunes pujades més fortes i que ja coneixei, a ritme de caminar ràpid, doncs vas igual o més ràpid que corrent i en canvi el cansament és menor, i aprofitant la resta per córrer, a excepció del tros complicat de baixada amb pedres. És l'aventatge també de conèixer bé el circuit, saber en quins moments apretar o raletitzar una mica el ritme.

Una prova per repetir en el futur, si encaixa en el calendari.

Bona setmana a totes i tots!!! A pels propers objectius, que no son pocs i alguns d'importants.