RUNTRHOUGH TRAIL GIRONA 15K (23-5-2026)

 

Dissabte va tocar sortir de la zona de confort de l'asfalt per anar cap a la muntanya... Aprofitant que es celebrava aquest trail a casa nostra per segon any, em decidia a participar en un recorregut per les Gavarres ja conegut per mi. 

Al programa 50k, 27k i 15k, per soposat em decantava per la distància curta, sobretot al transcórrer practicament en la seva totalitat per pista. Pujada cap al Castell de Sant Miquel per la pista que arriba per darrera, feta molts cops de baixada. Enllaç per la cadena fins el camí dels Àngels per agafar la pista cap avall direcció Girona. Nomès un tram "complicat" per mi, d'1km que anava des d'abans del tunel sota la variant i continuava fins arribar de nou a la zona de Sant Daniel.

Sortida i arribada des del Jardí de les Pedreres d'un circuit que havia entrenat la setmana anterior sortint des de casa. Aquell dia a les 7 del matí amb fresqueta i una mica de pluja, aquest cop la sortida a les 10h en un dia en que la temperatura al migdia, quan ja havia finalitzat la cursa, arribaria fins als 30 graus. 

Molt ambient a la sortida d'aquesta prova que forma part de tot una serie de trails que organitza aquest grup tant al Regne Unit col a Europa. Algunes pujades més fortes i que ja coneixei, a ritme de caminar ràpid, doncs vas igual o més ràpid que corrent i en canvi el cansament és menor, i aprofitant la resta per córrer, a excepció del tros complicat de baixada amb pedres. És l'aventatge també de conèixer bé el circuit, saber en quins moments apretar o raletitzar una mica el ritme.

Una prova per repetir en el futur, si encaixa en el calendari.

Bona setmana a totes i tots!!! A pels propers objectius, que no son pocs i alguns d'importants.

PRAGA MARATHON v.2

                                                                        Finish line

Per acabar de recordar la Marató de Praga... 3 fotos fetes per l'organització. Pensant ja en noves aventures!!!!

                                                                    Pont de Carles
 

PRAGA MARATHON 3-5-2026

 Una setmana després de la Marató Vies Verdes, tocava repetir. Aquest cop en una ciutat nova, Praga, i nou pais, Repùblica Txeca. Un viatge ja programat fa uns mesos per descobrir aquest ciutat i de pas sumar una nova marató i afegir una bandera nova a la llista de paisos.

Divendres marxavem amb la Lidia, i en arribar el primer deixar les coses a l'apartament, agafar el metro i a buscar el dorsal per diumenge. Una ciutat amb un transport públic fàçil, tant en metro, tramvia i bus. A continuació ja tocava fer turisme. El dissabte corriem una mica per conèixer la ciutat i a fer turisme de nou. No cal descansar quan vos descobrir una nova ciutat, i més quan és tan maca com Praga.

Diumenge a les 8 començava la marató, el dia es presentava caluròs, fins als 26 graus s'arribava, la tònica de tot el cap de setmana.

Però a diferència de la setmana anterior, on tot i la calor que va fer a Vies Verdes va faltar aigua als avituallaments, en aquesta marató amb més de 11.000 participants hi havia avituallaments complets cada 3km.

Una marató amb part pel centre de la ciutat i també per les afores, però sempre amb força ambient, i sempre rodejats de maratonians. Amb alguna part del recorregut amb les famoses llambordes, on s'havia de vigilar una mica al trepitjar igual que amb les vies del tramvia, on calia mirar per no posar malament el peu. La resta amb un bon asfalt i algunes pujades al creuar els ponts o al córrer per sota les entrades dels ponts. 

Al final 4h40'38" per la marató 158,   que venint de totes ler proves anteriors, una marató 7 dies abans, la calor que va fer i dos dies de turisme sense descans, em deixa com sempre més que content.

Bona setmana a totes i tots... a esperar la propera!!

MARATÓ VIES VERDES 26-3-2026

 

Diumenge es celebrava una nova edició de la Marató Vies Verdes entre Girona i Platja d'Aro. La meva 10na participació en aquesta marató, i després del viscut diumenge, i com molts altres, també l'última. D'acord que lo millor d'aquesta prova es que surt al costat de casa practicament, amb sortida des de Emili Grahit a Girona, i que és un recorregut agradable per la via verda fins a Platja d'Aro, tot i que a diferència d'anys enrera no arribem fins el passeig on hi havia l'al·licient de veure el mar.

Ja és força imperdonable que després d'anys no han sigut capaços d'afegir en cap part del circuit la mica més d'1 km que falta al recorregut (també la mitja era més curta), però tot i així com he dit, el fet de sortir a tocar de casa, em feia decidir a tornar-hi cada any.

L'any passat es va canviar la data a finals d'abril amb la sort de que va haver tormenta a la nit i la temperatura no va pujar gaire. Però aquest any la calor ha apretat de valent, ja més normal en aquesta època de l'any... i aquí s'ha anat tot enlaire. 

Avituallament del km 30 sense aigua, nomè coca i a sobre calenta (a 50metres tocava l'ombra, però no, es van posar sota el sol), i amb el comentari de que en 5km hi havia un altra avituallament... com si a aquelles alçades els corredors puguin esperar 5km per veure aigua sota el sol. Els que venien més lents ja no van trobar aigua en altres avituallements anteriors. A tot això, cap comunicat demanant perdó, i és que el que no es pot fer es jugat amb la salut dels participants. 

Deixarem la crónica en el fet d'haver corregut la marató 157, i que per sort ningú ha après mal... això si, a l'igual que molts, creu i ratlla a la marató Vies Verdes i a proves sota la mateixa organització.

Propera parada aquesta setmana a la Marató de Praga.. toca conèixer nou pais i nova ciutat.

Bona setmana a totes i tots!!!

10k ESPORTS PARRA I 5K EMPURIES

Cap de setmana doble.... Dissabte, coincidint amb la Marató d'Empúries que es celebrava el diumenge, es feien els 5k L'Escala- Empúries. Al no poder córrer la marató per la coincidècia amb Esports Parra, anava a fer dissabte a la tarda la prova curta. Sempre ve de gust córrer en aquesta població de l'Alt Empordà i més al costat del mar.

Després de recollir el dorsal, una mica de natació al mar relax a la platja i a 2/4 de 6 sortida dels 5k al passeig d'Empúries. A mitja cursa es creua per dins el recinte de les Ruïnes, un plaer passar-hi per acabar fent una volta per sota el poble de Sant Martí d'Empúries abans de tornar al recinte per finalitzar. Bon ritme tot i ser un circuit amb algun desnivell, per finalitzar en poc més de 25 minuts en la posició 34 de la general.

Diumenge tocava un any més córrer els 10k Esports Parra a casa, a Girona, fent de llebre de 55'. Molt ambient i moltes Girunneres a la línia de sortida. Primer es corrien els 5k per a continuació donar-se la sortida dels 10k, que arribaven a la 25na edició.

Dia de calor i un circuit urbà per la ciutat, anant acompanyant als participants que buscaven aquest temps de 55 minuts. Al final 54'40" complint les expectavives inicials.

Ara a per 2 diumenges de marató, la de Vies Verdes aquest proper 26 d'abril i la de Praga el 3 de maig.

Bona setmana a totes i tots!!!

 

31 Mitja Marató del Pla de l'Estany- Banyoles... Mitja 150

Aquest diumenge 12 d'abril ha tocat córrer de nou la Mitja Marató de casa, la de Banyoles. Després d'uns dies de calor, el diumenge s'esperava una devallada de les temperatures, acompayada d'un cel tapat que ha judat a que la prova és disputés amb unes bones condicions meteorològuis. 

Molts coneguts a la sortida, en una mitja que si ja l'any passat va batre records amb 1.000 participants, aquest any s'ha enfilat fins els 1.300. Conjuntament es celebrava també la tradicional Volta a l'Estany amb 300 participants més a la sortida. 

Fotos amb les Girunneres, els companys del Club Natació Banyoles i amb els coneguts abans de la sortida. Primers 11km al costat de la Girunnera Judit Parella, que en aquest punt m'avisava de que el dolor que ja va tenir a la Marató de Barcelona li tornava i que plegaria. A partir d'aquí últims 10k en solitari cap a meta, gaudint de l'ambient i els ànims dels molts coneguts que hi havia al recorregut. 

Els 6k finals, amb anada i tornada per la zona de l'Estany servien també per anar animant als companys i coneguts, tant els que corrien per davant com els que ho feien per darrera meu.

Al final, per la meva Mitja Marató número 150 un resultat de 1h50', coincidències de la vida, més 55 segons més...

Propera parada el proper cap de setmana amb els 5k d'Empúries dissabte a la tarda, i els 10k Esports Parra diumenge on tocarà fer de llebre de 55minuts.

Bona setmana a totes i tots!!!

 

VATICAN EXPRESS MARATHON 23-3-2026

 

Hi ha aventures que senzillament les has de viure... 8 dies després de córrer la Marató de Barcelona, el dilluns 23, si!!! un dilluns, es celebrava la 3a edició de la Vatican Express Marathon, una prova del tot singular per molts motius. 

El diumenge es celebrava la marató de Roma, i aprofitant això un maratonià americà que fa de llebre, organitzava l'endemà aquesta Vatican Express Marathon per 3r any.

Molts us preguntareu,  es pot córrer una marató dins el Vaticà, reconegut com el pais més petit del mon? Logicament de manera integra impossible. El mecanisme de la prova és quedar a les 6:00 per repartiment de dorsals i últimes instruccions. A les 6:30 quan obren el recinte del Vaticà, a la Plaça de Sant Pietro, entravem dintre. Foto de tot el grup, 21 corredors, una prova molt exclusiva, i des del Obelisc sortiem per un carrer paral·lel a l'avinguda principal davant el Vaticà, fins la llera del riu Tiber. Allà baixàvem les escales per entrar al carril bici que hi ha. A partir d'aquí, 1.600 metres d'anada, gir i 1.600 metres de tornada per volta, 13 en total. fins el punt en que es trobava la taula on esn controlaven el temps i també hi havia l'avituallament. 

Tot i la monotonia del circuit, amunt i avall amb el Tiber sempre al nostra costat, la prova en si no es va fer dura. Si que el factor mental és determinant per aguantar el pas dels km i les hores, però tots erem com una petita familia que ens anàvem recolçant i animant a cada encreuament. També era un punt de pas per molta gent que anava a treballar en bicicleta i per corredors que sortien a entrenar. 

Un dia de sol, sense arribar a apretar del tot en cap moment, inclus amb algun punt on la mica d'aire que bufava, en feia sentir una mica de fresca.

Participants de diferents nacionalitats hi vam participar, sempre animats per l'organitzador, en JC Santa, que viu a New York.

Al final una medalla de fusta, amb el Vaticà grabat i un buff amb els colors blanc i groc de la bandera d'aquest pais. 

Per sobre de tot una nova aventura viscuda, i un nou país que m'afegeixen a la llista els Marathon Globertrotters, el Vaticà. 

La marató 156 ja forma part de la història personal, esperant ara la propera, si tot va bé, el proper 26 d'abril amb la de les Vies Verdes. Però primer vindrà alguna prova més curta.

Bona setmana a totes i tots!!!