TRIATLÓ SPRINT TOSSA DE MAR

Per tancar la temporada triatlètica d'aquest 2024, la 36a practicant triatló, el dissabte 14 de setembre anava a fer un clàssic, el triatló sprint de Tossa de Mar. Amb 750m de natació a la bonica població de Tossa, 19km de ciclisme per dur circuit de pujades i baixades que uneix aquesta població amb Sant Feliu de Guíxols, i 4,7k de cursa a peu fins la zona esportiva amb tornada a la mar.

Natació en el temps de sempre, amb una mar una mica moguda pel vent que bufava. Circuit de ciclisme que aquest any, degut a les circunstàncies d'aquesta part final de temporada, amb poc temps per dedicar a la bici, ha soposat fer uns minuts més que en edicions anteriors. En quant a la cursa a peu, a bon ritme, amb el mateix temps d'edicions anteriors i com dia, recollins "cadavers". La gent que va bé en bici ho donen tot en aquest segment, per afluixar molt en la cursa a peu.

Al final feliç d'haver sumat aquest triatló número 150 i de tota la temporada, amb 2 Half abans de l'estiu. Per l'any que ve, si tot acompanya, seguirem en aquest apassionant món del Triatló. Potser descansant dels Half per`fent altres distàncies.

Ara toca arrencar temporada maratoniana!!!

Bona setmana a totes i tots.

 

JJOO PARIS 2024.... 10K OPEN!!!!! JA SOC OLIMPIC

 

I quan menys ho esperes... el somni que mai creies possible es fa realitat. Qui m'havia de dir fa uns anys que un dia, un corredor popular com soc, estaria corrent en uns JJOO. Qui havia de dir que Paris 2024 donaria la possibilitat a 20.024 corredors a córrer uns 10k Open i altres 20.024 la marató Open. Em va tocar el sorteig del 10k, no va ser el premi gros però igualment estic feliç, content, amb una sensació indescriptible. 

Quan va començar el repte per aconseguir dorsal fa més de 2 anys, el somni era tenir la sort de que em toques un dorsal.. i es va aconseguir.

Crec que el que vam viure la nit del dissabte 9 al diumenge 10 a Paris no ho oblidarem mai. Un ambient olímpic increible. Milers i milers d'espectadors al llarg dels 10k, totalment vallats. Tothom cridant i animant als corredors, la gent, i els policies, estirant les mans per fer el típic "Give me five" amb els participants. 

Per un dia erèm herois olímpics, participants en uns JJOO. Sortida espectacular davant l'ajuntament de París. Pas per llocs emblemàtics de la ciutat, amb la flama olímpica, el Louvre, L'Opera, la Torre Eiffel.. i arribada a la Esplanda dels Invàlids. Sobre la catifa blava que hores abans havien trepitjar els homes de la marató olímpica i hores més tard farien les dones.

Un ambient espectacular a l'arribada, amb una medalla olímpica per tots els participants. Tot això compartit amb la Lidia, que va al.lucinar amb l'ambient de la ciutat.

I una ciutat durant tot el cap de setmana amb un ambient festiu indescriptible. Uns JJOO aplega a aficionats de tots el món, disposats a viuer  qualsevol dels esdeveniments que es fan. I si bé, com és normal, estan disposats a animar a les grans estrelles que els representen, segurament és l'ùnic esdeveniment grobal es que s'anima a cada participant, independentment del pais que sigui.

GRÀCIES JJOO PARIS per aquest regal    que ens ha fet als atletes participants... eternament agraït.

JA SOC OLÍMPIC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

MEDITERRANEAN EPIC TRIATHLON WEEKEND 2024

I per fi arribava el fi de festa d'aquesta primavera intensa esportivament parlant... Tocava anar cap a Oropesa a fer el Mediterranean Epic Triathlon amb un cap de setmana doble. Dissabte corria el distància half amb 2.000 m de natació, 84,4km de bici i 21,1km de cursa a peu. 

El dissabte al Mitja distància, la natació amb una entrada al mar, i sobretot la sortida mogudeta per les onades. Al moment d'entrar la solució era córrer uns quants metres gràcies a la poca profunditat de la platja, fins a superar el trencant de les onades. A partir d'aquí un rectangle on era complicar veure les boies per l'estat de la mar. Quan faltava poc per finalitzar, el problema era un banc de sorra i algues on les onades trencaven i ens rebotien una mica. però es superava aquest tram amb el mateix temps que a València, on el mar era totalment pla.

La bicicleta a 2 voltes, amb prop de 800m de desnivell i sobretot una pujada molt forta de 2km a cada volta. La resta amb trams planers, pujades amb poc desnivell però llargues i baixades en sentit contrari. I sobretot un vent que a mida que passaven les hores anava incrementant la seva intensitat.

Quedava la Mitja marató final, en un circuit a 2 voltes. A cada volta teniem 2 pasos per davant l'hotel, on la meva filla i el net m'esperaven per animar, i un tram al sentit oposat amb molts de girs durant 3km. Una mica de calor i humitat, que a més anaven desgastant les forces al no haver-hi practicament obres durant el recorregut. Tot i així aconseguia anar corrent, parant als avituallaments per beure amb calma i als punts davant l'hotel per saludar a la familia. Al final un temps de 6h38' i ben content. 

Dir que també hi havia els triatletes que corrien el Full, distància Ironman, que feien 3 voltes de ciclisme, una mica més llargues que les nostres i 4 voltes al circuit de cursa a peu.

Diumenge al matí, aprofitant que encara hi era, disputava el Triatló Sprint amb 750m de natació, 19,4km de bici i 5km de cursa a peu. Es tractava de finalitzar la prova sense patir, doncs ritme després del cansament de dissabte era impossible, i sumar un altre triatló a la llista. En aquest cas eren el 148 i 149.

Ara toca descansar, sense cap objectiu per ler properes setmanes, i preparar els 10k open dels Jocs Olímpics de Paris el 10 d'agost... un premi a tants anys practicant esport sense cap mena de dubte.

Bona setmana a totes i tots!!!

 

34 TRIATLÓ SPRINT SANT FELIU DE GUIXOLS

 

El dissabte 18 es celebrava a Sant Feliu de Guixols la 34 edició del seu triatló Sprint, una de les proves més antigues del calendari tant català com de l'estat espanyol, i probablement la més antiga de totes en distància sprint.

Després d'uns dies de pluja a les tardes, i d'un matí el mateix dissabte amb pluges a Girona i molts indrets, la tarda es presentava assolelada i amb una temperatura molt agradable. l'estat del mar també era perfecte per la pràctica de la natació.

El triatló començava amb els 750m de natació a les tranquiles aigues, amb una temperatura ens anunciaven de 18 graus. El sector de ciclisme, el ja tradicional recorregut d'anada i tornada en direcció a Tossa de Mar. Un circuit ple de pijades i baixades, exigent però ja conegut de cada edició.

Per finalitzar 5km de cursa a peu, amb 2 voltes al circuit implantat aquests últims anys amb un primer km amb força pujada i un altre tram planer pel passeig.

Tot i ser campionat de Catalunya de grups d'edat, poca partcipació en aquest edició amb només 190 participants. Segurament la coincidència amb el Triatló d'Empuriabrava i d'altres proves importants fora de Catalunya va restar una mica de participació en aquest 2024.

Molt bones sensacions, finalitzant prop de 2' més ràpid que el 2023 i amb la vista posada en aquest proper cap de setmana a Oropesa de Mar, amb la disputa dissabte del triatló de distància Half i diumenge en el de distància Sprint.

Bona setmana a totes i tots!!!

BERGEN CITY MARATHON 26-4-2024

 

Nova marató, nova ciutat... nou pais!!!! Sempre és un plaer córrer una nova marató, i si és en un lloc on no hi has estat mai... doncs encara millor. 6 dies després de la pallissa de l'Ironman 7'0.3 de València, tocava córrer la Marató de Bergen a Noruega, pais que visitava per primer cop. 

De pas aprofitàvem per fer turisme tant a la ciutat on es disputava la marató, com una nit a la capital, Oslo. Un indret molt bonic per estar-hi uns dies. El divendres sortia a activar cames a l´hora de la marató, les 8 del matí, amb manguitos i braga al coll. Al cap d'un instant ja tenia clar que tot i la temperatura, 3-4 graus, l'endemà valdria més sortir lleuger de roba. La sensació de fred, al ser seca, no es notava i sobrava tot. 

La primera intenció, tot i haver vist el recorregut i el desnivell a la plana web, era fer la primera volta en 2 hores, i així empalmar amb la Lidia que corria la Mitja i fer la segona volta junts. Al km 10 ja lli enviava un missatge que anès fent, doncs la duresa d'aquest primers 10k ja m'indicava que aniria força més lent, i sobretot a la segona volta. 

Pujada, i forta, des del 3 al 8.. una serie de tobogans des d'aquest punt fins al 10 per baixar, planejar, i del 18 fins una mica més del 19 (km 39 al 40 a la segona volta), una forta pujada, sobretot amb un carrer d'adoquins que el dia anterior havíem baixat caminant.... Total que el pas per la mitja ja era de 2h12' (quan la setmana anterior a València, després de 1.900m de natació i 90k de bici corria en 2h8').

La segona volta, també amb les cames encara "tocades" del diumenge anterior, me l'agafava amb mooooollllttttaaaa calma, conscient de que no podia atrapar a la Lídia. Tot i això, amb l'alegria i motivació d'anar adelantant als corredors de la mitja que havien sortit minuts abans del meu primer pas per meta, molts dels quals corrien a ritmes més lents. 

Al final un temps de 4h55' per la que considero la marató més dura de les 143 fetes fins ara. Com deia a la gent, era com fer 2 vegades seguides la Behobia, afegint encara un parell de km més. Tot i això, una marató molt maca en la seva major part pel recorregut.

Amb ganes de la propera, a hores d'ara no se quina serà, però segur que ja la trobarem!!!

Bona setmana a totes i tots... Salut i km!

IRONMAN 70.3 VALENCIA 2024

 

El diumenge 21 d'abril es disputava a València la primera edició de Ironman 70.3 en aquesta localitat, un dels grans objectius d'aquest any 2024. Una prova que esperava amb moltes ganes, per tornar a participar en una prova de la franquícia. 

Divendres amb la meva filla i el net agafàvem el cotxe a mig matí per arribar a temps de recollir el dorsal i fer una volta per la Expo de la prova, on ja es respirava l'ambient típic d'aquestes proves i on trobava vells coneguts. 

Dissabte al matí una mica de córrer per activar cames, visita a l'Oceanogràfic, realment espectacular, on el petit de la casa s'ho passava molt bé veient tanta varietats de animals marítims. Tarda per deixar la bici a boxes, les bosses a les diferents transicions i a sopar aviat per matinar el diumenge. 

Així arribava el gran dia. Encara de fosc preparant les coses als boxes i cap al punt de sortida de la natació. Prop de 3.000 triatletes esperant per nadar, amb els "pels de punta" tots per la emoció.

Els 1.900 metres de natació es feien a la Marina Real, una entrada del mar amb port, totalment resguardat de les inclemències de mar obert. Una bassa d'oli per fer aquest primer segment, amb aigües totalment calmades. Primer sortien els professinals, homes i 2 minuts més tard les dones, per a continuació, durant prop de 40' minuts, anar sortint els grups d'edat. 

Bona natació, transició amb calma per no deixar res a la improvització, i a encarar els 90k a una sola volta. Primer tram ràpid amb un carril de l'autovia per nosaltres, una mica de polígon per sumar km, i a partir del km 15 començar a pujar, primer lleugerament, i més tard amb pujades una mica més pronunciades fins el km 37. 

Punt de gir per seguir ja per carreteres amb baixada, planer i alguna pujada de tant en tant, abans de tornar a sumar uns km per un polígon i entrar a la ciutat del Turia de nou per un carril de l'autovia. Últims km per la ciutat fins la zona de l'oceanogràfic on hi havia la segona transició, feta també amb calma per no deixar res a l'atzar.

I començava la Mitja Marató, 21,1km de cursa a peu pel magnífic passeig de la Alameda, a l'antiga llera del riu Turia. Pas per zona de meta al km1,5 per seguir corrent en el circuit practicament planer. Nou pas abans del km 12 i una gran línia d'arribada al costat de la Ciutat de les Arts, on m'esperaven la filla i el net.

Gran moment amb el Speaker que em coneixia i em deia pel meu nom, així com indicant que era del Club Natació Banyoles. A sobre l'avituallament final... dir que senzillament espectacular, a l'alçada de tota la prova. Menjar, beure, postres, gelats... de tot ens tenien preparat!!

Una prova per repetir en properes edicions.

Bona setmana a totes i tots!!!

36 MARXA DE SANT PERE PESCADOR

 

El diumenge 14 d'abril es celebrava a Sant Pere Pescador una nova edició de la seva marxa, la 36na, el que indica una llarga trajectoria al llarg dels anys per aquesta prova on ja havia participat alguns cops. Aquest any havia de coincidir amb la Cursa Esports Parra de Girona, que malauradament i degut a la eterna problemàtica entre la Pôlicia Municipal i l'Ajuntament, no s'ha obtingut l'autorització per la seva realització. Com he dit altres cops... a Girona anem camí de quedar sense curses, una llàstima.

En vistes d'això, el Club Atletisme Girona pagava als seus socis aquesta marxa, fent que molts la descobrissin per primer cop.

Ambient de calor d'estiu el dia de la prova, i possibilitat de 2 circuits, el curt de 6 i el llarg de 10. Un circuit totalment planer amb uns 2km inicials per la carretera de l'Escala, abans d'endinsar-nos cap als camins que volten a prop de mar i la zona de la desembocadura del Fluvià. Una zona com he dit totalment planer,a i que ja coneixia tant de córrer com de passar amb la bicicleta. 

Al finilitzar un bon avituallament amb torrades, butifarra, formatge, cervesa, coca cola... per recuperar bé les energies.

Propera parada, aquest diumenge a València a l'Ironman 70.3

Bona setmana a totes i tots!!