martes, 26 de septiembre de 2023

CANYON GRAVEL RIDE SEA OTTER



L'any passat, tot i estar inscrit, finalment em vaig quedar amb les ganes de fer la prova de Gravel de la Sea Otter... però aquest 2023 si que si. El dissabte 23 feien la prova llarga, de 125km, i el diumenge la més curta. Per davant ens esperaven 79km. Més o menys fins a mig camí un recorregut més rodador, i a partir del primer avitaullament, ja ens hauriem d'endinsar a les Gavarres, amb pujades, algunes de suaus però unes quantes de llargues i pronunciades, fins a resultar un desnivell acumulat de 1.000 metres positius. 
La sortida "neutralitzada" de tot el grup, per Girona i fins al final de Vilablareix, es feia senzillament volant, a un ritme molt alt. De fet anava amb l'ambulància enganxada a la bici.... A partir d'aquí, arribant ja al camí de terra, cadascú al seu ritme. Amb un grupet de 5/6 que circulàvem pels finals de tot el grup. 
Després del primer avituallament, de tant en tant ja anava agafant a algú a qui els km, el ritme i sobretot les pujades començava a passar factura. Pas d'un tram del port de Santa Pallaia, per agafar de nou pistes fins al 2n avituallament, situat a 22km del final. I encara ens quedava força desnivell per davant. Un tram de la Pujada als Àngels abans d'agafar ja direcció a sota de Sant Miquel, des d'on ens dirigíem cap a Girona. 
Aquí anava amb 2 companys de Tarragona, i amb la concentració de la baixada, mans als frens i sobretot intentant no caure, ens deixàvem el trencant que ens pujava a Montjuic abans de baixar de nou a Girona per la carretera. 
Després de comentar-ho, i al no ser una prova competitiva, per no retrocedir en pujada ja seguíem cap a Sant Daniel, per empalmar amb la baixada de Montjuic i fer els últims km fins a la Devesa. 2km que ens havíem estalviat...
Al final una bona fideuà per recuperar forces i content d'haver fet la prova. 
Bona setmana a totes i tots!!








 

martes, 12 de septiembre de 2023

XXXVII TRIATLO CATALUNYA- BANYOLES 2023

 


Tot i que 2 setmanes després de córrer la Marató de Reykjavik en principi no anava a participar a la Triatló de Banyoles d'aquest 2023, a última hora hi havia canvi de plans i el diumenge 3 de setembre em presentava a la sortida per fer el triatló de casa. 
Per davant esperaven 1.600 metres de natació. 40k de ciclisme i 9,7km de cursa a peu. La natació finalment optava per fer-la amb el neoprè.. és el que te estar per sobre els 50 anys, el pots dur lliurement. Amb la poca natació feta durant l'estiu, tenint en compte que poden ser 4-5' de guany en el temps, i restant el que pots perdre per treure'l, valia la pena. 
Al final sortien 1.600m en 33' amb una transició bona, on el neoprè sortia ràpid i no perdia temps. El clrcuit ciclista, a 2 voltes ens portava cap a Melianta i Esponellà, on donàvem la volta per fer l'alt d'Esponella i tornar de nou pel Pla de Martís fins a Banyoles i l'encreuament de la carretera d'Olot amb l'Estany, i repetir volta. 
Com sempre, a la meva, sense forçar més del compte i sense seguir a cap grup, doncs aconseguiria sortir de punt amb la possibilitat de pagar-ho corrent.. 
I finalment els 9,7km de cursa a peu. Tot i no entrenar qualitat, sortia un promig final de 5'/km que estava més que bé.
Pel recorregut ànims dels coneguts i de la Lidia que aprofitaven tots per fer un bon reportatge fotogràfic.
Amb aquest triatló dono per tancada la meva 35a temporada triatlètica, esperant ja amb ganes la del 2024, on si tot va bé espero tornar a fer un half... o un parell, mai es sap!!! Ganes n'hi ha.