Xispa entre maratons.... Dubai 10km i Austràlia 5km

 

Entre les maratons de Bahamas i la de Kyoto (aquesta setmana penjaré la crónica) tocava posar una mica de ritme a les cames...per no acostumar-les a anar només a ritme maratonià.  Primer van ser els 10km virtuals de Dubai, amb la idea d'aproximar-me als 50', sortia a bon ritme i a mida que anava sumant km m'anava trobant més be... al final aconseguia baixar del temps esperat fins els 48'42'

I coincidint amb el dia del meu aniversari, tocava córrer aquest cop a "Austràlia" una cursa de 5km. Amb es Hoka Carbon X als peus, primer corria 2km per entrar en calor, per a continuació, ja amb el cronometre a "0", intentar donar canya als 5km.. al final un bon temps de 23'38". 

Haig de dir que sigui psicologic una mica, i per altra part que les sabatilles amb placa de carbó realment et donen un plus més, dona gust córrer amb elles i explimir-les. 

Després de la marató de les Bahamas de fa 2 setmanes, avui dissabte ha tocat córrer la de Kyoto, però aquesta és una altra història que us explicaré la propera setmana!

Salut i km

BAHAMAS MARATHON VIRTUAL 2021

 

Arranquem l'any com practicament com es va acabar l'anterior.. amb una nova marató virtual pel món, en aquest cas a les Bahamas, on s'havia de disputar aquest gener la seva marató, ajornada degut al Covid. 

No estaria malament poder anar algun dia a aquestes illes a córrer la seva marató, ho deixarem com un tema pendent, però de moment he pogut córrer la seva versió virtual. Aquest cop a Banyoles, començant a córrer prop de les 8h, amb una temperatura molt agradable. 

2 primeres voltes de 10.5km, passant cada cop a prop del Club Natació Banyoles on tenia aparcat el cotxe amb l'avituallament. La tercera volta una mica més curta, per anar a trobar a la Lídia que m'acompanyaria uns km, concretament del 27 al 34, trencant així la monotonia de córrer tot sol. 

Un cop en els últims km, de nou sol, acabava de córrer per la zona de l'Estany per finalitzar davant el club. Bon ritme durant tota la marató, voltant sempre un temps final per les 4hores, que segurament aquest cop hagués rebaixat... però una marató és una marató, i al km 40 davant l'avís de la cama dereta, a la zona dels isquiotibials, que em deia a crits que es podia enrampar, em feia caminar una estona per evitar-ho i poder arribar bé al final amb un bon temps de 4h3'36" per la marató número 122.

Ara a esperar la propera, la de Kyoto!!!

Salut per totes i tots!!

Primeres curses virtuals del 2021: New York i Cape Town

 

Arranca 2021 tal com va finalitzar el 2020... amb més curses virtuals i “viatjant” pel mon virtualment. Primers dies amb els 5km de la Resolution Run del NYRR (disputats els dia 3). Un petit escalfament previ per intentar anar ràpid en aquesta distància curta, buscant baixar dels 25’ com va ser al final amb un temps de 23’52”.. gens malament per iniciar l’any.

I la segona de l’any havia de ser la Bahamas Marathon, però el pas de la borrasca Filomena, amb pluja, fred i vent, m’ha fet canviar els plans i aprofitar per córrer el dissabte 9 els 10km de Cape Town de la plataforma 26 virtual. La marató en si, al poder fer-la dins la finestra de dies que ens donen, la deixarem per la propera setmana amb un temps millor.

Els 10km, sortint conservador degut a les males condicions atmosfèriques, i anant a més, per finalitzar en un bon temps de 52’24”.

Seguim amb aquesta motivació, no per córrer que no caldria, sinó per buscar aquests curses més curtes per treure una mica la “xispa” a les cames...

Bona setmana a totes i tots!!!

SAN SILVESTRE VALLECANA 2020 (VIRTUAL)

 

I seguim amb algunes proves mítiques que fins ara no havia pogut córrer... i aquest any ens permet fer-ho virtualment. Cada 31 de desembre toca estar a l'organització de la Sant Silvestre de Girona, i aprofitar per fer-la també. Això ha evitat que mai he pogut anar a córrer la San Silvestre Vallecana, possiblement la més important del món en aquests moments.

Doncs bé, la pandèmia actual, com a passat amb la majoria de proves atlètiques, ha obligat a la seva suspensió, si bé sí que es farà la cursa d'elit amb uns pocs escollits. Però a canvi d'això, hem tingut la possibilitat de fer-la de manera virtual. 

Des del 19 de desembre al 31 hi havia (hi ha), la possibilitat de disputar els seus 10km, A més, amb un aplicació de la prova on un speaker t'anima km a km, t'indica els punts emblemàtics per on corres, i amb música mentre disputes l'últim km per "Vallecas".

Motivat, controlant els primers km de cursa per no passar-me ni lesionar-me amb un ritme ràpid, i anant de menys a més, al final corria dimecres els 10km amb un bon temps de 50'38"...

Arribem pràcticament a finals d'any, encara amb entrenaments per davant, i potser alguna cursa virtual encara per córrer. Si més no, el que s'intentarà el dia 31 és fer de forma simbòlica la Sant Silvestre Gironina, corrent per lliure els seus 5km!!

Bon Nadal a totes i tots!!!

HONOLULU VIRTUAL MARATHON 2020

                                            

Al seu moment va ser una opció en ment pel dia que havia de córrer la marató número 100....Honolulu i les illes de Hawaii. Com ja sabeu, és un destí que sempre m’ha atret per viatjar, esperem que algun dia es pugui complir aquest somni.

Però ara per ara, en aquest estrany any 2020 que ens ha tocat viure, de forma virtualment he pogut córrer algunes proves mítiques a les illes Hawaiianes. Primer van ser 5km al setembre, després el Ironman de Hawaii a l’octubre, acumulant els 226km totals de la prova (3,8 de natació, 180 de bici i 42,2 de cursa a peu) al llarg de 5 dies.

I finalment al desembre, la Honolulu Virtual Marathon que s’havia de celebrar el 13 de desembre. La opció era fer-la en un dia, i disposàvem de qualsevols dels dies de desembre. El triat, coincidint amb el cap de setmana de la Marató de TV3, ha estat el dissabte 19 de desembre.

Al mateix temps servia per complir, com cada any, amb la Marató per la Marató. Aquest cop començava a córrer una mica més tard, cap a les 7 del matí, i més endavant tindria la companyia de les Girunneres en el circuit on pensava fer voltes, i també alguns amics corredors.

Primer una volta llarga de 15km per sumar km, abans de tornar al “camp Base” situat a la zona del Tir, on tenia aparcat el cotxe. A partir d’aquí, ja amb algunes Girunneres corrent a prop, donaria voltes al circuit que transcorre per la zona del Tir, la Nestlé i el parc de Domeny.

Apareixien també en David, en Sergi, i més endavant per acompanyar-me els últims km en Jordi Castañer, mentre que les noies, cadascuna al seu propi ritme, segueixen sumant els seus km.

Al final un bon temps de 4h6’40”, el millor de totes les maratons que he corregut aquest any, per la que ha estat la 9a marató del 2020, superant l’anterior record de 8, i la 121 en total.

Per sobre de tot, també, la recaptació aconseguida amb l’esdeveniment de la Marató x la Marató de TV3, dedicada aquest any a la investigació del Covid, que ha pujat fins el 2739,40.

Propera marató... a principis de Gener del 2021, a les Bahamas!!! Això si, de moment en format virtual.

 

Bones Festes a totes i tots!!! 

EDINBURGH MARATHON FESTIVAL VIRTUAL 2020

 

Seguim amb el viatge virtual pel món corrent maratons... aquest cop ha tocat “viatjar” a Escocia per córrer la Edinburgh Marathon virtual organitzada oficialment des de la mateixa marató. Em vaig assabentar de la prova a mitjans de novembre, tot i que des del maig, data en que s’havia de celebrar ja estava en marxa, amb la possibilitat de fer-la, això si, d’una tirada, fins a final de l’any.

Tot i que ja tenia el calendari força ple, sobretot de maratons, amb al de Honolulu aquest desembre, no vaig dubtar ni un moment en fer la inscripció. El dimecres 1 de desembre era finalment el dia triat per fer-la. Amb força fresqueta a les 6 del matí, començava a córrer, abrigat les primeres 2 hores, però còmode, i sobretot amb l’avantatge de no tenir ni la calor ni la humitat d’altres maratons virtuals que he anat disputant.

Com sempre corrent sense un rumb exacte però si amb trams ja força previstos d’anant mà, guanyant km per Sarrià, per anar després a la zona de la Nestlé i el Tir, on es poden anar fent voltes tranquil·lament sense vehicles propers i sense pressió.

En aquesta ocasió vaig tenir la companyia d’una de les Girunneres, la Cristina Zurutuzar, durant prop de 7km.

Amb un ritme tranquil des del principi, arribava al tram final fresc com per aguantar els últims km veien que el temps estaria just per sota de les 4 hores i 10 minuts... No m’importa fer més o menys temps, però un petit al·licient per mantenir la concentració al final sempre va bé.

Al final un bon temps de 4h9’21” per la que és ja la 8º marató d’aquest estrany 2020, igualant així el meu número màxim de maratons anuals (que ja havia fet en 3 ocasions) i la 120 al llarg dels anys.

Queda ara la de Honolulu, el proper dissabte 19 de desembre, coincidint amb el cap de setmana de la Marató x la Marató de TV3... i arrancarem el 2021 de moment amb més maratons virtuals, això si, també oficials de moment, de proves que s’han hagut de cancel·lar i reconvertir. Però això ja és una altra historia per més endavant.

Setmana pel Càrib.... Jamaica i Cuba

 

Aquesta darrera setmana ha tocat “viatjar” i córrer pel carib... virtualment com en els últims temps. El dimecres corria la primera de les curses programades, els 10km del Reggae Marathon que s’havia de disputar per aquestes dades a l’illa de Jamaica. Amb una mica de ritme, els finalitzava amb un temps de 53’48”. Apretant però sense acabar d’exprimir-me, pensant més en la mitja marató del dissabte.

I arribava el cap de setmana, que començava amb la Caribbean Half Marathon de Jamaica. Ja sabeu que no és precisament la distància que més m’agrada, però també em va bé per les maratons que tinc pendents abans de finalitzar aquest estrany 2020. A un ritme que va anar de més a menys, començant més suau que el dia de la Behobia virtual per evitar l’ensurt de tornar a provocar molèsties al isquiotibial de la cama esquerre, finalitzava els 21,1km amb un temps de 1h52’41”, a un promig de 5’20” per kilòmetre.

Ja només quedava “cambiar” d’illa per córrer el diumenge a Cuba, els 5km de La Habana coincidint amb el dia en que també s’havia de disputar la Marabana. Amb un ritme just per sota dels 5’/km, finalitzava amb un temps de 24’47”, gens despreciable tenint en compte que al matí havia pedalat també 60km.

Seguim corrent per aquest mon virtual, noves curses, nous destins... esperant que de nou un dia podem fer-ho de forma real.

Bona setmana a totes i tots.