Catedral Sprint... 90 escales cap al cel !!!

Últimes escales.. a les portes del cel

Ahir dissabte es va celebrar la 4 edició de la Catedral Sprint, una espectacular prova que va néixer el 2012 i que en només 4 anys s'ha fet un forat a la programació de les Fires de Girona.

Una prova senzilla, pujar els 90 escalons que porten a les portes de la Catedral, en una prova contrarellotge, on al principi cada corredor fa una pujada, i els 10 millors masculins i femenines accedeixen a la final, on poden disputar 2 pujades cronometrades.

La prova ha anat eixecant cada any més expectació, i reuneix a les marques delimitades per dos fileres de cons a centenars d'estusiastes seguidors que aplaudeixen cada pujada. 

A més es feia aquest any un concurs de disfresses, excusa excelent per treure de nou la corassa de romà que ja ha fet 3 maratons i fer-la servir per pujar les escales. 

En definitiva, una estona fantàstica que va servir per donar el tret de sortida a les fires, i avui la sorpresa, foto al Diari de Girona en versió paper, i foto també a l'edició digital del diari...

Bona setmana a totes i tots.. Salut i kms

2 millor que 1...

Aquest matí ha tocar ració doble de córrer. Amb la celebració de la més antiga de les curses urbanes de Girona, allà on vaig començar a en el món del córrer, la cursa del Carrer Nou, que arribva a la seva 37a edició. 

A les 10h es disputava els 5kms, i a les 11h els 10kms. Doncs bé, que millor que fer les dues curses, al costat de casa i sense haver-me de desplaçar. Tant una com l'altra cursa han servit per acompanyar a algunes de les noies del grup de les Girunneres que entrenem amb la Laura, l'Andrea i l'Anna, i motivar-les en els seus objectius, i sobretot, ajudar-les a que segueixin amb les ganes que tenen de seguir corrent. 

També ha servit per trobar a molts amics, tots petits tresors que emplenen les nostres vides. Molt ambient en les diferents curses, que han començar per les dels més petits, el futur de les curses, amb distàncies segons les categories. 

Aquest any s'ha disputat la Milla, una nova prova que s'ha afegit a la matinal. 

Bona setmana a totes i tots.. Salut i kms

38 Marxa a Tomet - Medinyà

Aquest diumenge s'ha celebrat una altra de les marxes que porten anys al calendari gironí, la marxa a Tomet de Medinyà. Amb un circuit de 10,6kms, el recorregut va pels voltatns de la població, fins a prop de la ermita que dóna nom a la marxa. 

Sobre el recorregut, bé, segueixo sense entendre la mania d'alguns organitzadors de complicar-se la vida i posar en perill als participants. Esta bé estassar els camins per obrir-ne de nous, sempre i quan no perillin els participants. I és que el circuit d'avui ha fet que forces corredors i caminadors petissin regidares de turmells i caigudes. Tampoc és normal que als 300 metres de cursa, a mig pujar unes escales que porten a un dels carrers del poble, es faci girar durant 100 metres als participants per un camí perillós, provocant un monumental enbussament, per anar a parar igualment al carrer una mica més enllà.. Però en fi, s'ha fet la marxa, tranquil·lament avui amb en Jaume Roca, aprofitant per fer la xerrada i anar mirant una mica el paisatge. 

Aixó si, al final un bon entrepà per recuperar les forçes...

Bona setmana a totes i tots... Salut i kms

 Amb alguns companys del Club Atletisme Girona

Amb en Xicu i les Girunneres

25 Marxa Palol de Revardit

 Amb els companys de l'Atletisme Girona

Un any més s'ha disputat una de les marxes més típiques del calendari gironí, la de Palol de Revardit, que arribava a la seva 25a edició. Amb un circuit per alguns dels famosos camins de "Soldados de Salamina", per on es va rodar la pel·licula, el recorregut eren 11.7kms amb pujades (alguna de dura) i baixades, però sempre per un terreny agradable. 

Molt ambient, amb més de 500 participants, entre els quals com sempre una bona colla del club (55 erem aquest any), i també la preséncia d'algunes Girunneres que s'han atrevit amb la distància. Elles, corrent i caminant algun tram (al principi amb en Xicu) han gaudit de la marxa i ja tenen ganes de repetir. 

En quant als companys del club, alguns han anat a per les primeres posicions, com l'Albert, 3r a la general, o bé per categories, altres hem gaudit corrent al nostre ritme, i altres caminant. I al final, el merescut entrepa de butifarra per recuperar tots les forces. 

Una bona matinal corrent per bells paratges.... Bona setmana a totes i tots.. Salut i Kms

 Amb les Girunneres

 L'Emili i en David

 En Frank durant el recorregut

Les Girunneres satisfetes al final de la marxa

Marxa de Madremanya

Aquest diumenge s'ha disputat una nova edició d'una de les marxes més antigues de les comarques gironines, la Marxa de tardor de Madremanya, amb 37edicions a la seva historia. 

Havia d'haver dos recorreguts, un de 10kms i un altre de 20kms, però la coincidència amb les eleccions autonómiques, ha fet que al final es fes un sol circuit de 12kms, per evitar creuar carreteres. Un circuit amb pujades i baixades, en cap moment excessives, i sempre envoltat de natura, que ha anat carregant les cames dels participants lo just per acabar amb aquella sensació de satisfacció de quan has fet un bon esforç.

Al finalitzar, un bon entrepà per recuperar forces, i sobretot, aprofitant el bon dia que feia, moments de relax amb els amics al finalitzar, xerrant de mil coses.

Com en totes les marxes i curses, molts companys del club Atletisme Girona a la sortida, disposats a passar un bon matí. Per la setmana propera una altra de les clàssiques, la de Palol de Revardit.

Bona setmana a totes i tots... Salut i kms 

21 Marxa de la Diada

 Amb en Manel, en Johan, en Xicu i la Elena 

Avui divendres, 11 de setembre, i organitzada pel club, s'ha celebrat la 21 edició de la Marxa de la Diada. Però primer tocava fer la nit abans la marxa nocturna de Cornella de Terri. Amb un recorregut de 8kms, pels voltants de Cornellà, el circuit, corrent amb el frontal, era força apte en practicament tot el recorregut per córrer. Després d'haver estat marcant el circuit de la nostra marxa, era una bona forma d'acabar el dia.

I aquest matí tocava organitzar la nostra, la de la Diada. Com cada any, un circuit de 12kms amb sortida i arribada al camp de Futbol de Montilivi. Després d'un primer tram pels carrers de la ciutat, ja s'enfilava per la via verda cap a Quart, punt d'enllaç amb el tram de bosc, que portava als participants de nou a la Via Verda, per tornar cap a Girona.

Al finalitzar, amanida, entrepans, beure i meló per tots els participants. A més, gràcies a la col·laboració de http://www.gonzalezrellotgers.com/ s'ha celebrat un sorteig de rellotges entre els participants..

Us deixo unes imatges de la matinal.. Bona setmana a totes i tots.. Salut i kms

10KMS CABEZÓN DE LA SAL

Aprofitant que el cap de setmana estava per Cantabria a portar els meus pares, aquest dissabte he corregut a la població de Cabezón de la Sal la seva cursa de 10kms. Ja fa uns anys havia disputat aquí mateix la mitja marató, que amb els anys va deixar de fer-se. Aquest any s'arribava a la 5na edició dels 10kms, i conjuntament es feia la 1a dels 5kms.

Uns 200 participants a la sortida, que s'ha hagut de retrasar 15'.. el motiu? el circuit a 2 voltes passava dos cops d'anada i dos de tornada per les vies del tren, i hem esperat a que aquest fes el seu pas. Sortida a un ritme "ràpid" pel que estic acostumat ultimament, a un ritme aproximat de 4'45 el kms,  que aconseguiria mantenir fins al final (47'45"), sense alts ni baixos. Passat el km.4 ens creuavem amb el grup capdavanter, que anaven camí del 6è, i al passar per aquest punt, ens torvavem a creuar amb l'atleta que en aquell moment ja anava en solitari al capdavant de la cursa, al que li faltava només un kilòmetre per finalitzar. 

Organització sense complicacions, controlant tots els punts, i al final fruita i beguda per tots els participants. En general, una prova que m'ha deixat bones sensacions.

Bona setmana a totes i tots.. Salut i kms!!!

 Una bossa per les sabatilles i una tovallola... quina sort, aquest cop no hi havia samarreta....