domingo, 24 de noviembre de 2013

Marató de Florencia

 El Ponte Vecchio sobre el riu Arno...
Aquest cap de setmana, tocava córrer la marató de Florencia, però la lesió al genoll ja m'havia fet veure fa temps que això no seria possible. Però amb la inscripció, el viatge i l'allotjament ja reservat, es presentava una bona ocasió per visitar aquesta ciutat amb tranquil·litat, sense haver de preocupar-me per enfrontar-me als 42,2kms..
Divendres a mig matí arribavem a Florencia, una ciutat on passejant per els seus carrers, sense pressa, pots contemplar molta historia al seus edificis. I és que tot i haver-hi molts museus, no cal estrictament visitar-los, doncs veient les seves antigues edificacions, moltes amb escultures, passejant per el Ponte Vecchio, caminant davant les estatues de Neptú, Hércules o la replica del David de Michelangelo, davant el Palau Vecchio, contemplant El Duomo, on varem aprofitar per pujar les més de 400 escales del seu Campanille, observant l'imponent Palau del Pitti, o la majestuositat de la ciutat des de l'alçada de la Piazza Michelangelo n'hi ha prou per poder imaginar la majestuositat d'aquesta ciutat durant el Renaixement.
També va haver temps per anar a buscar el dorsal de la marató, i visitar la Expo, força completa, i amb moltes destinacions maratonianes molt atractives.... i jo sense poder córrer de moment...
El dissabte em vaig poder reunir amb en Joan i l'Albert, dos atletes de corredors.cat que correrien la marató el diumenge. Realment, no hi ha res per conéixer una ciutat, com caminar perdut per els seus carrers, sense una referència clara, buscant només la esséncia de la seva gent.
I per finalitzar el viatge, tenint en compte que l'avió sortia de l'aeroport de Pisa, una rápida visita a aquesta ciutat per contemplar la seva famosa torre inclinada, conjuntament amb el seu Duomo, Baptisteri, el Camposanto... en definitiva, un cap de setmana ben aprofitat, on tot i no haver pogut córrer la marató, no m'ha quedat cap mal regust de boca.
Ara, a esperar que em facin la ressonància aviat per veure quina és realment la lesió, i a tenir esperança en que me la curin el més rapidament possible.. Us deixo unes quantes imatges
 El Palau del Pitti...
 Un ciutadà de Florencia ilustre.. en Dante Aligheri, que va haver d'abandonar la ciutat desterrat...
 El Palua Vecchio
 El Campanille, al costat del Duomo... fins adalt de tot, caminant..
 El Baptisteri
 Dins el Campanille
 La llista de inscrits... dorsal 2428


 La botiga més petita del món..? possiblement.. és el que es veu, i una cadira on hi ha la propietaria fent la bijuteria que ven
 De nou el Ponte Vecchio, ple de botiges de joies...
 Vista del Duomo des de la Piazza Michelangelo...
 ... i vista panorámica de la ciutat des de el mateix punt..
 El Duomo de nit
 L'Albert, de corredors.cat, saludant al pas per el km.3
 Doncs si.. esta inclinada...
Sort que estava allà per aguantar-la..

viernes, 15 de noviembre de 2013

S'apropa..... la 7ª Marató per la Marató de TV3

 Per seté any, aviat arribarà una de les cites més esperades del calendari anual, la Marató per la Marató de TV3, que des de l'any 2007 venim organitzant a Girona, des de el club Atletisme Girona, amb la col·laboració del Servei d'Esports de Fontajau, l'Ajuntament i l'ajuda de la policía. Aquell projecte que va néixer amb molta il·lusió, s'ha anat consolidant al llarg d'aquests anys, i son molts els atletes i caminadors que es guarden aquesta data (aquest any será el 15 de desembre), per venir a fer unes quantes voltes amb nosaltres, i fer la seva contribució a la Marató de TV3, que aquest any anirà dedicada a les MALALTIES NEURODEGENERATIVES. Com cada any, demostrarem de nou la nostra solidaritat amb les bones causes.
Aquesta edició tindrà un inici espectacular, del que us aniré informant les properes setmanes, i com sempre, estarem recorrent el circuit format per les carrers Santa Clara, carrer Nou, Avinguda Jaume I, i Plaça Independència... Gràcies també als col·laboradors d'aquest gran esdeveniment..
US HI ESPEREM


sábado, 2 de noviembre de 2013

7 setmanes parat....

 
 
Doncs si... amb aquesta ja seran 7 setmanes parat, sense poder córrer, a causa de la lesió al genoll, i que el punt de dolor, provocat per un pinçament al menisc, no acaba de marxar. De moment, anar fent sessions de natació, estiraments, infrarojos, compex, prenent cartileg de tauró..., però res, tot i el descans, persisteix aquest punt doloros... I a tot aixó, de moment em vaig perdre la marató de Zaragoza a final de setembre, i sinó hi ha un veritable miracle, d'aquí 3 setmanes em perdre la de Florencia, que em feia molta il·lusió córrer...aixó si tindré més temps per fer turismo, i no aniré estressat per finalitzar la marató, i agafar el transport per anar depressa a l'aeroport de Pisa...
Espero que com a mínim, pugui preparar la Marató per la Marató de TV3, que aquest any arribarà a la seva 7a edició, el proper 15 de desembre... un aniré informant, tant sobre la evolució de la lesió, com sobre la marató solidària....
La medalla que no podré aconseguir...
 
 

domingo, 13 de octubre de 2013

Marxa del Pilar

 Esperant la sortida, amb en Sergi, en Pere, en Jordi i la Cati...
Aquest matí s'ha disputat una de les curses clàssiques de la ciutat de Girona, la del Pilar, que arribava a la seva 21a edició. Molt poca participació aquest any, amb poc més de 100 participants entre caminadors i corredors.
El circuit, com cada any, transcorre primer per la via verda, abans de començar un veritable trencacames, amb constants pujades i baixades, per la zona de Palau i Montilivi. En finalitzar, un bon entrepà, amanides i beure per recuperar les energies.
Aquesta era la primera cursa a la que participava des de que em vaig fer el pinçament al genoll fa un mes, i després de córrer 1km el dimecres, i 2kms el divendres, avui ha tocat fer-la caminant, tranqui·lament, amb petits trams trotant, aprofitant alguns dels trams planers... Poc a poc toca recuperar el genoll, i esperar que acabin de desaparèixer totes les molesties... Us deixo algunes fotos de la cursa, fetes quan em passaven els companys del club.



miércoles, 9 de octubre de 2013

Recuperació i benvinguda...

El genoll "apedaçat"...
3 setmanes després d'anar al fisio i que em detectes un pinçament al menisc extern de la cama dereta, ja tinc el seu permis per tornar a córrer una mica, si més no, per començar a tastar les sensacions. Puc dir que transcorreguts tots aquests dies, amb descans, natació, una mica de bicicleta en planer, i molts esteriments, les molesties han desaparegut, tot i que la por a recaure hi és, i de moment aniré amb precaució. Avui dimecres he corregut un quilòmetre... pot semblar una miseria, però m'ha sapigut a gloria, tot i anar molt lent. Ara a esperar 2 ó 3 dies per fer-ne un altre... millor anar amb precaució, que a finals de noviembre hi ha la marató de Florencia..
I en quant a la benvinguda de la que parlo, molts ja sabeu que la meva altra passió son les manualitats, i per aixó he creat un nou blog, http://xevilittlethings.blogspot.com.es/ on aniré penjant algunes de les que faig. A través d'ell, els que esteu interessats i en voleu comprar, us podreu posar en contacte amb mi (també ho podeu fer de forma directe). Destaquen les Fadrines, que com veureu poden ser personalitzades segons aficions, treballs o gustos..., també figures, penjolls, arracades, fetes amb argila polimérica, quadres pirograbatsrajoles, ampolles i teules decorades, i d'altres... espero que us agradi. Aquí teniu algunes mostres...
 







lunes, 30 de septiembre de 2013

Marató de Saragossa 2013

 Amb en Llorenç... un altre que tal.. 49 maratons a les cames...
Aquest cap de setmana tocava la sortida anual del club, aquest cop a la marató i 10kms de Saragossa. Degut a la lesió al menisc, ja molt millorat amb el descans, aquest cop no podría córrer, i sort que ja estava mentalitzar, doncs el divendres també vaig començar a tenir febre, que hagues provocat que segurament al final també m'hagués evitat participar.
A l'arribar, primer de tot a buscar els dorsals, abans d'anar menjar una mica.. de fet, no vaig arribar al final del dinar, vaig haver d'anar a estirar-me una estona a l'hotel, que per sort era al costat de la Plaça del Pilar.
I diumenge, després de fer un bon esmorzar, i ja més recuperat, decidia anar fins davant la basícila del Pilar, on aproximadent hi havia el punt kilómetric 26. Allà veia passar en Llorenç, en Lluís Pages (debutant a la distancia) i en Toni, a més d'alguns amics de Barcelona, i a tota la resta de maratonians, als que no vaig parar d'animar.. que bé que va que hi hagi el nom als dorsals. També li va anar bé a la prova voluntaria col·locada just davant la porta de la basícila, el punt de més moviment de la ciutat, que tota sola es veia negre per controlar el pas dels visitants per els dos costats, a mida que passaven els corredors, i és que amb la Cati i la Nadeia, ens varem dedicar a controlar un d'aquests costats, mentre disfrutavem del pas dels atletes, fins al últim moment.
La veritat, si disfruto corrent una marató, puc dir que ahir, d'una altra forma, vaig disfrutar moltissim, inclús em vaig permetre fer alguna correguda al costat d'alguns atletes, per animar-los, sense sentir molesties... poc a poc, sembla que el descant va donant el seus fruits....
 En Toni Villar, l'Emili Vila, en Joan Reixach, l'Angel Bosch, en Nacho, i en Toni Bautista, abans d'anar cap a la sortida dels 10kms
 El grup de les 3 hores... curiosa aquesta marató, totes les llebre (3h, 3h15', 3h30, 3h45', 4h.), eren dones....
 En Lluís Pages
Imatge del Pilar

domingo, 22 de septiembre de 2013

Companys de viatge... i de recuperació

 Els companys de cada dia...
Doncs si, com tots els esportitstes, no estic inmunitzat contra les lesions. Fins ara, al llarg de més de 30 anys, han estat petites estrebades musculars que he recuperat de forma més o menys rápida, sense tenir més conseqüencies que dies parat i alguna cursa perduda.
Ara feia uns dies que notava alguna petita molestia, que al finalitzar diumenge passat la marxa de Taialà ja era dolor a la cama dereta, a la zona lateral externa, agafant per sobre i per sota de la zona del genoll. Després de visitar el fisio el dimarts, el diagnostic, en principi, sembla clar: pinçament del menisc deret. Dit d'una altra forma, per el que em vaig informar, el menisc esta inflamat, i al picar orrent irradiava dolor a totes les zones properes. Les causes, potser un acumulament d'elles: sobrecarrega muscular, falta d'estiraments, molta "tralla" a les cames, una regidara corrent fa uns dies...
La recuperació: molts estiraments, infrarojos, compex, cartileg de tauró, natació i una mica de bicicleta. La marató de Zaragoza logicament esta descartada del tot, és el proper diumenge 29 de setembre. Ara el millor és fer bondat, i mirar d'estar bé per Florencia, el proper 24 de novembre, fer per el qual puc allargar la rehabilitació, sense pressa però sense pausa, esperant que a 4 setmanes d'aquesta marató, és a dir, a finals de octubre, pugui començar a trotar per poder finalitzar-la...
Al mal temps, bona cara... :)
La natació será, durant aquest període, fundamental per mantenir la forma física per la tornada al córrer....