domingo, 7 de noviembre de 2010

ADEU FIRES... I CAP A PORT AVENTURA!!!!!

Primer de tot, dir que ja s'ha estrenat als cinemes la pelicula AGNOSIA, una part de la cual va ser filmada a finals de l'any passat a Girona, i en la que la meva filla, va fer d'extra. Doncs bé... la noia ha anat avui a veure-la amb les amigues, i resulta que surt!!! i quan les amigues han vist les imarges, s'ha muntat un fort girigall al cinema. Aquesta setmana ja se quina peli tocarà anar a veure. FELICITATS, ARTISTA!!!

 La Nadeia, caracteritzada durant el rodatge de Agnosia.

FI DE FIRES... Després de 10 dies, s'han acabat les fires de Girona, les fires de Sant Narcis. Dies d'activitats per els carrers, barraques, atraccions, sopart amb els amics, i en que el temps ens ha respectat practicament fins al moment final, i tot i que una mica abans dels focs artificials s'ha posat a ploure, aquests han pogut ser disparats per donar el comiat a les festes. Us deixo unes fotos d'aquest ultim tram de festes...

 Amb la Tri Famili, al Sitrell, al Carrer Ballesteries de Girona
 Qui hi ha darreda la pilota....
 Temps per pujar a les atraccions.....
 ..... i per anar a Barraques amb els amics de tota la vida.
 Una imatge de la trovada de gegants i cap grossos.
 Els focs artificials... fi de festa !!!!
Port Aventura
I per aquesta propera setmana, la sortida anual del club, aquest any, aprofitant la 1ª edició de la Marató i els 10kms de Costa Daurada- Port Aventura, ens desplaçarem dissabe al matí en autobus cap a Salou, per disfrutar d'un cap de setmana de atraccions, espectacles i també de atletisme.
L'objectiu, primer de tot, pasar-ho bé amb tots els amics el dissabte, pujant a les atraccions de Port Aventura, i diumenge, córrer la marató nº62, amb la intenció d'acabar, amb un temps al voltant de les 3h30', i aprofitant per fer un bon entrenament de cares a les 6hores de Calella del proper 5 de desembre. Donat el lloc en que es disputa aquesta marató, us prometo que d'alguna forma em faré veure durant la disputa de la marató, tot sigui per el espectacle.
I per finalitzar, vull compartir un escrit que en varen pasar aquesta setmana, és molt entranyable, i segur que agradarà, emocionarà i farà pensar... per cert, m'el varen pasar els meus pares. GRACIES

QUAN SIGUI VELL, FILL MEU…
El dia que sigui vell i ja no sigui el mateix, tingues paciencia i comprèn-me, fill meu.

.Quan vessi la sopa sobre la meva camisa i oblidi com cordar els cordons de les sabates, recorda les hores que em vaig passar esnenyant-te a fer les mateixes coses.

.Si quan parles amb mi repeteixo i repeteixo les mateixes paraules que ja sabs de sombre com acaben, no m'interrompis i escolta'm: quan eres petit jo vaig contar milers de vegades el mateix conte perquè t'adormissis.

.Quan estiguem reunits i sense voler faci les meves necesitats, no t'avergonyeixis i comprèn-me, que no en tinc la culpa, doncs ja no les puc controlar. Pensa que quan eres petit et vaig ajudar moltes vegades i amb paciencia vaig estar al teu costat esperant que acabessis el que estaves fent.

.Quan em vegis inutil, ignorant davant totes aquestes tecnologies que jo no puc entendre, et demano que em donir tot el temps necessari per no ferir-me amb el teu somriure burleta. Recorda que aquestes coses com el menjar, el vestir-te i la teva educació per enfrontar-te a la vida tan bé com ho fas són el producte del meu esforç o perseverança per tu.

.Quan en la conversa oblidi del que estas parlant, dona'm tot el temps necessari perquè m'enrecordi i si no ho puc fer, no et burlis de mi.

.Quan en fallin les cames cansades de caminar, dona'm la teva mà tendra per apoiar-me com jo ho vaig fer quan vares començar a caminar amb les teves cametes dèbils.

.i no t'entristeixis per veure'm així amb les meves xacres, manies, doncs són coses de la vida que cal aceptar amb pau. Però recorda que en aquesta etapa és més necesari que mai l'amor, la tendressa i la paciencia. Dona'm el teu cor i apoia'm com ho vaig fer amb tu quan comencares a viure. Acompanya'm en aquest ultim tram de la vida. No em deixis mai perque jo t'he acompanyat sempre especialment en aquell primer tram de la vida en que vaig donar tot el meu temps, esfortc i dedicació, fill meu..

miércoles, 3 de noviembre de 2010

TEMPS DE FIRES....

FIRES I FESTES DE SANT NARCIS 2.010
Un any més, tenim a Girona la festa major, coincidint amb la festivitat del patró de la ciutat, Sant Narcis. Aquest any amb un dia més de festes, que varen començar amb el pregó el dijous 28, vigilia del dia gran de Girona, i s'allargaràn fins diumenge dia 7, amb els focs artificials com a colofó de les festes, a les 20hores.
Dies plens de activitats, atraccions per els menuts i els no tan menuts, barraques a la zona de la copa, diferentes fires per indrets de la ciutat, concerts... de tot una mica i per tots els gustos. Us deixo una petita selecció d'imatges, per que visqueu una mica la magia de les festes.
I entre tantes festes, va haber temps per anar a córrer a Banyoles, la Cursa d'aquesta localitat, amb 9kms, fent la volta a l'Estany, una mica ampliada, i un bon esmorçar per finalitzar... i és que s'ha de complementar tot, la festa i l'esport...

En Gerio


Pluga de mosques de paper al pregó de inauguració
 El meu pare, a la fira de mostres, amb les 6 copes del Barça.
 Diada Castellera a la Plaça del Vi
 Sopar amb els amics
 Festa....
 ...i una mica més de festa
 Amb la Nade, després de guanyar la cursa de camells
Amb els amics del Triatló Banyoles, a la Cursa d'aquesta localitat.

domingo, 24 de octubre de 2010

50 KM TERRASSA... UN ALTRE MON...

Bé, que dir de la experiencia d'ahir a Terrassa, del debut en ultra als 50kms., això és un altre mon, no té res a veure amb altra tipus de curses, ni tant sols amb una marató. Però anem per pasos, el divendres ja em vaig dirigir cap a Terrassa, al hotel de la organització. Una mica més tard arriben 2 amigues que també corrien, la Estefi de Lleida i la Carmen de Madrid, que m'han ajudat en aquest salt al ultra. Anem a sopar una pizza a un centre comercial prop del hotel, i un parell de cervesestes per hidratar. Quedem sense preses per esmorçar a les 8h del matí, dos horetes abans de la sortida, i a 1/4 de 9 ens presentem al menjador, tranquilament, per fer un bon esmorçar, sense preses, sense estres... un altre ritme diferent als altres tipus de curses. Acabar de preparar les coses, i anem cap a les pistes, a 500 metres del hotes, on els herois dels 100kms porten desde les 7 del matí donant voltes, per completar les 250 que han de fer. Veiem en Ricard Verge, que sencillament, vola sobre el tartan, devorant volta darreda volta.
Deixem les boses en una carpa on estan tots l'equipatge dels corredors, a peu de vista, trovem en Luigi, i direnctes a fer un café al bar del pavelló. Els pitrall, tranquils, ja hi haurà temps, no ens estresem!!! De tornada, ja estem per alla els 8 participants dels 50kms (als 100 son al voltant de 15), ens saludem, ens presentem tranquilament, i ve un dels jutges, que tranquilament pasa llista, per donar-nos els pitrall. Ultims preparatius a peu  de pista, de nou tranquilament, fotos de rigor, deixem el menjar a la taula del avituallament, i a 5' de la sortida ens dirigim cap a la sortida,o sigui, a 20metres d'on ens trovem, on seguim parlant de forma distesa.
Ultima repasada de llista dels jutges... i es don la sortida. Per davant, 125 voltes a la pista de 400 metres, 50kms per arribar a la meta. Dos dels corredors surten disparats, a tot drap, i jo segueixo el meu plà, intentar anar a 5' el kilometres, o sigui, 2' per volta. Porto posat el mp3, però de moment queda apagat (no l'engejaré fins la volta 100, per començar a distreure'm). Van pasant les voltes, les vaig contant de 10 en 10 mentalment, i agafo els parcials cada 4km, els 2 escapats m'arriben a doblar 3 cops durant les primeres 30 ó 40 voltes, mentrés vaig doblant a la resta de companys. En un altre mon, en Ricard, que fa els 100km i ens va pasant a un ritme endiablat.
A partir de la volta 50/60, veig que els dos escapats comencen a notar l'esforç, caminan, paran, menjan, un acaba abandonant, i a l'altre li vaig recuperant les voltes. Cap a la volta 90, pregunto com anem, i en confirmen que vaig primer, amb un volta de ventatge, i amb bones sensacions, mantingent el ritme, una mica per sota dels 5'/km. Al completar les 100 voltes, decideixo per un costat posar la música (si, en aquell moment la rutina ja comencava a fer-me menjar una mica el tarro), i per un altre, veien la ventatge, de 2 voltes i que anava més bé que el segon, eixeco una mica el peu, per anar conservant i no provocar cap estrebada. Només a la volta 103, camino uns 20 metres, estiro una mica els besons, i san tornem-hi. Aprofito per menjar l'unic que em posaria al cos en tota la cursa (a part de l'aigua i la cocacola, que anava beguent de forma regular), un Power Gel, no se si per gana, o per fer alguna cosa diferenta.
I a falta de 5 voltes, ja en començen a cantar les que queden a cada pas per meta, les emocions comencen a sortir, a falta de 3, em sona el "We Are The Champions" al mp3... m'entra la ploranica... si!!! tres voltes plorant, crec que la ocasió s'ho mereixia, 2 voltes... això és a tocar, ultima volta, ara ja si, amb totes les emocions a flor de pell, veig la expectació sota l'arc, encara els ultims 100 metres, emoció a tope, acabaré el meu primer, però no m'importa que quedaré primer, no!!, és una cosa interna, haber superat un nou limit, haber viscut una gran experiencia, haber compartit aquella pista durant unes quantes hores amb veritables herois, tant els dels 50km com sobre tot els dels 100km, ultrafondistes que estimen el córrer, gent excepcional. Veig la linea d'arribada, hi ha fotografs, aquest cop l'atleta de la foto soc jo, coloquen la cinta de guanyador, l'atraveso... he acabat, he superat nous limits. Paso la linea d'arribada, hi trovo la Estefi i la Carmen, m'abraço un moment... i m'evaeixo un moment, necesito espai, per plorar, per pensar en lo que acabo de fer... soc ULTRA!!!!.
I vull agrair, sobre tot a la gent que un dia de setembre en van acabar d'inculcar aquest esperit de la ultra, acompanyant a la Alexandra en el seu repte del ultra pirene, al seu equip, a la Carmen i a la Estefi, que en tot moment m'ha animat a fer aquest salt,i que ahir va haber d'abandonar, per una indisposició, però que tornarà amb força (ens espera Calella al desembre) perque ella és ultra, així, sense més. La felicito a ella, per el seu llarg curriculum en ultra, i a la Carmen, una altra campiona, que ahir en un gran gest d'amistat, de companyerisme, va decidir abandonar i fer costat a una amiga. I també us donc les gracies a tots i totes vosaltres, que se que ahir em vareu desitgar sort, en vareu enviar molta energia, que realment em va arribar, crec que en algun moment de la cursa, donant 125 voltes a una pista d'atletisme, vaig pensar en tots, em vaig recordar de vosaltres i dels vostres noms, i em vau empenyer a seguir. GRACIES A TOTES/ TOTS, aquest exit també és vostre. M'oblidava, el temps final.... 4h11'02"
L'ultra... un altre mon, aqui no hi ha vencedors ni vencuts... aqui hi ha grans atletes apasionats del córrer!!!!
Us deixo els parcials de cada 4km: 19'56"/ 20'13"/ 19'34"/ 19'35"/ 19'25"/ 19'23"/ 19'21"/ 19'22"/ 19'17"/ 19'53"/ 21'20"/ 22'45"/ 10'51" (ultims 2 kms)

Els 8 valents, a punt per la sortida

 6 dels 8 participants, abans de la sortida, amb un ambient super distes, de gran camaderia.
Amb la Carmen i la Estefi, abans de la sortida.

 En plena cursa, amb en Luigi al costat. Sort per al teu proper repte, els 100km del Spiron Catalan el dia 6
 Amb en Ricard, el super campió dels 100km en uns estratosferics.... 7h13' Un gran campió i gran persona. Ets Gran!!!
En Luigi arribant a meta, felicitats!!!!

El podi, amb en Luis Rey en segona posició. No hi ha vencedors ni vençuts, sino grans atletes.

CURSA DEL CARRER NOU
I aquest matí, hi havia la cursa del Carrer Nou, la més antiga de les que es fan a Girona ciutat. Soposo que lo normal era descansar, però clar, és la cursa gironina per excelencia, i no m'he pogut estar. La intenció era anar a fer uns 50', segons com responguessin les cames, però el que pasa, donen la sortida, vaig fent, em trovo recuperat dels 50km, i vaig aprentant. Al final, els 10km en 43'30". Avui corria la meva filla, la Nadeia.. sense paraules, de la hora i disset minuts de fa 2 anys, va passar el any passat a 1h i 7'... avui ha parat el crono una mica per sota dels 55'. Felicitats campiona.

 Amb en Quim Cots, en Daniel Herrera i la Nadeia, abans de sortir.
I per acabar el dia, cap a Canet, a fer una arrossada amb gent del club, a veure una mica (millor dit varies miques), que no tot ha de ser córrer, bons postres, que això no falla mai, i una castanyada per finalitzar.
Desde aqui felicitar als amics que han fet avui la marató del Mediterrani, en especial a en Llorenç, amb un super temps de 2h55', i en Dani, que tot i els problemes de butllofes, ha finalitzat amb un magnific registre.
 La Carme i la Antonia, les cuineres
 Com mengen aquesta gent!!!!
En Manel, en plena forma!!!

sábado, 23 de octubre de 2010

50km Terrassa

 Us prometo una bona crónica, crec que lo viscut avui s'ho mereix, però de moment, un deixo un parell de fotos d'aquesta jornada increible a Terrassa. Al final, 4h11'02"... i 1r de la general!!!!
Els 8 participants dels 50km a punt per la sortida, els campions dels 100km, portaven 3 hores donant voltes a la pista.



A dalt del podi...... quin moment!!!!

viernes, 22 de octubre de 2010

24 Horetes.....

24 hores... per al debut en ultra: demà a les 10h., a les pistes de Can Jofresa, a Terrassa, els 50kms. en pista.

domingo, 17 de octubre de 2010

BADALONA I MOLLERUSSA...

Cap de setmana doble!!!! Dissabte, amb la Nadeia i la Tri Famili (en Dani, la Gemma i la Martina), ens vam desplaçar a la tarda a Badalona, per córrer l'aquatló que s'havia suspes el dia 12 per el mal temps. Va servir per debutar amb els nous colors triatletics, els del Club Natació Banyoles, i pasar una estona amb amics. Prop de 2,5kms de cursa inicials, a tot drap, que el jovent apreta i surtent eixecant pols....
Arribada a boxes, em trec les Nike, agafo el gorro i les ulleres per anar cap al mar, començo a anar-hi... i veig en Dani que torna mentrés recorden per megafonia que no podem nadar amb el dorsal... mer....... el porto posat, retorno al lloc a treureme'l, i a enfrontar els 1.000 metres, amb una aigua freda i moguda, això si, poquet si ho comparem amb la travessa de l'Escala, de la que encara estic marejat (i en Dani també, je,je...). Sortim de l'aigua per afrontar 2kms més de cursa, a un ritme frenetic i arribar a meta. Una més al sac, i ultima prova multidisciplinar de la temporada. Per recuperar, un bon gelat!!!



Amb en Carlos Punsí, en Juan, En Dani, En Diego i la Martina abans del aquatló


 FINISHER'S....

 En plena feina amb els nous colors!!!!

I per diumenge, la Mitja Marató de Mollerussa, que no havia corregut mai, una nova cursa per el curriculum. Amb en Lluis Pages sortim aviat de Girona per dirigir-nos cap a terres de Lleida. Com sempre, recollir els pitralls, el café de rigor, i cap al pavelló a canviar-nos, on trovo a la Estefi, una gran campiona del ultra fons, una makina de devorar kilometres, que corre amb el club organitzador, i fa la mitja tancant la cursa amb els últims. Bona mitja, amb una molt bona organització, i un circuit xuli, per carreteres envoltades de camps i atravessant petits poblets propers a Mollerussa.
Tot i que degut als kilometrres que vaig acumulant a ritmes tranquils falta molta "xispa", ja sabem el que pasa quan ens coloquem un pitrall... gas!!!!! Al final, 1h28'39", no esperava ni creia que iria tant ràpid a 6 dies del debut en ultrafons, peròp ha sigut un gran test de qualitat.
I per el proper el cap de setmana, els 50kms en pista de Terrassa, a córrer amb molt de cap i paciencia, que serà llarg!!!!
 Al costat de la Estefi Climent, que dissabte també correrà als 50km de Terrassa. SORT!!!!
Amb en Lluis Pages

lunes, 11 de octubre de 2010

CORRENT PER LA FAGEDA D'EN JORDÀ...

Doncs si... ahir va tocar córrer per aquest magnific indret de la garrotxa... i la veritat, va valer la pena. En Jordi i la Laura en van convidar a pujar amb ells a entrenar per la zona, junt a l'Enrique, que després de moltissims anys, és coneix tota la zona de la Fageda amb els ulls tancats, fins al punt de saber on estar cada arbre, cada pedra, cada caminet... 
A les 10 ens vam trovar davant les instal.lacions de La Fàgeda, on fan un yogurts i uns gelats bonissims... Amb l'Enrique com a guia, ens vam encaminar per el cor d'aquest bosc, envoltats de arbres, pedres, vegetació, per camins que de vegades ni s'intueixen, i sentint com per sobre de les parts altes dels arbres, queia la pluja, que ens arribava molt amortiguada a traves de la vegetació. Per moments tens la impressió d'estar en un bosc de conte, on en qualsevol moment pot sortir una fada o un follet...
Per el camí, ens anavem trovant alguns del carros tirats per cavalls que fan la visita turística per la zona... però quina diferencia, fer-ho seguint aquests itineraris marcats, o fer-ho corrent  per caminets gens transitats. Durant una bona estona ens va agafar un bon xafec, en mig d'aquests camins, on s'ajuntava l'aigua que corria per els nostres peus, i la que queia com una bendició sobre els nostres caps, i en tots moments, una gran alegria entre tots per poder disfrutar d'aquesta forma de la natura, sense recordar problemes ni res, com una gran terapia on el mon exterior no existeix. Total, que com aquell que no vol, i sense adonar-nos, van caure 15kms, amb un temps de 1h36', i amb ganes de seguir durant estona en aquell paradis... També va servir l'entrenament per començar el camí cap a Barcelona 2.011, on l'Enrique i la Laura debutaran en Marató, i en Jordi repetirà després d'haber debutat aquest any. Allà estarem tots junts, els 2 grups d'entrenament, el de Fontajau i el de la Fàgeda... sortiràn xispes d'aquest enfrontament!!!
En tornar a la Fàgeda, una bona dutxa a les instal.lacions per recuperar del esforç, una crema de xocolata de la Fàgeda, d'aquelles que repetiries, i tornaries a repetir, un parell de fotos simpatiques fent de yogurt, i un bon dinar a Mieres amb en Jordi i la Laura per finalitzar una magnífica diada. Quan voleu, em podeu tornar a convidar a entrenar, repeteixo segur!!!


 La Laura, l'Enrique i en Jordi

Amb l'Enrique i la Laura

En plé cor de la Fàgeda...



Disfrutant del aigua...

L'Enrique... es coneix la zona amb els ulls tancats...

La Laura i en Jordi al fons... espavila que no la pots seguir!!! et donarà canya!!!.....

.... i en Jordi!!!!

Fent de yogurt!!!! això si... de la Fàgeda!!!!