CHALLENGE SALOU SHORT DISTANCE 11-5-2025

 

Diumenge 11 de maig es celebrava a Salou la 10a edició del Challenge Salou. Feia temps que tenia ganes de fer un triatló de la franquícia Challenge, juntament amb Ironman una  de les més esteses a nivell mundial. 

Normalment en distància Half, a Salou hi ha la particularitat que aprofitant que els circuits son voltes, es disputa un Triatló en distància Short. 1.900 metres de natació (les 2 voltes com el half), 56k de ciclisme (2 voltes en comptes de les 3 del half) i 11k de cursa (2 voltes en comptes de 4). Unes distàncies més assequibles i que aquest any em venia de gust fer.

Dissabte a la tarda una family run de 1,8k pel passeig de Salou, en benefici de l'Alzheimer per activar cames. 

Diumenge el half començava, amb diferents sortides, a partir de les 8h20. El Short arrancàvem a les 9h20. Natació amb sortida a la sorra entre volta i volta, amb bona mar i nadant de forma tranquil·la, sense gaire aglomeracions. En els meus temps de sempre, sense exprimir-me.

El ciclisme amb algunes pujadetes, sense cap port, amb les seves corresponents baixades com a contraprestació i trams de planer, aprofitant l'autovia fina a Tarragona. Els 2 carrils direcció Tarragona en doble sentit per les bicis, així com els 2 carrils direcció a Salou. Un circuit per rodar ràpid i a plat gros en la majoria de km. De fet intentava forçar, dins els meus ritmes, per acabar dignament el circuit.

La cursa a peu eren 2 voltes pel passeig de Salou, amb el mar de fons. El forçar i abusar del plat gran en el circuit ciclista el notava amb una petita molèstia al quadríceps de la cama dreta. Una mica de sobrecarrega, res important, però que em feia vigilar el ritme per no forçar més del compte. Tot i això em sortia un bon temps en el tram de córrer. 

Al final 4h8', més ràpid de la previsió que més o menys m'havia marcat abans de la prova. Tornar-hi? doncs no m'importaria un altre any. A prop de Girona, una distància assequible, amb el kilometratge una mica més llarg que un olímpic però sense arribar a les distàncies del Half Ironman i una bona organització amb molt ambient.

Propera parada Triatló Olímpic d'Empuriabrava el proper dissabte 24 de maig.

Bona setmana a totes i tots!!!

MARATÓ VIES VERDES 27-4 -2025

 

El passat diumenge es celebrava a Girona, a casa. la 13na edició de la Marató Vies Verdes, en un traçat lineal seguint la Via Verda fins  a Platja D'Aro. Aquesta suposava la meva 9na participació en aquesta marató i la número 148 del palmarès. 

Amb sortida a les 9h del matí, a tan sols 1km de casa, és la cursa perfecte en distància marató per no estressar-se.... 

Les primeres 2 hores amb un cel una mica tapat, per a continuació gaudir de més estones de sol però sense gaire calor. Els últims km els fèiem amb una mica de vent en contra que ens venia de mar.

La intenció era regular des del principi, sense haver de patir en cap moment, i així, a un ritme de 6 minuts el km vaig anar sumant o restant, des del punt de vista sempre optimista, km. 

Els primers aproximadament 3km amb companyia de la Laura, que aprofitava per fer l'escalfament de cares a la Cursa de Montilivi que es disputava a Girona, i a partir d'aquí mirant de buscar sempre algú a un ritme similar per intentar anar sol el menys temps de possible. 

A l'arribada esperava la Lidia per animar i l'Enric, speaker de la prova, que un cop més em feia una entrada triomfal a meta. El temps era de 4h8'36".

Propera marató, si tot va bé, el 29 de juny a Charleroi (Bèlgica) amb la mirada posada en la 150 a Helsinki el proper agost.

Bona setmana a totes i tots!!!

30 MITJA MARATÓ BANYOLES

 

El passat 6 d'abril es disputava a Banyoles la 30 edició de la seva mitja marató. Vaig estar ja a la primera edició, i aquí seguim 3 dècades més tard. Amb la participació a l'aire per motius familiars fins dies abans, aquest any no m'havia compromès a fer de llebre. Al final podia córrer, i el mateix divendres en trucaven davant la baixa d'una de les llebres...i acabava com en anys anteriors corrent amb la bandera de 1h55'

Molt ambient a la sortida, de fet 2 mesos abans ja s'havien exhaurit el 1.000 dorsals de la mitja, record de la prova. Com cada any de forma conjunta es feia la volta a l'Estany. Molta participació de Girunneres, amb algues debutants a la distància. 

I aixi, controlant el temps que em tocava fer, anàvem sumant km amb un bon grup seguint a la bandera i l'home globus.... Al final el temps previst de 1h55' i a esperar la propera, si tot va bé, el proper 27 d'abril amb la Marató de Vies Verdes.

Bona setmana a totes i tots!!!

24 CURSA ESPORTS PARRA 2025

 

Després de no disputar-se la edició del 2024 per falta de circuit, aquest any tornava una de les curses clàssiques de Girona, la de Esports Parra. Al menú les curses infantils amb 600 i 1.200 metres, els 5k i la prova reina, els 10k. 

Molta participació entre totes les curses, i sobretot moltes ganes dels atletes de tornar a córrer pels carrers de la nostra ciutat. 

Primer va ser el torn del net, l'Aiedan, que feia els 600m. A continuació la meva filla, en la prova dels 5k. I per finalitzar em tocava fer els 10k, un any més com a llebre de 55', complint amb un temps final de 54'33".

Moltes Girunneres també a la sortida, algunes debutant en els 10k i moltes cares d'alegria un cop finalitzades totes les curses. 

Un cop més molt bona feina de la Familia Parra i tot l'equip de treballadors de les botigues. Propera parada diumenge a la mitja de Banyoles.

Bona setmana a totes i tots!!!

MARATÓ BARCELONA 16-3-2025

 

El passat diumenge 16 de març es disputava una nova edició de la Marató de Barcelona, amb un record d'inscrits amb 27.000 participants... Amb el circuit practicament de la edició anterior, ràpid i atractiu tant per corredors ràpids com pels que també els hi agrada fer turisme. De fet el 60% de la participació era internacional.

Dissabte al migdia cap a Barcelona amb la Lourdes i l'Anna, part de la expedició Girunnera, de la qual ens havien caigut ja 3 noies per lesions. Visita a la fira, sopar i a dormir. Així arribava el gran dia, després d'uns dies de pluja i amb incertesa.. però va sortir un matí perfecte amb sol però sense calor. 

2 primers km amb les noies fins que elles acceleraven al tercer i decidia seguir al meu ritme, amb l'únic objectiu com sempre de sumar, finalitzar i no haver de parar en cap moment. Com al final fa ser. 

Gran resultat tant per la Tina com per la Lourdes, mentre l'Anna i l'Aura havien d'abandonar per molèsties.

Al final un temps de 4h16'40" per la marató 147, i 20na partcipació a Barcelona. Ara toca ja pensar en la propera, si tot va bé a Vies Verdes el proper 27 d'abril.

Bona setmana a totes i tots!!!

LA MITJA 2025 (2-3-2025)

 

Si hi ha a casa nostra una mitja marató que tothom conegui senzillament amb el nom de LA MITJA, amb majúscules, és sens dubte la de Granollers, que uneix aquesta localitat amb Les Franquedes i la Garriga en un recorregut d'anada i tornada. 

Durant molts anys va ser la que aplegava més participants de tot Catalunya i l'Estat, arribant als 15.000 corredors, i a on venien els grans noms mundials. Des de campions olímpics a posseïdors de records mundials . La bondat del circuit de Barcelona i la inversió feta han traslladat aquest protagonisme a la ciutat comptal...

Però Granollers segueix sent LA MITJA i segueix amb aquella sensació especial quan la corres. La gent de les 3 poblacions segueixen estimant la seva prova  i sortint al carrer a veure passar a tots els participants.

Aquest any era el debut en mitja del meu nebot, l'Alex, i cap allà vam anar. La tàctica era clara, reservar els primers 5-6km de pujada, per a partir d'aqui anar augmentant  ritme si era possible. El seu objectiu abaixar de les 2h.

I seguint aquesta tàctica, de menys a més jugant amb els desnivells del circuit, passavem el km 5 en poc més de 28'. El següent parcial en una mica més de 26', del 10k al 15k en 26'. L'últim parcial del k15 al 20 el feiem just per sota dels 25´per finalitzar amb un temps de 1h52'08" amb l'objectiu assolit i l'Alex ben content. A partir d'aquí ja sap el que és córrer una mitja marató i segur que en farà d'altres ja amb més experiència.

Mitja Marató 145 a les cames i la vista posada en el proper objectiu en 2 setmanes la Marató de Barcelona!!!

Bona setmana a totes i tots!!

EDREAMS MITJA MARATÓ BARCELONA 16-2-2025

Diumenge 16 de febrer es celebrava a Barcelona una nova edició de la Mitja Marató. Amb una participació de 30.000 atletes, s'ha posicionat com la 1a de l'Estat espanyol i la 2na d'Europa darrera Berlín. 

Tot i que en principi no hi anava, finalment amb la lesió de l'amic Jordi Castañer feia servir el seu dorsal. Per una part tenia una representació de Girunneres amb algunes debutants, i per l'altra la Lidia i les seves amigues de Banyoles. 

Un cap de setmana per aprofitar per Barcelona amb visita a la fira de la mitja, i passejades pels carrers de la ciutat.

El diumenge era el gran dia, amb diferents sortides, cada 10 minuts per no col·lapsar el circuit amb tants participants, i una molt bona organització. Realment crec que es va aconseguir que ja des del principi es pogués córrer de manera fluida.

La intenció era acompanyar a una de les girunneres, la Judit,  que debutava a la distància. amb la mirada posada   a un mes vista en el debut maratonià. Un grup de 5 des del principi, on també hi havia la Irene, per a partir del km 14 seguir amb la Judit, fins al final intentant mantenir el ritme, mentre la resta del grup anava cap endavant. 

Al final objectiu aconseguit amb un temps de 1h56' i molt d'ambient al llarg del recorregut.

Dir que el guanyador, l'Ugandès Kiplomo, va aconseguir el Record del Món en la distància, amb un temps de 56'42" sent el primer atleta que baixa dels 57 minuts.

Propera parada el 2 de març a La Mitja de Granollers, acompanyant al meu nebot que farà el seu debut a la distància. 

Bona setmana a totes i tots!!!