CITY RUN LA SALLE... I AQUATLÓ PER LA SÍNDROME DE RETT

 Amb en Joan Puig i el seu fill, en Dani Herrera, la Cati i en Carlos abans de la sortida...

Aquesta setmana, i per quarta vegada en un mes, ha tocar córrer pels carrers de la meva ciutat (cursa Esports Parra, 10km de l'Hipercor i marxa de Sant Narcís), aquest cop la 1a CityRun organitzada per alumnes de ESO i professors de la escola on vaig fer tots els meus estudis.. La Salle Girona. Una cursa de 9,1kms., amb una part al barri antic de la ciutat, i altre per carrers més centrics. Crec que toca felicitar als alumnes de 4r de Eso, que han fet d'aquesta cursa el seu projecte FAIG (aprenentatge i servei), segurament han iniciat un projecte del que pendran el relleu les següents promocions d'alumnes, ajudats per professors, entre els que hi ha l'Alex Jarabo, un atleta que al seu moment era al capdavant de les curses gironines...

Molts alumnes i atletes han corregut la cursa, i tots han acabat contents, tant de la organització com del circuit, esperant la propera edició l'any 2015....Felicitats

Aquatló popular de Girona en benefici de la Síndrome de Rett (14-6).

I el proper dissabte 14 de juny, a les 16h, tenim una nova cita solidària, l'aquatló en benefici de la SÍNDROME DE RETT... 150m. de natació i 2kms corrent a la Piscina Municipal de la Devesa. Una prova sense classificacions, on el que importa és col·laborar i donar suport tant a les nenes Rett com als seus pares, veritable exemple per tots.. Recordeu que si no voleu fer la part de natació, podeu fer només la part de cursa, o fer la prova per equips... Col·laboren amb nosaltres, com cada any, Esports Parra i Gonzalez Rellotgers, que sortejarà un parell de rellotges..Us aniré informant...

 El somriure d'en Met, sempre present a les curses gironines..

Cartell de la 8a Aquatló popular de Girona...

Fent ciutat... marxa de Sant Narcís

 Amb l'Eugenio Morea, en Juan Carles Antillano, la Cati, en Jordi Rosell, en Dani Herrera i en Santi Palma abans de la sortida.

Avui tocava córrer de nou a la nostra ciutat, fet habitual aquestes últimes setmanes (i també la propera), sense necessitar de fer cap desplaçament, i es que es disputava la 13a edició de la marxa de Sant Narcís. Aquesta ja s'havia disputat fa molts anys, i després de uns quants sense fer-se, ha estat recuperada per els nous organitzadors, gent del barri, entre els que hi ha el company del club, en Marc Herrera. Amb un circuit de 5,5kms, hem corregut aquest matí amb una temperatura molt bona, això si, amb una mica de humitat. 

Circuit ben marcat, planer, i per finalitzar, una bona butifarra per cada participant, tant per caminadors com per corredors. Felicitats per recuperar aquesta marxa de un barri tan emblemàtic de la ciutat, com és el de Sant Narcís.

I com deia al principi, la propera setmana tornem a tenir cursa a la ciutat de Girona, la 1a City Run de La Salle, organitzada per aquest col·legi, amb la feina de un grapat dels seus alumnes. 9,2kms que transcorren per carrers de la nostra ciutat. Les inscripcions les podeu fer, a partir de demà dilluns, al mateix col·legi.. ens veiem diumenge.

També adelantar, que el proper 14 de juny organitzarem una nova edició del Aquatló popular de Girona en benefici de la Síndrome de Rett... 100 metres de natació i 2kms de cursa a peu... us informaré la propera setmana...

 Amb els germans Herrera, en Marc i en Dani, i l'altre Dani, en Juncà, que doblava aquest cap de setmana després de córrer ahir el Triatló de Sant Feliu.. avui li tocava córrer al seu barri..

 Amb en Joaquim Bohigas, un altre dels habituals a les curses gironines...

 Dos companys del club

MIL GRÀCIES ALS VOLUNTARIS....

 La Patricia...

Aquest matí s'ha disputat a Girona, coincidint amb el primer cap de setmana de Temps de Flors, la Cursa Ciutat de Girona (10km) i la mitja marató, així com les curses infantils.. Una matinal on tant els gironins, com els atletes vinguts de fora, hem pogut disfrutar corrent pels carrers de la ciutat. I com sempre passa en aquests casos, tot això no seria possible sense un colectiu molt important, els voluntaris... Tota la feina organitzativa prèvia, quedaria en no res si el dia de la prova ells no hi fossin, aguantant alguns cops tant als conductors empipats al no poder circular, com a alguns corredors frustrats amb si mateixos que hi descarreguen el que no els hi surti la marca o un mal dia contra la feina dels voluntaris.... En el cas del nostre club, l'Atletisme Girona, col·laborem en aquesta cursa, en la d'Esports Parra, en la Sant Silvestre, aquest any també ho farem en la primera cursa de la Dona el proper 21 de setembre, així com en la nostra marxa de la Diada i la Marató x la Marató de TV3, i tots ells coordinats, amb molta feina per part seva, per en Xicu els dies previs, i la ajuda d'en Manel el mateix dia.. a tots ells.. GRÀCIES PER SER-HI, i per mostra, algunes de les fotos que venen a continuació. 

En quant a la cursa... ha tocat disfrutar, amb molt bona companyia dels 10kms per la ciutat, al costat de la Cati, l'Alexandra Panayotou (a principis de juny farà el seu repte solidari de 400kms non stop, del que ja us informaré), la Jackeline i en Fede. Hem trotat i hem cantat durant tota la cursa, animant als molts corredors joves que teníem prop nostre.... 

Bon temps de flors a tots..

 En Narcis, en Joan i la Elena...

 En Tià...

 La Lidia....

 ... i la Carme

 En Marcos...

 La Marissa...

 L'Artacho...

 La Dolors...

 Amb el meu mestre maratonià.. el Pibe

En Toni...

Preparats per kilometrar i passar-ho bé....

XII MARATÓ D'EMPÚRIES

 No hi son tots a la foto, però entra la marató, la mitja i els 10kms erem 50 companys del club...

Hi ha amors a primera vista, que a la primera veus que serà una cosa per sempre, i que amb el temps cada cop t'adones que son més imprescindibles... el primer cop que vaig córrer a Empúries, a la primera edició, l'any 2003, tant jo, com tots els que corriem aquell dia, varem patir com poques vegades... 42,2kms, a principis de juny, en un any en que les temperatures es varen enfilar molt i molt, amb dies en que arribava fins els 40º. Però al mateix temps, una gran majoria ens vam enamorar d'aquella marató, segurament per ser d'aquelles en que realment experimentes la soledat del corredor de fons. Pocs participants, i en aquells moments, llargues rectes solitaries on estaves tu davant els quilómetres. Han passat els anys i les edicions, fins a arribar a la actual, la 12a. Molts han participat en moltes altres ocasions, i uns pocs ho hem fet en totes. Hi ha hagut anys de tot, d'anar bé, d'anar just, d'emocions fortes, de molta calar, molta tramuntana, també de pluja. En 3 edicions ha perillat una mica, per diferents motius, la meva participació. L'any 2005, una operació d'hernia discal a mitjans de març, tot i això, encara vaig córrer a Londres abans d'arribar a Empúries. El 2013, amb el problema del meu pare, ingressat, va ser molt dur a nivell mental, però també vaig superar la prova gràcies al recolçament de tots. I aquest any, amb la lesió meniscal produida el passat setembre, també perillava la meva participació. Aquests últims mesos, sense dolor tot i la lesió, m'han permès anar entrenant, a ritmes tranquils i sense fer llargues distàncies. 

Però un cop més tocava esta a la sortida d'aquesta emblemàtica marató, rodejat un cop més dels amics i la gent estimada. La tàctica era clara, sortir tranquil·lament, i esperar com responia el genoll. Amb un grupet, entre els que es trobaven en Jordi Turon, debutant a la distància, i en Sergi (més avall a la foto), hem anat fent fins el 26, punt on cadascú ha seguit el seu propi camí, guiat per el seu ritme i les seves sensacions, però el més important, finalitzant tots...

El dia ha estat marcat, meteorologicament, per la calor i la tramuntana, aquesta ha fet que segurament la sensació de calor no hagi estat superior. Quilómetre a quilómetre, metre a metre, m'he acostat fins la línia d'arribada, on com sempre esperaven amics i familiars, que m'han ajudat a fer els últims metres de esforç amb els seus ànims, com cada any, gràcies a tots. I sense que el genoll s'hagi resentit (com a mínim no noto cap dolor), he aconseguit finalitzar la meva marató 78, amb un temps de 4h11'51", molt feliç, per haver-ho fet, i per qué fa uns mesos no sabria ni si podria presentar-me a la sortida.

I com en cada edició, després de córrer un bon dinar per recuperar totes les energies.... Bona setmana  a tots i totes.

 En Jordi Turon, debutant a la distància maratoniana...

 Un altre company de fatigues, en Sergi. L'enhorabona

 Amb en Joan i en Dani, el dissabte, a la recollida de dorsals.. amb la famosa Anxova Party inclosa..

 Amb en Joan Sitges, en Joan Risquez i en Francesc Seras.

 L'Albert Barnosell..

 Sempre amb un somriure a la cara, l'Albert Rutllan, inscrit a la mitja, ha continuat fins a finalitzar la marató...

 En Joan Risquez.

 La cerveseta a 200 metres de l'arribada.

Amb en Joan i en Xavier Bonastre.

FORMAR PART D'UN EQUIP

 Entregant a l'Alex la seva replica en goma eva....

Córrer... esport solitari, compartit o d'equip..? les tres respostes son valides. Quan competim, el córrer es converteix en una lluita contra tu mateix i contre els "rivals", siguin coneguts o no... Quan entrenes, en canvi, o quan la mateixa competició es converteix en una bona estona per estar amb els amics, s'acaba convertint en una practica esportiva entre amics i companys, on compartim una bona estona practicant esport. Finalment, quan el córrer es converteix en una aventura, es converteix en un esport d'equip. Aquesta setmana, concretament el dilluns, vaig quedar amb la ultrafondista Alexandra Panayotou, coneguda per els seus reptes en solitari i solidaris, per parlar de projectes per al proper any a la nostra estimada Girona. Vaig aprofitar també per donar-li un detall de Xevi's little Things.. una replica seva en goma eva.

Com alguns ja sabreu, el proper mes de juny, concretament del 4 al 7, farà el que ha de ser el seu últim repte, córrer 400kms, passant per les quatre provincies catalanes, amb el projecte www.running4her.com. La sortida la farà a Sant Cugat, i l'arribada serà a la nostra ciutat, Girona. Parlant davant un café sobre els preparatius, li vaig preguntar com ho tenia tot, i em va fer el comentari de que encara faltava un conductor per una de les furgonetes de recolçament... ja em coneixeu, em va faltar temps per oferir-me voluntari, només em faltava confirmar-li més tard, tal com vaig fer. Aquest cop em tocarà formar part del seu equip de recolçament, conduint la furgoneta juntament amb un altre company per anar fent relleus (i alguns trams corrent o en bicicleta també cauràn. Hi haurà un parell d'amics seus que l'aniràn acompanyant en bicicleta, també corrent, a més dels molts amics que te al llarg del recorregut i que l'acompanyaràn en alguns trams del camí. El repte començara el dimecres 4 a la tarda, i finalitzarà el dissabte 7 al voltant de les 8 de la tarda a la Catedral de Girona, seràn tres dies amb les seves nits de plena aventura i treball en equip, on cada peça serà important perqué l'Alexandra, la veritable protagonista, arribi al seu destí amb el seu esforç. L'arribada a Girona es farà des d'Anglés, baixant per la via verda, i espero que molts gironins vinguin a esperar-la per acompanyar-la els últims quilòmetres, i que es noti recolçada. 

Dintre de la preparació per el repte, aquest dijous va córrer 70kms, sortint a mitjanit des de Santa Maria de Palau Tordera, amb en Carles Aguilar, per recórrer l'antiga Via Augusta fins a Girona. Vam quedar que els aniria a esperar per fer junts els últims quilómetres. Vaig sortir de Palau, a Girona, en direcció a Fornells, on vaig trobar el camí que seguint la via del tren, va cap a Riudellots, un camí que descobria per primer cop, maravellos, i que obre noves portes als entrenaments.. Finalment, després d'equivocar-me de trajectoria i atravessar un riu (hi ha coses que no tenen preu, i córrer a l'aventura, amb la motxila a l'esquena, és una d'elles), arribar a una granja envoltat de vaques i amb 10 metres rius per davant, i veure que havia de recular de nou momentaniament, els trobava prop de Riudellots. A partir d'aquí, trotant cap a Girona, explicant anecdotes i cantant al ben mig de la meva ciutat l'himne del Running4her, arribaven a la Plaça Independéncia, punt final del seu trajecte, per completar aquest entrenament que tenia al seu camí cap al repte.

La resporta a la pregunta inicial...? córrer pot ser un esport individual, compartit, i també d'equip, i en aquest cas, tindré la sort de formar part d'aquest repte tan apassionant que correrà l'Alexandra Panayotou..

Feliç Sant Jordi a tots, i recordeu que en trobareu el dia 23, patró de Catalunya, a l'Stand del Geieg a la Plaça Catalunya de Girona, venent el meu llibre "Empúries: recordant Filípides"...

 Trobada entre Riudellots i Fornells de la Selva

 Arribant a Girona

Repte assolit

Girona running

 Amb en Carles Alonso, creador de la web i autor de la resenya que hi ha a la contraportada de llibre.

Des de fa un parell de setmanes, podem trovar a la xarxa una web molt pràctica per als corredors gironins, bé, i també per els de fora que volen venir a córrer a la nostra provincia. I és que el meu amic Carles Alonso, periodista i corredor, ha creat http://www.gironarunning.com/ . En aquesta plana hi trovareu noticies actualitzades sobre les curses, també hi podreu veure, gràcies als enllaços, resultats i fotos de curses ja disputades, i un calendari, sempre en la pantalla de inici, amb el calendari del mes en curs. Tanmateix, també es podrà obrir el calendari amb curses dels propers mesos. A poc a poc, les informacions i noticies aniràn creixent, i tant corredors com organitzadors podràn programar les seves curses, no podrem evitar que hi hagi dies en que coincideixin algunes proves, el boom del córrer ha fet proliferar les organtizacions d'esdeveniments, però si que en alguns casos alguna es podrà reprogramar per no coincidir amb una de propera.

També trobareu informació tant a Facebook, des de on es fan concursos amb sorteig de inscripcions, com a Twitter.... Una gran eina de recerca proporcionada per en Carles.

Ara que s'acosta Sant Jordi, temps de roses i llibres, dir-vos que els que no el tingueu, encara podeu adquirir el llibre que vaig publicar l'any passat per aquestes dates, "Empúries: recordant Filípides". Aquest proper 23 d'abril, gràcies a la gestió del mateix Carles Alonso (autor de la resenya a la contraportada del llibre), em podreu trovar a la parada que el Geieg te a la Plaça Catalunya de Girona.. us hi espero.

Bona setmana Santa a tots...

Cursa de les Gavarres- Astrid 21: córrer amb causa

Avui tocava conjuntar, per un costat, fer el que ens agrada, córrer, amb una altra faceta important de la vida, la solidaritat. I és que res millor que córrer una cursa per una bona causa, com era la d'aquesta matí, la Cursa de les Gavarres- Astrid 21.. fundació que celebra els seus 25 anys a favor de la Sindrome de Down. Amb sortida i arribada a Montjuic, tres circuits per davant, un de 4 kms de iniciació, un altre de 11,5kms i finalment, el més exigent de tots, de 20kms. 

He pres part, al costat d'altres amics, a la mitjana, amb la intenció de disfrutar dels maravellosos paisatges de que disposem a les Gavarres, a tocar de Girona mateix. un circuit de muntanya força exigent, passant al costat del Castell de Sant Miquel, que m'he pres amb calma, sobretot a les baixades, de cares a conservar intacte el genoll, i fer de pas un bon entrenament per la marató d'Empúries. El dolor no ha aparegut en cap moment de la cursa, i finalment, després de 1hora i 24 minuts d'esforç, he creuat la línia de meta molt satisfet, per la cursa realitzada, però sobretot per la meva petita aportació a la causa. 

En finalitzar, un bon esmorzar per tots els participants.. més de 600!!! i sorteig de regals. Una cursa que us recomano per tot, per el circuit, els seus paisatges, la seva organització, i per la seva bona causa... que n'hi hagi moltes així.

Bona setmana a tots i totes...

Amb en Carles del Sitrell, i en David Lions, del quiosc de la plaça Independéncia, encarregat de la informàtica... 

 L'Anna Oliveras i en Joan Carles Soler

 En Toni Bautista i en Joan Carles Soler..

 En Pere Gordo i els seus "Angels de Charlie"....

 En Met Roca, un altre habitual a les curses i marxes..

 Passant per Sant Miquel