PORTO MARATONA 2-11-2025

 

Després d'haver corregut per primer cop aquest any una marató a Bèlgica, aquest primer cap de setmana de novembre tocava afegir un nou pais a la llista, aquest cop Portugal, concretament a la ciutat de Porto. M'acompanyava aquest cop la Laura, que corria la cursa de 10km.

Porto, una ciutat que m'ha encantat en aquesta breu visita, amb el riu Duero als seus peus i l'Atlàntic a la seva desembocadura. El que ja veia després de fer turisme divendres a la tarda i dissabte, era que la segona part del recorregut, creuant el centre de Porto, seria una mica complicat per l'estat del terra, de llambordes, però sense ser uniformes en la seva col·locació.

 La sortida a les afores, en un parc situat a uns 5-6km del centre, i amb una primers 20km a la zona nort, en una ciutat dormitori, Montesinyos. Sense grans pujades però si amb tobogans i el pas d'un pont elevat en els seus dos sentits. En aquest tram ja hi havia alguna petita zona de llombardes, on calia vigilar. 

Tram agradable corrent a prop del mar, un Atlàntic que golpejava amb força la costa i amb moltes onades, tot un espectacle. El km 20 era de nou a la zona de sortida, ara ja en direcció cap al centre de Porto, amb molts carrers de llambordes, que gairebè em porten a terra al km33. Seguint sempre el Duero, amb trams d'anada i tornada i gir a l'alçada del km 30. 

Espectacular el pas pel tunel, amb tot de pantalles reproduint una de les escenes mitíques de la primera pel·licula de Rocky, amb Silvester Stallone corrent pels carrers de Filadelfia fins adalt de les escales, posava la pell de "gallina".

Els últims km reduïa el ritme, també degut a la precaució amb les llambordes, i unes pujadestes que anaven passant factura a les cames. Última pujada forta al km41 amb 300 metres cap amunt i gir cap avall, abans d'encarar l'últim km qne ens portava fins l'arc d'arribada. 

Medalla i samarreta de finisher (ja en teniem una a la recollida de dorsal) un cop finalitzavem i un bon avituallament final, amb cervesa inclosa. Nomès quedava fer una bona dutxa, i anar cap a l'aeroport per tornar cap a casa. Una marató molt ben organitzada pels portuguesos en una ciutat que em va agradar. 

Propera parada, si tot va bé, el proper dia 22 per tornar a la Marató de Beaujolais i els seus avituallaments amb tastets de vins... però això ja sera una altra historia. 

Temps final per aquesta marató 151, 4h41'15".

Bona setmana a totes i tots.

CURSA CARRER NOU 2025 5K + 10K

 

Diumenge 19 es celebrava la 47a edició de la Cursa del Carrer Nou, la que va ser la meva primera cursa l'any 1979. Al programa 5k a les 9:00 i 10k a les 9:50 Així que tocava córrer totes 2.

La primera posant una mica de ritme, amb un ciruit urbà amb molts girs i la pujadeta direcció a la Catedral però girant a l'alçada de Sant Fèlix.

25 minuts de recuperació entre el final i el començament dels 10k. Aquest cop corria amb les Girunneres, i em quedava amb la Lourdes que no anava al 100% per ajudar-la a fer la cursa. Circuit amb pujada a la Catedral, plaça Sant Domenec i pujadeta a la Universitat al primer tram, per tornar a fer part de la pujada, girant aquest cop a Sant Fèlix a la segona part del recorregut. 

Bona matinal amb 2 curses celebrades i un bon entreno de cares a la Marató de Porto el proper 2 de novembre.

Bona setmana a totes i tots!!!!

DUATLÓ PLATJA D'ARO 5-10-2025

 

Després del Triatló reconvertit en aquatló de Tossa de Mar, per les condicions meteorològiques, em vaig decidir a inscriure'm al Triatló de Platja d'Aro per treure una mica el regust de no haver poder fer la prova completa...  Però un cop més les condicions, en aquesta ocasió de l'estat del mar, van obligar a reconvertir la prova, en aquest cas en una duatló, amb cursa a peu, bici i de nou cursa a peu. De fet el divendres abans ens feien el comunicat, tot i que es veia vindre.

Doncs res, cap a Platja d'Aro de bon matí, la sortida de la distància Sprint estava programada a les 7h35'. S'ha de dir que la gent de 100x100 Half, ja tenen sempre previst un pla B segons les inclemències del temps, fet pel qual ja estan preparats pels canvis de direccions, boxes, circuits, etc....

La matinal arrancava amb tramuntana i estones de pluja, que sobretot ens afectaria durant el segment de ciclisme. Primers 2,6k anada i tornada pel Parc dels Estanys, sortind de fosc els primers minuts de la prova.

A continuació 21km de ciclisme en direcció a Sant Antoni de Calonge i la carretera que porta cap a la Ganga, per girar i tornar cap a Platja d'Aro. Precaució en els girs i punts complicats, degut a la pluja que ens anava acompanyant al llarg del recorregut. I finalment 2,9km de cursa a peu, de nou per la zona del Parc dels Estanys per finalitzar.

Amb aquesta prova dono per finalitzada la temporada de multiesport, amb 3 triatlons i 2 més de reconvertits. 

Ara toca pensar en les properes curses a peu....

Bona setmana a totes i tots!!!

AQUATLÓ TOSSA DE MAR I CURSA BOMBERS GIRONA

 

El cap de setmana del 13 i el 14 de setembre tocava ració doble. Per una banda dissabte a la tarda el Triatló Sprint de Tossa de Mar, i diumenge a Giron la Cursa de Bombers solidària amb Oncolliga Girona.

Ja feia uns dies que la previsió anunciava pluja pel dissabte, i  mida que ens aproximavem al dia del triatló cada cop era més evident que plouria. Durant el matí del mateix dissabte seguia la pluja, i davant la perillositat que ja te el circuit de ciclisme, a la carretera que uneix Tossa de Mar amb Sant Feliu de Guixols, amb pujades, baixades i moltes curves que feien inviable el pas dels 1.000 triatletes participants, l'organització prenia la millor decissió per la seguretat de tots i convertia la prova en una Aquatló, nadar més córrer, mantenint les distàncies dels respectius segments tant en distància sprint com olímpica. A més el circuit ciclista estava en molts punts plena de terra i pedres a causa de les esllevissades provocades per la pluja.

Amb un mar una mica mogut, i amb poca visibilitat sota l'aigua per la entrada de residus de la pluja, feiem els 800 metres de natació, sense neoprè tot i que es podia portar, per a continuació fer els 4,5km de cursa a peu amb pas per la riera tant d'anada com de tornada, per donar una mica d'emoció.

Diumenge al matí a Girona hi havia la Cursa de Bombers, amb circuits de 5k i 10k. Retrobament amb molts companys del Club Atletisme Girona per una matinal esportiva presidida en aquest cas pel la calor i la humitat. Molt bon ambient amb curses pels més petits, cursa pels bombers vestits amb l'equip de intervenció i les 2 curses grans. 

Ara a pensar en propers objectius que venen, carregat de ganes!

Bona setmana a totes i tots!!!!

MARATÓ 15O HELSINKI MARATHON 23-8-2025

 

La marató 150,,, un altra número rodó i emblemàtic a la llista de maratons. La escollida era Helsinki, on ja havia corregut l'any  2010. Aquest cop dintre de les vacances amb la Lidia i la gent de Banyoles. 8 feiem de diumenge a diumenge i el dijous s'afegia la resta de la expedició, fins arribar a un total de 13. 

Uns dies per la zona dels llacs, excursió el dijus a Tallinn, amb anada i toranda amb el Ferry, on curiosament el cp de setmana es celebraa el Ironman i el Ironman 70.3 d'aquesta ciutat...

I per fi arribava el divendres, dia abans de la marató i la mitja marató que es celebraven cojuntament. Les noies feien la mitja, mentre en Mia, en Quim i jo fariem la marató. Però el divendres a la tarda hi havia un petit aperitiu, la milla urbana. Una prova gratuita i amb samarreta inclosa. La corriem tot el grup junts per passar-ho bé i activar cames. 

Finalment arribava el dissabte, el dia gran La mitja començava a les 8.15 i els maratonians a les 8:45. Amb una temperatura màxima al llarg del matí de 16 graus, el dia era perfecte per córrer. 

Primers km pels carrers de Helsinki, abans d'anar cap a les fores per completar una volta única de 42,2km. El circuit sense pujades fortes, però si amb contants ondulacions del terreny. km a km amb el ritme pregromat i amb la intenció de finalitzar entre 4h15' i 4h30'.

Passat el 30 el circuit tornava a Helsinki, anant primer cap a la zona de les terminals dels Ferry i a continuació ja cap a la zna de mar, en direcció a meta per córrer els úlitims km.

Al final, un cop creuat l'arc de meta tenia a tot el grup que m'esperava amb els 3 globos per formar el 150. Bé, de fet eren abans de la meta, però amb la emoció del moment no els vaig veure. Una marató  més, ni més ni menys que la 150. Qui ho havia de dir quan l'any 1988 vaig córrer la primera a Figueres, que un dia podria arribar a aquestes xifres. 

Em quedo amb tota la gent que al llarg d'aquests anys, de totes aquestes maratons, han compartit moments, km, experièNcies... sense tots vosaltres no seria posible.

GRÀCIES DE TOT COR

35 TRIATLÓ DE SALITJA

 

Desprès de 2 anys sense poder participar al Triatló de la Festa Major de Salitja, aquest 2025 ha tocar tornar-hi. Aquí vaig fer el meu primer triatló l'any 1989. Una prova totalment popular, això si, amb copa per als 3 primers classificats de les diferents categories que es celebren. 

Des de els més petits, tots tenen cabuda amb diferents distàncies segons cada categoria. Aquest any per tema de permisos s'ha canviat el circuit de bici, d'anada i tornada, per 3 voltes per les afores del poble, passant cada cop pel carrer major, punt neuràlgic, on els veins, familiars i resta de participants ens donàven ànims. 

100 metres de natació a la piscina del poble (4 anades i 4 tornades), 5,7km de bici i 1,9km de cursa a peu per sumar el triatló 153 i la 26na participació en aquesta prova, que al seu moment vaig guanyar 4 vegades.

Bona setmana  a totes i tots.... la propera toca marató!!!!!!

MARATÓ CHARLEROI 29-JUNY-2025

 

Belgica era un país on encara no havia corregut una marató, i la bona combinació d'avió entre Girona i la ciutat de Charleroi, afegit a que es celebrava la segona edició de la seva marató, era una bona excusa per afegir un nou país a la col·lecció. Sortida el dissabte a les 9h, per arribar a l'aeroport de Charleroi i un trajecte en bus de 15 minuts per arribar a la ciutat. 

Córrer el diumenge al matí  i a les 18h vol de tornada a casa... combinació ideal. Amb 3 de les Girunneres, més en Quim Cots i el seu fill Ian, i l'Anna amb la família que ja havien volat el dijous, erem la representació gironina a la prova.

Una ciutat que va viure el seu millor moment durant la Revolució Industrial, aprofitant el pas del riu, i que ara en molts punts és tot un grapat de grans fàbriques ja passades a millor vida fa molts anys. La ciutat en si no te gaire cosa a visitar, però el que importava era córrer a Bèlgica. 

Amb l'hotel just al costat de la recollida de dorsals i l'arribada de les proves (marató, mitja, 10k i 5k) i a 500metres de la estació, tampoc ens vam haver de desplaçar molt. 

La sortida es feia al Bois du Cazier, a 4km i fins on ens portaven en bus, una antiga mina que va patir un greu accident mortal a principis del Segle XX, i que ha quedat amb el temps com un museu i un indret de record.

Si bé la temperatura només va arribar a uns 26 graus, l'humitat per un costat, molt i molt elevada, i les constants pujades i baixades des del k22 fins al k36 van ser el major enemic dels maratonians. Crec que mai havia vist tanta gent caminant i tanta estona, inclòs jo, en una marató. Practicament la major part del recorregut sota el sol i sense ombres... però es tractava de sobreviure, arribar sense fer-nos mal i sumar una nova marató, la 149 en aquest cas, i un nou país, el 15.

Gran cap de setmana compartit, i ara a esperar la marató 150, si tot va bé, el proper 23 d'agost a Helsinki, on ja vaig córrer el 2010.

Bona setmana a totes i tots