Hola, soc en Xevi Avellana Revuelta,practico l'atletisme i el triatló.Atleta des de 1978. JJOO Paris 2024 10k Open.145 Maratons (13-10-2024)2h58'56",143 mitges, 50Km (Terrassa 2010), 6 hores (Calella 2.010- 64kms.). Goofy's Challenge (2009). Triatleta des de 1989. 150 triatlons. 6 IM: Lanzarote 94, 95, 97. Klagenfurt 2000-01, Zurich 2006. SGRAIL100 2021.IRONMANVR KONA 2020. 9Triatló MD 3 triatlons "C" World Championchip LD Ibiza 2003 Competicions totals:1.266(26-10-2024).
jueves, 31 de octubre de 2024
EL TAST DE LA MITJA 2024- 10K
lunes, 21 de octubre de 2024
CURSA CARRER NOU 5K 2024
jueves, 17 de octubre de 2024
BUDAPEST MARATHON 2024.... & 5KM
miércoles, 2 de octubre de 2024
MARATÓ MILLAU 28-9-2024 (144)
El dissabte 28 de setembre, coincidint amb l'edició número 52 dels mítics 100k de Milla, a França, es celebrava la 10na edició de la marató, aprofitant que la primera volta dels 100k passa per la zona d'arribada. Feia temps que tenia ganes de fer aquesta prova, relativament propera, a 3 hores de casa, i que em servia de pas per sumar una nova marató a les cames.
Ja sabia d'entrada que el circuit no era senzill, un circuit, com diuen els francesos, Vallonee, és a dir, amb constants pujadetes i baixadetes, amb pocs trams de planer. De fet del 15 al 21 tot era un lleuger ascens, que culminava al pas de la mitja marató amb uns 40m al 8,5% de desnivell. Tot això anava posant km a km les cames a to, sense marge per la recuperació pel esforç acumulat.. Però qui ha dit por? una Marató sempre s'ha de córrer, sigui quin sigui el perfil.
Recollida de dorsal divendres a la tarda, i a continuació la Pasta Party, una tradició que a França encara es mantè. 1.300 inscrits als 100k per "nomès" 300 a la marató... això parla de la importància d'aquesta prova al calendari de ultradistància
Sortida dissabte a les 10h des de Millau, per fer un circuit a volta única seguint la vall del riu Tarn. Anada per una ribera i tornada per l'altra. Sobre el km7 entraven al circuit les bicicletes dels acompanyants dels 100k. Eren els encarregats de donar suport, assistència, canvi de sabatilles o el que fos a aquests campions.
Un ambient molt distès entre tots els participants, on el més important era anar sumant km i arribar a meta.
El gran "inconvenient" pels participants dels 100k segurament és que al pas per la marató entren a dins el pavelló per tornar a sortir, on encara els hi queden 58km per endavant, tot un exercici per la ment en aquells moments en que molts ja van força "tocats".
Per sort meva feia la marató i posava fi a la número 144, amb un temps de 4h37, dureta un altre cop, haurè de buscar alguna que sigui més planera, doncs últimament en faig de complicades....
En 2 setmanes, si tot va bé, toca la 145...
Bona setmana a totes i tots!!
jueves, 19 de septiembre de 2024
TRIATLÓ SPRINT TOSSA DE MAR
jueves, 15 de agosto de 2024
JJOO PARIS 2024.... 10K OPEN!!!!! JA SOC OLIMPIC