29 CURSA DE PORQUERES (8-12-2025)

 

Després d'uns anys sense participar a la Cursa de Porqueres, aquest any tocava tornar-hi. Amb un recorrregut variat de 7,2k, amb les seves pujades i baixades per fer-ho més divertit, aquesta prova forma part del calendari de Curses populars del Pla de l'Estany.

Amb un matí assolejat, amb bona temperatura per ser al desembre, lluny del fred que en alguns anys haviem patit, la matinat atlètica es presentava bé. 

Molt ambient com cada any, i sortida a les 10h des de davant el pavelló de Porqueres. A la sortida hi havia la Laura, la Lola amb la seva fill, la Joana, la Irene i moltes cares conegudes de fa anys. Amunt i avall, vam anar sumant km amb la Laura, aguantant a les pujades, per els prop de 2k finals de baixada i planer augmentar el ritme per arribara amb bones sensacions. 

Per finalitzar un bon esmorzar amb entrepà i beguda per a tots els participants. 

I aquest diumenge toca la 19 1/2 Marató x la Marató de TV3, dedicada aquest any al Càncer. Com  novetat hem hagut de reduir de marató a mitja marató aquest 2025. La sortida serà a les 10h, com cada any, del Carrer Santa Clara cantonada amb Pony de Pedra. Us esperem!!!

Bona setmana a totes i tots!!!

BACKYARD LLAGOSTERA 6-12-2025

Backyard.. un funcionament façil. Un circuit de 6,7km, amb sortida cada 60 munuts. Fas 40, descanses 20. Fas 50 minuts, descanses 10 minuts... així fins que només quedi un corredor- corredora al circuit dins el temps espipulat per volta. Ja havia participat en una, en la qual vaig acabar corrent els 42,2km d'una marató. 

Quan en Toni va contactar i em va dir que fes la inscripció, fa mesos, i més sent per recollir donacions pel Càncer, no em podia negar. Vist el calendari final tant previ, amb les Maratons de Porto i Beaujolais, com el posterior, setmana que ve Mitja marató per la Marató de TV3 i el dia 21 la Marató de Pisa, anava decidit i conscient per fer tan sols 3 voltes, 20,5km que en serverien d'un bon entreno. 

200 participants dintre del pavelló. alguns preparats per pasar 1 o 2 nits allà, entre ells trobava en Jonatan a qui un amic, l'Alex, havia enredat el dia abans amb un dorsal que hi havia lliure. 

Així arrancavem a les 9 del matí, un circuit amb un tram inicial i final per la Via Verda, creuant sota la carretera pel "tunel de la por" per entrar ja a la zona més complicada, per bosc amb camins de pujada i baixada. 

En aquestes proves, la tàctica és anar a desgastar el menys possible, per això qualsevol petita pujada es sol convertir en una caminada per part dels participants, aprofitant els trams planers i de baixada per trotar.

Molt bon ambient, coneixent gent nova amb qui coincideixes a cada volta. Tot i que durant la 3 i útima volta que tenia programada, vaig estar tentat de seguir una mica més, decidia posar seny i parar després de 20,5k amb 400 metres de desnivell. La propera marató de Pisa feia que no intentès fer més voltes. 

Potser un proper any, sense maratons a prop, intentem sumar més voltes i km en una Backyard.

Bona setmana a totes i tots!!!

 

MARATHON DU BEAUJOLAIS 2025

 

Després d'haver participat als anys 2014, 2015 i 2016 a la Marató de Beaujolais, aquest 2025 ha tocar tornar a aquesta marató festiva que celebra la sortida del vi novell de la zona de Beaujolais. Amb la Lidia, la Mónica i la Maria Angels hi anavem el divendres, fins Villafranche sur Saone, localitat situada 30k al nord de Lió, centre neuràlgic de la prova. 

A l'arribada, amb 0 graus de temperatura i una miqueta de neu que ens rebia. Deixar les coses a l'hotel i a la Expo  a buscar els dorsals, les ampolles de vi que ens dònaven i visita a la Expo, om fa feiem els primers tastets de diferents vins. 

A continuació la Pasta Party, on comença l veritable festa. Música, ball i molt ambient la nit previa a la Marató... i és que aquí el córrer es viu diferent. Dissabte al matí ens portaven en autocars fins a Fleurie, punt d'inici. Ens rebia el poble amb una temperatura sota els 0 graus, i amb una forta gelada. Per sort dintre la carpa ja es vivia la festa.

Sortida a 2/4 de 9 per recórrer els 42,2km entre vinyes, carretere secundàries, els famoso Chateaux (castells). Amb 15 punts d'avitaullament, amb degustació de vi inclós i música, on els participants aprofitavem per ballar una mica. I de menjar? doncs a cada avituallament galetes sàlades amb formatge i llangonissa, i trosset de xocolata de "postres".

Xino xano, amb trams caminant i altres trotant, sumavem km de recorregut. A partir del 28 la Lidia caminava i la resta ens posavem a córrer fins a meta (recuperavem més de 400 posicions) sense deixar de banda els avituallament, sobretot l'últim de tots on a part del vi hi havia els cuiners fent entrecost que tallaven a talls i ens menjavem.

Un cop pasada la meta retrocedia fins a trobar la Lidia per entrar de nou a meta amb ella. 

A més de la marató, es celebrava un mitja marató amb la que ens uniem al km 34 i una prova de 13k amb la que coincidiem a partir del 38. El diumenge també organitzaven, amb les mateixes distàncies, proves de Trail i caminada per dones. En total 33.000 participants en una prova on a mé de l'esport, es troba també la diversió.. Haurem de tornar sense esperar tant de temps.

Marató 152 feta, i si tot va bé el 21 de desembre la propera a Pisa.

Bona setmana a totes i tots.

PORTO MARATONA 2-11-2025

 

Després d'haver corregut per primer cop aquest any una marató a Bèlgica, aquest primer cap de setmana de novembre tocava afegir un nou pais a la llista, aquest cop Portugal, concretament a la ciutat de Porto. M'acompanyava aquest cop la Laura, que corria la cursa de 10km.

Porto, una ciutat que m'ha encantat en aquesta breu visita, amb el riu Duero als seus peus i l'Atlàntic a la seva desembocadura. El que ja veia després de fer turisme divendres a la tarda i dissabte, era que la segona part del recorregut, creuant el centre de Porto, seria una mica complicat per l'estat del terra, de llambordes, però sense ser uniformes en la seva col·locació.

 La sortida a les afores, en un parc situat a uns 5-6km del centre, i amb una primers 20km a la zona nort, en una ciutat dormitori, Montesinyos. Sense grans pujades però si amb tobogans i el pas d'un pont elevat en els seus dos sentits. En aquest tram ja hi havia alguna petita zona de llombardes, on calia vigilar. 

Tram agradable corrent a prop del mar, un Atlàntic que golpejava amb força la costa i amb moltes onades, tot un espectacle. El km 20 era de nou a la zona de sortida, ara ja en direcció cap al centre de Porto, amb molts carrers de llambordes, que gairebè em porten a terra al km33. Seguint sempre el Duero, amb trams d'anada i tornada i gir a l'alçada del km 30. 

Espectacular el pas pel tunel, amb tot de pantalles reproduint una de les escenes mitíques de la primera pel·licula de Rocky, amb Silvester Stallone corrent pels carrers de Filadelfia fins adalt de les escales, posava la pell de "gallina".

Els últims km reduïa el ritme, també degut a la precaució amb les llambordes, i unes pujadestes que anaven passant factura a les cames. Última pujada forta al km41 amb 300 metres cap amunt i gir cap avall, abans d'encarar l'últim km qne ens portava fins l'arc d'arribada. 

Medalla i samarreta de finisher (ja en teniem una a la recollida de dorsal) un cop finalitzavem i un bon avituallament final, amb cervesa inclosa. Nomès quedava fer una bona dutxa, i anar cap a l'aeroport per tornar cap a casa. Una marató molt ben organitzada pels portuguesos en una ciutat que em va agradar. 

Propera parada, si tot va bé, el proper dia 22 per tornar a la Marató de Beaujolais i els seus avituallaments amb tastets de vins... però això ja sera una altra historia. 

Temps final per aquesta marató 151, 4h41'15".

Bona setmana a totes i tots.

CURSA CARRER NOU 2025 5K + 10K

 

Diumenge 19 es celebrava la 47a edició de la Cursa del Carrer Nou, la que va ser la meva primera cursa l'any 1979. Al programa 5k a les 9:00 i 10k a les 9:50 Així que tocava córrer totes 2.

La primera posant una mica de ritme, amb un ciruit urbà amb molts girs i la pujadeta direcció a la Catedral però girant a l'alçada de Sant Fèlix.

25 minuts de recuperació entre el final i el començament dels 10k. Aquest cop corria amb les Girunneres, i em quedava amb la Lourdes que no anava al 100% per ajudar-la a fer la cursa. Circuit amb pujada a la Catedral, plaça Sant Domenec i pujadeta a la Universitat al primer tram, per tornar a fer part de la pujada, girant aquest cop a Sant Fèlix a la segona part del recorregut. 

Bona matinal amb 2 curses celebrades i un bon entreno de cares a la Marató de Porto el proper 2 de novembre.

Bona setmana a totes i tots!!!!

DUATLÓ PLATJA D'ARO 5-10-2025

 

Després del Triatló reconvertit en aquatló de Tossa de Mar, per les condicions meteorològiques, em vaig decidir a inscriure'm al Triatló de Platja d'Aro per treure una mica el regust de no haver poder fer la prova completa...  Però un cop més les condicions, en aquesta ocasió de l'estat del mar, van obligar a reconvertir la prova, en aquest cas en una duatló, amb cursa a peu, bici i de nou cursa a peu. De fet el divendres abans ens feien el comunicat, tot i que es veia vindre.

Doncs res, cap a Platja d'Aro de bon matí, la sortida de la distància Sprint estava programada a les 7h35'. S'ha de dir que la gent de 100x100 Half, ja tenen sempre previst un pla B segons les inclemències del temps, fet pel qual ja estan preparats pels canvis de direccions, boxes, circuits, etc....

La matinal arrancava amb tramuntana i estones de pluja, que sobretot ens afectaria durant el segment de ciclisme. Primers 2,6k anada i tornada pel Parc dels Estanys, sortind de fosc els primers minuts de la prova.

A continuació 21km de ciclisme en direcció a Sant Antoni de Calonge i la carretera que porta cap a la Ganga, per girar i tornar cap a Platja d'Aro. Precaució en els girs i punts complicats, degut a la pluja que ens anava acompanyant al llarg del recorregut. I finalment 2,9km de cursa a peu, de nou per la zona del Parc dels Estanys per finalitzar.

Amb aquesta prova dono per finalitzada la temporada de multiesport, amb 3 triatlons i 2 més de reconvertits. 

Ara toca pensar en les properes curses a peu....

Bona setmana a totes i tots!!!

AQUATLÓ TOSSA DE MAR I CURSA BOMBERS GIRONA

 

El cap de setmana del 13 i el 14 de setembre tocava ració doble. Per una banda dissabte a la tarda el Triatló Sprint de Tossa de Mar, i diumenge a Giron la Cursa de Bombers solidària amb Oncolliga Girona.

Ja feia uns dies que la previsió anunciava pluja pel dissabte, i  mida que ens aproximavem al dia del triatló cada cop era més evident que plouria. Durant el matí del mateix dissabte seguia la pluja, i davant la perillositat que ja te el circuit de ciclisme, a la carretera que uneix Tossa de Mar amb Sant Feliu de Guixols, amb pujades, baixades i moltes curves que feien inviable el pas dels 1.000 triatletes participants, l'organització prenia la millor decissió per la seguretat de tots i convertia la prova en una Aquatló, nadar més córrer, mantenint les distàncies dels respectius segments tant en distància sprint com olímpica. A més el circuit ciclista estava en molts punts plena de terra i pedres a causa de les esllevissades provocades per la pluja.

Amb un mar una mica mogut, i amb poca visibilitat sota l'aigua per la entrada de residus de la pluja, feiem els 800 metres de natació, sense neoprè tot i que es podia portar, per a continuació fer els 4,5km de cursa a peu amb pas per la riera tant d'anada com de tornada, per donar una mica d'emoció.

Diumenge al matí a Girona hi havia la Cursa de Bombers, amb circuits de 5k i 10k. Retrobament amb molts companys del Club Atletisme Girona per una matinal esportiva presidida en aquest cas pel la calor i la humitat. Molt bon ambient amb curses pels més petits, cursa pels bombers vestits amb l'equip de intervenció i les 2 curses grans. 

Ara a pensar en propers objectius que venen, carregat de ganes!

Bona setmana a totes i tots!!!!